En tredjedel av livet vårt tilbringes med å sove, men mange sliter fortsatt med det. Eksperter og forskere sliter også med mysteriene rundt hvorfor og hvordan vi sover. Moderne vitenskap hjelper folk med å finne måter som kan bidra til å sove effektivt og opprettholde søvnhygienen. Naturlig søvn betyr å sove under normale forhold. Det […]
Hva er naturlig søvn Read More »
Melankoli er en tilstand av dyp, vedvarende tristhet, lav stemning, eller emosjonell tyngde som kan oppstå med depresjon eller andre psykiske problemer. Dens symptomer kan innebære tap av interesse, lav energi, håpløshet, sove- eller appetitt endringer, og vanskeligheter med å nyte daglige aktiviteter. Behandlingen avhenger av den underliggende årsaken og kan omfatte psykoterapi, livsstil støtte,
Helse angst (bekymring over å være syk), kjent som hypochondria, er en tilstand hvor folk har en ekstrem, kontinuerlig frykt for å være eller bli veldig syk. Denne frykten er til stede selv når det er bevist gjennom medisinske tester at det ikke er noe galt. Denne tilstanden kan påvirke voksne i alle aldre, som
Helseangst / Hypokondri Read More »
Skam er en smertefull emosjonell reaksjon som påvirker hvordan en person ser sin egen verdi, mens PTSD er en psykisk helsetilstand som kan utvikle seg etter å ha opplevd eller vært vitne til traumer. Traumer kan skape følelser av skyldfølelse, skam, eller bekymringer om ære. Dette fører til at folk feilaktig klandrer seg selv og
Det sosiale livet berører alle deler av verden vår, fra hvordan vi får kontakt med lokalsamfunnet vårt, familie, venner til kollegene våre på jobb. Personer med ADHD har ofte godt av fordelene ved sosiale interaksjoner, men de møter også reelle utfordringer. De samme prosessene i hjernen som påvirker en persons oppmerksomhet, impulskontroll og emosjonsregulering i
Sosiale aspekter ved ADHD Read More »
Depresjon er et komplekst problem som ser ut til å ha en rekke årsaker. Både hjernekjemi og livserfaring, samt genetikk og fysisk helse, spiller en rolle. Blant de fysiske faktorene har ernæringsmessige mangler ofte blitt fremhevet, selv om betydningen av dem kan være større enn det vanligvis tilskrives. Et næringsstoff hvis mangel har vist seg
Folatmangel og depresjon Read More »
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) kan utvikle seg etter at en person opplever eller er vitne til en traumatisk hendelse. Det er ikke et tegn på svakhet eller fiasko. PTSD er en anerkjent lidelse innen mental helse, og hjelp er tilgjengelig. Å forstå de vanlige tegnene på PTSD kan redusere skam og forvirring. Det hjelper også folk
Kjennetegn ved PTSD Read More »
En av de vanskeligste merkelappene som personer med ADHD får er at folk kaller dem «egoistiske». Betydningsfulle personer, familie, venner og kolleger kan se dette som manglende omsorg, på grunn av hyppige glemte forpliktelser, avbrutte samtaler og avlyste planer. Sannheten er at personer med ADHD bryr seg om andre. De synes ofte synd på seg
PTSD kan oppstå etter at en person har gjennomgått en traumatisk hendelse som ble forårsaket eller forverret av handlingene til en person, gruppe eller institusjon. I slike tilfeller kan den berørte personen søke om erstatning. Dette er ikke et forsøk på å verdsette lidelsen din. Denne prosessen anerkjenner de alvorlige langsiktige effektene av PTSD og
Erstatning for PTSD Read More »
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) rammer millioner av barn, tenåringer og voksne over hele verden. Personer med ADHD sliter ofte med oppmerksomhet, organisering, impulskontroll og aktivitetsnivå. Disse utfordringene kan påvirke skoleprestasjoner, arbeidsproduktivitet, relasjoner og dagliglivet. Mange tror at medisiner er den eneste behandlingen for ADHD. Imidlertid anbefaler psykisk helsepersonell en bredere tilnærming. Effektiv ADHD behandling
Psykoedukasjon som behandling for ADHD Read More »
HJEM