Depresjon hos eldre har sine konsekvenser. Det øker risikoen for å utvikle demens. Videre forverrer det også hukommelsesproblemer som allerede eksisterer i alderdommen. Depresjon tapper en også for energi og forverrer eksisterende sykdommer. Det fører også til at folk isolerer seg. Sosial isolasjon øker depresjonen ytterligere. Derfor er det avgjørende å håndtere depresjon blant eldre, da det påvirker både mental og fysisk helse.

Denne artikkelen har som mål å forklare symptomene på og årsakene til depresjon blant eldre. Videre vil du også bli kjent med terapier som er effektive for å håndtere depresjon. I tillegg vil du også lære om hva du kan gjøre som pårørende til noen som har depresjon i alderdommen.

Symptomer på depresjon

Typiske tegn på depresjon blant eldre inkluderer:

  • Mangel på evne til å nyte ting
  • Lavt humør
  • Søvnproblemer
  • Endringer i spisemønster
  • Redusert energinivå
  • Manglende evne til å opprettholde fokus og konsentrasjon
  • Følelser av skam og skyld
  • Tanker om å gi opp livet

Årsaker til økt depresjon i alderdommen

  • Døden er livets realitet. Personer i alderdommen hører ofte om dødsfallet til venner og bekjente. Dessuten nærmer de seg også slutten av livet. Denne følelsen av tap bidrar til følelser av depresjon.
  • Nedsatt fysisk helse er også vanlig i alderdommen. Somatisk sykdom øker også sjansen for depresjon hos eldre. Videre kan sykdom og depresjon også oppstå sammen.
  • Psykososiale faktorer, dvs. tap av sosialt nettverk og mening med livet, øker også risikoen for depresjon i alderdommen.
  • Oftest bruker personer i alderdommen medisiner. Slike medisiner kan utløse symptomer på depresjon. Videre kan det også forverre den eksisterende depresjonen.
  • Eldre mennesker lider ofte av kognitiv svikt. Det har en negativ effekt på deres evne til å fokusere og tenke. Dette kan også bidra til følelsen av depresjon blant eldre.

Psykologiske intervensjoner for depresjon

Kognitiv atferdsterapi (KAT)

KAT er en vitenskapelig tilnærming som er effektiv i behandling av depresjon. Den arbeider med de dypere tankene som opprettholder personens depresjon. KAT mener at det å endre ens måte å tenke på kan bidra til å håndtere depresjon. Tanker kan endres gjennom veiledet oppdagelse. Videre gir KAT praktiske verktøy til klienter slik at de kan håndtere sine usunne reaksjoner. Dermed bidrar KAT mye til å håndtere depresjon blant eldre så vel som voksne.

Støttende terapi

Støttende terapi fokuserer på det empatiske forholdet som eksisterer mellom klienten og terapeuten. Det fungerer som et grunnlag for behandling av depresjon. Terapeuten har genuin omsorg for klientens velvære. Han har empati og fleksibilitet når det gjelder resultat av behandlingen. Støttende terapi er nyttig for mennesker som har problemer med å finne meningen med livet. Støttende terapi hjelper individer med å forstå sin situasjon. Dessuten forbedrer det også deres evne til å håndtere utfordringer.

Interpersonell terapi

Interpersonell terapi arbeider med å styrke et individs bånd med andre. Det gjøres ved å løse et problem som oppstår i et forhold. Dessuten spiller effektiv kommunikasjon om følelser en stor rolle. Etter hvert som de mellommenneskelige båndene forbedres, kan de depressive symptomene forsvinne. Senere vil et individ oppleve forbedring på flere områder i livet. Det er tre hovedelementer i IPT, inkludert:

  • Symptomer på depresjon: IPT ser både de mentale og fysiske tegnene på depresjon. Det inkluderer tristhet, skyldfølelse, søvnløshet eller underspising osv.
  • Sosial interaksjon: Det er en måte et individ kommuniserer med et annet på. Dessuten refererer det også til hvordan individer reagerer på situasjoner i samfunnet.
  • Personlige vansker: IPT fokuserer også på personlighetstrekkene til et individ som bidrar til depresjon. Det inkluderer sinne, lav selvtillit og kommunikasjonsproblemer.

