Å være emosjonell er en velsignelse så vel som en forbannelse av å være menneske. Noen av følelsene dine får deg til å føle deg bra og er hjelpsomme. På den annen side er noen følelser utmattende og får deg til å føle deg dårlig. Uavhengig av dette kan du ikke nekte for det faktum […]
Følelser deles ofte i familier. Angst overføres fra et familiemedlem til et annet. Ingen ønsker å beholde angsten, men prøver å overføre den til andre. Dette viser hvordan angst utvikler seg i familier. Det påvirker ikke bare én persons liv, men hele familiens velvære. Angst i familien manifesterer seg på mange måter. Det har negative
Raser tankene dine mens hendene dine leter etter en sigarett? Du er ikke alene. Røyking og angst går hånd i hånd, den ene holder den andre i live. Denne artikkelen bryter det ned. Bare fakta. Hvordan røyking hekter sinnet Røyking er en luring. Det gir et øyeblikk med ro. Men det tar freden vekk. Kroppen
Du bestiller en reise, pakker en bag og føler deg spent. Så treffer frykten. Hjertet ditt raser, hendene rister og tankene snurrer. Kroppen din sier stopp. Dette er frykten for å reise. Du er ikke svak eller alene. Millioner føler dette. Noen kansellerer reiser. Denne frykten er ekte, men den trenger ikke å vinne. Du
Søvn er et avgjørende element som påvirker ens fysiske, kognitive og emosjonelle velvære. Hvis du føler problemer med søvnen din, les videre. Hva er søvnforstyrrelser? Søvnforstyrrelser er utbredt i en rekke aldersgrupper. Hver gruppe har forskjellige symptomer som kan variere fra fysiologiske til psykologiske. Omtrent 500 000 nordmenn lider av kroniske søvnforstyrrelser, også kalt søvnløshet.
Søvnforstyrrelser i ulike aldersgrupper Read More »
Det viser seg at det er en veldig positiv sammenheng mellom å forbedre tarmhelsen og mental velvære. la oss se hvordan ting blir balansert mellom tarmen og hjernen din slik at du føler deg bedre fysisk og følelsesmessig. De fleste aksepterer at det som skjer i sinnet har en innvirkning på hvordan personen kommer til
Kobling mellom tarmhelse og psykisk velvære Read More »
Er overtenking en vanskelig vane å bryte? Alle tenker noen ganger; Noen mennesker gjør det oftere, noen kan ha angstlidelser, men husk at det ikke er alle. Alle har tid til å reflektere, enten det er jobb, relasjoner, helse eller familie. La oss lære hvordan du kan slutte å overtenke og redusere angst. Hva er
Slutt overtenke og reduser angst Read More »
I dag er angst og depresjon vanlige lidelser blant unge voksne. Forskning har vist at eldre voksne har lavere sjanser for å få angst og depresjon sammenlignet med yngre voksne. Yngre voksne har en tendens til risikoatferd for å håndtere sykdommen. Narkotikaavhengighet er en vanlig måte å håndtere dette på. Dessuten er det å ikke
Depresjon og angst hos unge voksne Read More »
Se for deg en situasjon der du er midt i noe. Plutselig passerer et rush av blod gjennom kroppen din. Hjerterytmen din øker kraftig, og hendene eller bena skjelver. Føles ut som et hjerteinfarkt, og du frykter å miste kontroll. Se for deg et annet scenario der du har et jobbintervju, presentasjon eller møte. Det
Panikklidelse vs. Angstlidelse Read More »
Brystet ditt strammer seg. Håndflatene dine svetter. Tankene dine raser. En stor begivenhet er nær. Angsten griper deg. Du tenker på det verste. Hva om du fryser? Hva om de ler? Hva om du glemmer? Stopp. Pust. Du er ikke alene. Nøkkelen er kontroll. Ikke frykt. Denne guiden viser deg hvordan. Steg for steg. Hvorfor
Takle angst før en presentasjon Read More »
HJEM