PTSD kalles også posttraumatisk stresslidelse. Det er en psykisk lidelse som oppstår når man er vitne til en traumatisk hendelse. Det kan også oppstå når man opplever traumer på egen hånd. Folk kobler ofte PTSD til voldtekt og krig. Det kan imidlertid også oppstå på grunn av et traumatisk dødsfall hos en man er glad […]
Angstanfall er overveldende følelser av frykt eller angst. De kan oppstå når som helst og uventet. Personer som opplever angstanfall har ofte fysiologiske og emosjonelle symptomer. Angstanfallene varer i noen minutter, men det føles som en evighet for dem som opplever det. Oftest forbinder folk angstanfall med panikklidelse. Angstanfall kan imidlertid også forekomme ved andre
Hvordan håndtere angstanfall Read More »
Sosial angst er en type angstlidelse. Den kjennetegnes av intens frykt for å bli dømt i sosiale sammenkomster. Personer med sosial angst er ikke bare sjenerte. Angstfølelsen er intens nok til at individer ikke klarer å spise og drikke offentlig. Dessuten blir personer med sosial angst nervøse i grupper av mennesker. Nervøsiteten deres viser seg
Sosial angst og selvtillit Read More »
Skolevegring er en psykisk helsetilstand. Det innebærer at barn ikke vil gå på skolen på grunn av frykt og angst. I tillegg spiller alvorlig stress også en rolle i skoleangst. Oftest rammer skoleangst elever i alderen 6 og 10 – 11 år. Imidlertid kan alle som har gått på skole bli påvirket av denne tilstanden.
Sosial angst kalles også sosial fobi. Det er en type angstlidelse. Sosial angst er karakterisert av frykten for å være i offentlige omgivelser. Personer med sosial fobi føler frykt for hvordan andre dømmer dem. Derfor synes de det er vanskelig å snakke offentlig. Personer med sosial fobi klarer ikke spise foran andre mennesker. Ubehag forårsaket
Mindfulness og sosial angst Read More »
Angst er en sterk bekymring som kan føles som en storm. Det er en psykisk lidelse som gir rask hjerterytme og skjelvende hender. Det kan få tankene dine til å rase. Du kan lære å roe ned angst med enkle trinn. Disse tipsene kan hjelpe deg å føle deg trygg og sterk igjen. Du kan
7 Tips for å håndtere angst Read More »
Angst er en sterk følelse av bekymring. Den kan få hjertet til å slå fortere, hendene til å skjelve og tankene til å rase med «hva om»-tanker. Angst kan komme på skolen, jobben eller hjemme. Den kan komme når du prøver noe nytt. Men du kan lære å roe ned angsten, du kan lære enkle
Tips for å håndtere angst Read More »
Angst er den konstante følelsen av bekymring, frykt og ubehag. Enkeltpersoner opplever ofte angst mens de er i stressende situasjoner. Slike situasjoner kan variere fra mild spenning til intens angst. Angst manifesterer seg i både fysiske og emosjonelle symptomer. Det har negative effekter på en persons funksjonalitet. De vanligste tegnene på angst inkluderer spenning, frykt
Angst og rastløshet Read More »
Angst kan komme når du minst venter på det. Den kan få hjertet ditt til å slå fort, tankene dine til å snurre med «hva om»-tanker. Denne veiledningen er her for å hjelpe. Den viser tydelige trinn for å møte angst. Du vil lære hvordan du kan roe ned sinnet ditt. Du vil lære hvordan
Hvordan håndtere angst Read More »
Skriving kan føles vanskelig. For mange mennesker bringer det frykt og bekymring med seg å sette ord på papir. frykt kalles skriveangst. Den treffer før vi begynner på et stykke. Den skader fokuset vårt. Den gjør ideer uklare. Hvis du føler det slik, er du ikke alene. Mange opplever skriveangst. Du kan lære å lindre
HJEM