Reminisensterapi

Reminisensterapi er effektiv for eldre personer som har kognitive problemer i tillegg til depresjon. Den oppmuntrer personer med hukommelsesproblemer til å snakke om fortiden sin. Terapi bruker gamle bilder eller musikk for å stimulere minnene. Videre er den også effektiv for å forbedre kommunikasjonen. Reminisensterapi spiller også en rolle i å forbedre sosial interaksjon og kognitive ferdigheter. Dessuten spiller den også en rolle i å redusere angst og forbedre livskvaliteten.

Hva kan du gjøre som pårørende til noen som er eldre og deprimerte?

Her er noen måter du kan hjelpe en eldre person som er deprimert på:

  • Snakk med dem med respekt uten å dømme. Skap et trygt rom for dem slik at de kan uttrykke følelsene sine. Motiver dem og skap håp blant dem.
  • Oppmuntre dem til å delta i aktiviteter som bidrar til å redusere depresjon. Du kan tilby dem å bli med deg på en tur. Videre kan du også organisere gruppeøvelser for dem. Det gir dem også en mulighet til å samhandle med andre mennesker og dermed redusere isolasjon.
  • Du kan også hjelpe dem med å lære noen yrkesfaglige ferdigheter. Det gir dem en følelse av mening. Videre styrker det også eldre menneskers selvtillit.
  • Du kan også hjelpe dem med å konsultere helsepersonell. Videre kan du også bli med dem mens du går til regelmessige kontroller.
  • Det er utfordrende å ta vare på noen som er deprimerte. Derfor er det viktig å ta vare på din egen mentale helse. Prøv å delta i aktiviteter som gir deg energi. Oppretthold også dine vanlige rutiner.

Viktige konklusjoner

  • Depresjon som oppstår etter fylte 65 år er kjent som depresjon hos eldre. Personer med intellektuell funksjonshemming eller andre psykiske lidelser utvikler ofte depresjon i alderdommen.
  • Symptomer på depresjon inkluderer konstant nedstemthet og mangel på evne til å nyte ting. Det er endringer i søvn- og spisemønstre. Videre opplever personen med depresjon ofte skam og har selvmordstanker.
  • Det er flere årsaker til depresjon hos eldre. Det inkluderer nedgang i fysisk helse og kognitive svekkelser. Videre bidrar tap av sosial sirkel og pensjonering også til depresjon blant eldre.
  • Ulike psykologiske tiltak er tilgjengelige for behandling av depresjon blant eldre. Dette inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT) og støttende terapi. Videre er interpersonell terapi og erindringsterapi også effektive i håndteringen av depresjon.
  • Du kan også støtte noen som er gamle og deprimerte ved å gi dem et trygt rom. Videre kan du også hjelpe dem med å konsultere helsepersonell.

Avsluttende tanker

Depresjon etter fylte 65 år er kjent som depresjon hos eldre. Typiske symptomer inkluderer mangel på evne til å nyte og konstant nedstemthet. Andre symptomer inkluderer endringer i spise- og søvnmønster. Videre er følelser av skam og skyld også til stede. Det er flere risikofaktorer for depresjon blant eldre. Det inkluderer tap av mening med livet. Videre bidrar nedgang i fysisk helse og kognitive svekkelser også til depresjon hos eldre.

Depresjon i alderdommen har negative effekter på ens mentale og fysiske helse. Det øker også risikoen for demens. Videre fører det til at folk isolerer seg. Depresjon påvirker også hukommelsen som allerede er svekket hos de fleste eldre. Derfor er det avgjørende å håndtere depresjon hos eldre. Kognitiv atferdsterapi (KAT) og støttende terapi er effektive i behandling av depresjon blant eldre. I tillegg er erindringsterapi også effektivt for psykiske problemer som oppstår hos eldre. Du kan også bestille en time på psykiater.no og få profesjonelle psykiske helsetjenester.