Depresjon etter fylte 65 år er kjent som depresjon hos eldre. Depresjon øker med alderen. Dette er fordi personer med sykdom eller annen funksjonshemming ofte opplever tegn på depresjon når de blir gamle. I tillegg til dette er det flere andre faktorer som bidrar til depresjon i alderdommen. Ensomhet er en av de viktigste stressfaktorene […]
Depresjon øker med alderen Read More »
Nesten alle av oss elsker desserter og søtsaker. Men når en person har et konstant ønske om å spise sukker uten å være sulten, kalles det sukkeravhengighet. Sukkeravhengighet aktiverer den delen av hjernen som også aktiveres av andre avhengigheter. Det betyr at det fungerer på samme måte som andre former for avhengighet. Personer med sukkeravhengighet
Hva er sukkeravhengighet? Read More »
Sosial angst kan føles tung og kan gjøre det vanskelig å snakke med andre. Folk kan frykte å bli dømt eller sett. Dette kan forårsake panikk, svette og et ønske om å gjemme seg. Samtaleterapi kan hjelpe. Det gir et trygt rom å snakke. Det hjelper folk å lære ferdigheter for å takle ting. I
10 tips for søvnløshet Read More »
Sosial angst kan føles tung og kan gjøre det vanskelig å snakke med andre. Folk kan frykte å bli dømt eller sett. Dette kan forårsake panikk, svette og et ønske om å gjemme seg. Samtaleterapi kan hjelpe. Det gir et trygt rom å snakke. Det hjelper folk å lære ferdigheter for å takle ting. I
Samtaleterapi for sosial angst Read More »
Trening kan forandre hvordan vi føler oss. Når vi beveger oss, sender kroppen vår signaler som roer sinnet. Vi svetter og puster. Hjertet vårt slår fortere, og så senker det seg. Denne endringen kan lette bekymring og frykt. Lagsport bringer mennesker nærmere, og vi lærer tillit. Vi lærer å snakke og å lytte. Dette hjelper
Trening og mental helse Read More »
Stress er noe vi alle føler. For kvinner kan stress komme fra mange deler av livet. Det kan komme fra jobb, familie, skole, penger eller helse. Noen kvinner føler langvarig stress på grunn av ekstra plikter hjemme eller på jobb. Noen opplever mer bekymring på grunn av omsorg for barn eller eldre. Stress kan være
Hvordan stress påvirker kvinner Read More »
OCD er også kjent som en obsessiv-kompulsiv lidelse. Det er karakterisert ved tilstedeværelsen av besettelser og tvangshandlinger. Besettelser er tanker som er ukontrollerbare og uønskede. Disse tankene forårsaker betydelig angst. Individer involverer seg i visse ritualer for å redusere angsten som besettelser forårsaker. Slike handlinger er kjent som tvangshandlinger. Det finnes flere forskjellige temaer for
Yoga for depresjon Read More »
OCD er også kjent som en obsessiv-kompulsiv lidelse. Det er karakterisert ved tilstedeværelsen av besettelser og tvangshandlinger. Besettelser er tanker som er ukontrollerbare og uønskede. Disse tankene forårsaker betydelig angst. Individer involverer seg i visse ritualer for å redusere angsten som besettelser forårsaker. Slike handlinger er kjent som tvangshandlinger. Det finnes flere forskjellige temaer for
Søvn er det primære biologiske behovet for en persons kropp. Det påvirker ens fysiske helse sammen med mental helse. Søvn er ikke en inaktiv tilstand i kroppen. Under søvn jobber både kroppen og hjernen for å opprettholde kroppens balanse. Søvn spiller også en rolle i reguleringen av hormoner. Videre styrker det immunforsvaret. Kvalitetssøvn forbedrer også
Hvordan søvn påvirker kroppen Read More »
Kokain utvinnes fra busken som heter koka. Det stimulerer nervesystemet til et individ. Kokain produserer en respons i kroppen som varer i 15 minutter til 1 time. Responsen er intens, men midlertidig. Enkeltpersoner føler seg ofte euforiske etter å ha konsumert kokain. Videre føler folk seg også mer energiske og pratsomme. Kokainbruk forårsaker også fysiologiske
Bivirkninger av kokain Read More »
HJEM