ADHD er en medisinsk tilstand som påvirker oppmerksomhet, aktivitetsnivå og selvkontroll. Det begynner ofte i barndommen og kan vare inn i voksenlivet. Personer med ADHD kan være kreative, raske og fulle av nye ideer. Personer som lever med ADHD kan også føle seg spredt, fastlåst eller overveldet. ADHD handler om hvordan hjernen håndterer fokus, tid […]
ADHD og flerspråklighet Read More »
Bipolar lidelse kan endre hvordan du tenker, føler og beveger deg. Det kan få livet til å føles som en rask oppgang og et dypt fall, men forstå at det finnes håp. Hjernen din kan lære mønstre, og kroppen din kan lære å være rolig. Dagene dine kan bli jevnere ved å lære noen selvhjelpsteknikker.
Selvhjelpsteknikker for bipolar lidelse Read More »
Vi opplever alle tristhet og tomhet på et tidspunkt i livet. Depresjon er imidlertid forskjellig fra disse følelsene. Ved depresjon varer tristhet lenge. Videre finner en person som er deprimert ingen glede i hyggelige aktiviteter. Ikke bare dette, men depresjon påvirker også selvtilliten. Det får folk til å føle seg verdiløse. Depresjon har også fysiologiske
Kognitiv terapi og depresjon Read More »
Traumer er smerte som vedvarer etter en vanskelig hendelse. Det kan være et sjokk for sinn og kropp. Det kan endre hvordan du føler, tenker og handler. Det kan få verden til å føles utrygg. Det kan gjøre søvnen dårlig og glede til å føles fjern. Voksne kan bære på traumer i årevis. Noen vet
Traumer lidelser hos voksne Read More »
Mindfulness og kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelper sinnet og folk til å føle seg mindre stresset. Det hjelper personen med å leve dagen ved å roe ned vanskelige tanker. Mindfulness betyr å være nøye med og legge merke til hva som er her og nå. Det har en tendens til å gi deg nøye oppmerksomhet på
Mindfulness og kognitiv atferdsterapi Read More »
Oksidativt stress er et viktig begrep, men ideen her er enkel. Kroppen din bruker oksygen til å produsere energi. Dette arbeidet skaper små, livlige deler inne i cellene dine. Disse delene kalles frie radikaler. De er ikke «dårlige», men de er veldig aktive. De leter etter ting å reagere med. Kroppen din holder dem i
Stress er en del av livet, og vi føler det alle på en eller annen måte. Noen ganger hjelper stress deg med å handle raskt, da det kan presse deg til å fullføre en oppgave eller bevege deg unna fare. Men når stresset varer for lenge, kan det forårsake skade. Det kan ryste kroppen og
Hvordan stress påvirker kroppen din Read More »
OCD er en psykisk lidelse der tvangshandlinger etterfølges av besettelser. Tvangshandlinger er forstyrrende tanker som forårsaker ubehag. For å redusere dette ubehaget, får individer tvangshandlinger. Tvangshandlinger er atferd uten noen underliggende mening. OCD fører til alvorlig nød og angst hos individer. Ikke bare dette, men det påvirker også ens selvtillitsnivå. Videre fører OCD til at
Metakognitiv terapi for OCD Read More »
Tvangslidelse, også kalt OCD, er en kronisk psykisk lidelse som består av tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er de uønskede tankene man opplever når man har OCD. Disse tankene er forstyrrende. Videre kan man ikke kontrollere dem. På grunn av innholdet forårsaker tvangstanker betydelig angst. Når angsten oppstår, oppstår tvangshandlinger. Tvangstanker er repeterende handlinger eller atferd.
ADHD er en intellektuell lidelse. Man trodde en gang at bare barn får ADHD. Imidlertid får også mange voksne diagnosen ADHD. ADHD er preget av hyperaktivitet og distraherbarhet. Diagnosen ADHD har tre kategorier. Den inkluderer mild, moderat og kronisk. ADHD består av problemer knyttet til organisering og urovekkende følelser. ADHD-diagnosen påvirker ikke bare den som
Å leve med personer med ADHD Read More »
HJEM