Vitamin D er et næringsstoff vi får fra sollys og noen matvarer. Det bidrar til å holde knoklene våre sterke. Det kan også hjelpe mot depresjon, et psykisk helseproblem. Personer med ADD, bipolar lidelse eller andre psykiske helsetilstander kan også føle seg deprimerte. Vitamin D kan være en del av en plan for å føle […]
D vitamin for depresjon Read More »
Relasjoner er avgjørende for mentale helse. De påvirker hvordan vi ser oss selv. Dessuten påvirker de vår oppfatning av verden. Relasjoner har kraften til å forbedre eller skade vår mentale helse. Et positivt forhold fungerer som et støttesystem for oss. Det gir trøst i vanskelige stunder. Sunne forhold skaper dessuten en følelse av trygghet. Dette
Depresjon hos kvinner Read More »
Søvnparalyse oppstår når en person er halvt våken og halvt i søvn. En person med søvnparalyse er klar over hva som skjer i omgivelsene, men kan ikke bevege kroppen. Videre føler personer som har søvnparalyse også at det er press på brystet. Søvnparalyse skjer oftest etter å ha våknet fra REM-søvn. Det er søvnstadiet der
Angst for søvnparalyse Read More »
Depresjon etter fylte 65 år er kjent som depresjon hos eldre. Depresjon øker med alderen. Dette er fordi personer med sykdom eller annen funksjonshemming ofte opplever tegn på depresjon når de blir gamle. I tillegg til dette er det flere andre faktorer som bidrar til depresjon i alderdommen. Ensomhet er en av de viktigste stressfaktorene
Depresjon øker med alderen Read More »
Selvkritikk er når vi snakker negativt til oss selv. Det føles som en stemme som peker på feilene våre. Den kan si: «Du burde ha gjort det bedre», eller «Du er ikke god nok». Når denne stemmen er høylytt, vokser små bekymringer seg store. Den gjør kroppen anspent og hjertet banker. Den kan vekke oss
Hvordan selvkritikk forsterker angst Read More »
Demens er et begrep som brukes for en gruppe sykdommer. Alle disse sykdommene viser til svekkelser i hjerneaktiviteten. Videre er personer med demens ikke i stand til å huske ny informasjon. De møter også utfordringer med å utføre sine daglige aktiviteter. Det inkluderer kjøring eller matlaging. Personer med demens synes det også er vanskelig å
Depresjon ved demens Read More »
Brystsmerter defineres som smerte eller ubehag som en person opplever i brysthulen. Når folk opplever brystsmerter, tenker de fleste på det som et hjerteinfarkt. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Ikke alle brystsmerter skyldes hjerteinfarkt. Det finnes ulike årsaker til brystsmerter hos individer. Angst eller panikkanfall er en av dem. Brystsmerter oppstår ved angst på grunn
Brystsmerter og angst Read More »
PTSD kalles også posttraumatisk stresslidelse. Det er en psykisk lidelse som oppstår når man er vitne til en traumatisk hendelse. Det kan også oppstå når man opplever traumer på egen hånd. Folk kobler ofte PTSD til voldtekt og krig. Det kan imidlertid også oppstå på grunn av et traumatisk dødsfall hos en man er glad
Angstanfall er overveldende følelser av frykt eller angst. De kan oppstå når som helst og uventet. Personer som opplever angstanfall har ofte fysiologiske og emosjonelle symptomer. Angstanfallene varer i noen minutter, men det føles som en evighet for dem som opplever det. Oftest forbinder folk angstanfall med panikklidelse. Angstanfall kan imidlertid også forekomme ved andre
Hvordan håndtere angstanfall Read More »
Vi opplever alle tristhet og tomhet på et tidspunkt i livet. Depresjon er imidlertid forskjellig fra disse følelsene. Ved depresjon varer tristhet lenge. Videre finner en person som er deprimert ingen glede i hyggelige aktiviteter. Ikke bare dette, men depresjon påvirker også selvtilliten. Det får folk til å føle seg verdiløse. Depresjon har også fysiologiske
Kognitiv terapi og depresjon Read More »
HJEM