Når overdreven frykt eller bekymringer begynner å påvirke daglig fungering, blir det ansett som en angstlidelse. Både psykiske symptomer, som konstant bekymringsfulle, og fysiske symptomer, som løpende hjerte, kan være til stede. Denne artikkelen beskriver angst lidelser, deriblant svært anerkjente typer som generalisert angst lidelse, panikklidelse, sosial angst, og helse angst, og de psykiske og […]
Angstlidelser og Symptomer Read More »
Angst og PTSD kan gjøre hverdagen vanskelig og tung. Mange lever med tankekjør, frykt og en konstant følelse av bekymring. Andre kan føle seg fastlåst i smertefulle minner som kommer tilbake uten forvarsel. Disse følelsene kan påvirke søvn, fokus og forhold. De kan også gjøre at man føler seg sliten, distansert eller utrygg, selv i
Rollen til mindfulness i å redusere angst og depresjon Blant de vanligste mental helse utfordringene mennesker står overfor i verden i dag er angst og depresjon. Samtidig lider mange av overveldende stress, negative tanker og emosjonell nød. Men mindfulness er en av de kraftigste og mest naturlige metodene for å håndtere disse tilstandene. Fra hvordan
Redusere angst og depresjon med Mindfullness Read More »
Angst er en normal menneskelig følelse. De fleste føler seg engstelige til tider. Det kan oppstå før en eksamen, et jobbintervju eller en viktig livshendelse. I små mengder kan angst være nyttig. Det kan gjøre folk mer årvåkne og klare til å håndtere utfordringer. Angst blir imidlertid et problem når den ikke forsvinner. Noen føler
Helseangst ble tidligere kalt sykdomsangstlidelse eller hypokondri. Det er en type angstlidelse. Det innebærer en intens bekymring for å være alvorlig syk. Det er ikke selve situasjonen som forårsaker ubehaget, men snarere frykten for hva som kan være galt med ens helse. Denne frykten vedvarer til tross for helseforsikring og fører ofte til hyppige legebesøk
Sosial angst er en type bekymring for sosiale øyeblikk. Du kan frykte å bli dømt eller sett ned på. Det kan vise seg som frykt før en samtale, et møte eller en prat. Sinnet ditt kan gi mange «hva om» tanker. Kroppen din kan spenne seg og pusten din kan øke. Disse følelsene kan få
Melatonin er et naturlig hormon i kroppen som bidrar til å regulere avslapning. Det opprettholder søvnsyklusen og brukes ofte som et søvnstøttende supplement. Kirurgi er for mange forbundet med frykt for det ukjente. Dette kan føre til økt angst og emosjonelt ubehag i tiden før inngrepet. Angst før kirurgi er en naturlig reaksjon. For noen
Melatonin reduserer angst for operasjoner Read More »
Bipolar lidelse er en psykisk lidelse som kjennetegnes av store svingninger i humør. Den innebærer episoder med ekstreme oppturer (mani) og dype nedturer (depresjon). I maniske perioder kan man oppleve økt energi, redusert søvnbehov og sterk entusiasme, mens depresjon ofte preges av lav energi, nedstemthet og manglende motivasjon. Disse svingningene kan ha stor innvirkning på
Tilleggsbehandling for bipolar lidelse Read More »
Angst er en kompleks følelse som kombinerer frykt og bekymring. I utgangspunktet er dette en nyttig reaksjon som hjelper oss å være oppmerksomme og forsiktige i stressende situasjoner. Men når frykten og bekymringen blir vedvarende, intens og vanskelig å kontrollere, kan det utvikle seg til en angstlidelse. Generalisert angstlidelse kjennetegnes av en vedvarende følelse av
Generalisert angstlidelse Read More »
Behandling for angst og depresjon er effektiv og allment tilgjengelig. De fleste blir bedre med riktig kombinasjon av terapi, medisiner og livsstilsendringer. Angst og depresjon er vanlige psykiske helsetilstander. De kan påvirke humør, tenkning og dagligliv. Uten behandling kan symptomene vare i måneder eller år. Med behandling blir mange friske eller føler seg mye bedre.
Behandling for angst og depresjon Read More »
HJEM