Angst er en sterk følelse av bekymring eller frykt. Det kan gjøre det vanskelig å tenke eller sove. Mange føler seg engstelige fra tid til annen, men når bekymringen varer mesteparten av dagen, kan det forårsake reelle problemer. Du kan være for mye hjemme, føle deg sliten og trist. Angsten vokser når livet føles for […]
5 grunner til angst Read More »
Angst er en sterk følelse av bekymring eller frykt. Det kan få hjertet til å banke og føre til en klump i magen. Alle kan føle seg engstelige noen ganger. Men for eldre voksne kan angsten komme oftere. Den kan vare lenger og føles vanskeligere å håndtere. Når en person blir eldre, kan mange deler
Angst og traume er to begreper du kanskje har hørt om. De kan føles tunge i livene våre. Mange opplever angst og frykt etter vanskelige hendelser. Denne veiledningen vil hjelpe deg å lære mer om begge deler. Du kan finne måter å takle det på og bli bedre. Du vil også lære hvilke tegn du
Frykt er en grunnleggende følelse vi alle deler. Den hjelper oss å holde oss trygge når vi står overfor reell fare. Et raskt hjerteslag eller et raskt pust advarer oss. Men noen ganger blir frykten for stor. Denne intense frykten er en fobi. En fobi får enkle oppgaver til å føles vanskelige. En person kan
Panik er i ferd med å bli den nye normalen i dagens samfunn. Kombinasjonen av konstant eksponering for informasjon gjennom ulike plattformer som sosiale medier, nyheter og selvhjelpsartikler hjelper ikke. Ettersom sinnet vårt ikke klarer å forstå hva som skjer, begynner tvilen å sette seg og blir verre med tiden. Men hva om du kunne
Forstå informasjonskaoset rundt angst Read More »
Oftest klarer vi ikke å legge merke til hvordan bygningene eller planløsningene påvirker tankene våre. Fra husene våre der vi bor til kontorene der vi jobber, påvirker arkitekturen følelsene våre. Ikke bare dette, men det påvirker også produktivitet og mental velvære. Måten sollyset filtrerer gjennom gardinene i et rom eller til og med malingen på
Bipolar eller borderline? Forstå forskjellen Read More »
Oftest klarer vi ikke å legge merke til hvordan bygningene eller planløsningene påvirker tankene våre. Fra husene våre der vi bor til kontorene der vi jobber, påvirker arkitekturen følelsene våre. Ikke bare dette, men det påvirker også produktivitet og mental velvære. Måten sollyset filtrerer gjennom gardinene i et rom eller til og med malingen på
Gruppeterapi mot sosial angst Read More »
Mange vurderer ikke sammenhengen. Men for noen trumfer angst sammen med matallergier hvordan angst forvandles til en ond sirkel som gir tilbake til seg selv. For andre oversettes mat til frykt. Lidelsen er håndgripelig. Du hopper over måltider når du går ut med venner. Du stresser over hva du skal sette på bordet. Du bekymrer
Matallergier og angst: Den skjulte sammenhengen Read More »
Du går inn i et rom fylt med mennesker og øyeblikkelig begynner hjertet ditt å løpe, hendene blir klamme, munnen tørr og ditt eneste fokus er om folk legger merke til hvordan du presenterer deg selv, til og med måten du spiser mat på. Du begynner å bekymre deg for hva som skjer rundt deg.
Sosial angst og spiseforstyrrelser Read More »
Oftest klarer vi ikke å legge merke til hvordan bygningene eller planløsningene påvirker tankene våre. Fra husene våre der vi bor til kontorene der vi jobber, påvirker arkitekturen følelsene våre. Ikke bare dette, men det påvirker også produktivitet og mental velvære. Måten sollyset filtrerer gjennom gardinene i et rom eller til og med malingen på
Angstens arkitektur Read More »
HJEM