HJEM
En av de vanskeligste merkelappene som personer med ADHD får er at folk kaller dem «egoistiske». Betydningsfulle personer, familie, venner og kolleger kan se dette som manglende omsorg, på grunn av hyppige glemte forpliktelser, avbrutte samtaler og avlyste planer. Sannheten er at personer med ADHD bryr seg om andre. De synes ofte synd på seg selv etter å ha skuffet andre. Ulike faktorer bidrar til dette atferdsmønsteret. Å forstå hva som driver atferden som kan virke egoistisk, og hva som ikke gjør det, endrer samtalen.
Hva som blir stemplet som egoisme
Enkelte ADHD atferder kan føre til at folk ser på noen som egoistiske. ADHD kan føre til at noen glemmer viktige datoer og går glipp av viktige avtaler, og at noen ikke holder løfter. Dette kan gi inntrykk av at personen som glemte datoen eller ikke holdt løftet, ikke bryr seg nok til å huske det eller holde løftet. Å avbryte kan virke som om noen sier: «Det jeg har å si er viktigere enn det du har å si.» Å komme for sent kan gi inntrykk av at det ikke betyr noe å være presis.
I hver av situasjonene kan ADHD føre til at noen mangler bevissthet om tid, hukommelse og impulskontroll. Så selv om det kan virke som om atferden er egoistisk, er atferden i virkeligheten ikke forårsaket av å være egoistisk.
Arbeidsminne og glemsel
ADHD kan skape problemer med jobbhukommelse. Mange ser på arbeidshukommelsen som midlertidig lagring av kortsiktig informasjon. Når noen med ADHD gjør noe, kan det hende at hjernen deres ikke lagrer det godt nok til å hente det frem senere.
Når noen med ADHD glemmer bursdagen til en venn, er det ikke fordi de er egoistiske. Faktisk stammer oppførselen fra et kronisk, veldig reelt hukommelsesproblem. Ekstern hukommelseshjelp kan bidra til å løse dette problemet mer effektivt enn å bare forvente at personen skal bry seg mer.
Impulsivitet og samtale
Å avbryte kan virke frekt eller selvopptatt, og mange tror at personer som avbryter gjør det med vilje. For personer med ADHD er avbrytelser ofte et resultat av impulsivitet. Tanken kommer raskt, og personen rekker å si den høyt før hjernen får mulighet til å bremse eller vente på riktig tidspunkt. Ved ADHD skaper avbrytelsen konsekvenser i det øyeblikket personen handler på tanken.
Å avbryte gjør andre veldig frustrerte, men det fører også til at personen som avbrøt føler frustrasjon veldig kort tid etter. Å avbryte er svært utilsiktet, og faktisk rapporterer mange at dette følger et gjenkjennelig mønster som de kan jobbe med å korrigere. Det betyr imidlertid ikke at impulsen til å avbryte forsvinner. Uten flid vil avbrytelsen garantert komme tilbake.
Tidsblindhet og dens sosiale kostnader
Tidsblindhet er et fenomen som lettest identifiseres ved ADHD. For de udiagnostiserte og beskjedne er dette atferd som stammer fra mangel på omsorg for andre. Både det å undervurdere aktivitetsvarigheten og det å miste tidsforståelsen under stimulerende aktiviteter fører til forsinkelser og sosial avkobling. Mange oppfatter tid som noe fast og forutsigbart. For personer med ADHD kan tidsopplevelsen variere betydelig. Hvor lang en time føles, påvirkes ofte av hvor interessant eller stimulerende aktiviteten er. Derfor kan tiden oppleves som å gå svært fort under engasjerende aktiviteter og svært sakte under mindre interessante oppgaver. Manglende hensyn til tidens gang skyldes ofte at personer med ADHD har vansker med å håndtere tid ved hjelp av eksterne hjelpemidler, som tidtakere, og etter hvert kan gi opp å prøve.
Hyperfokus og tilsynelatende forsømmelse
Når noen med ADHD går inn i hyperfokus, kan det være veldig vanskelig å få dem til å flytte oppmerksomheten over på noe annet. Det er nesten umulig å trekke seg vekk fra det. En person med hyperfokus legger kanskje ikke merke til at en partner kommer inn i rommet. De kan til og med glemme å spise eller føle at de har mistet flere timer, mens tiden i virkeligheten har gått fort. Andre kan føle at de blir ignorert eller ansett som mindre viktige.
Hyperfokus er ikke noe noen aktivt deltar i, og de mangler kontroll over hvor ofte hyperfokus av og på skjer. Fordi hyperfokus er en nevrologisk funksjon, kan det være mindre sårende og mer forståelsesfullt i situasjonen.
Emosjonell intensitet og selvfokus
ADHD kan føre til at følelser oppleves sterkere og kommer raskere. I følelsesladde situasjoner kan noen bli så oppslukt av sine egne følelser at de har vanskelig for å fokusere på andres perspektiv. Dette kan gi inntrykk av at de bare er opptatt av sin egen følelsesmessige tilstand. ADHD forårsaker ikke bevisst selvopptatthet. Emosjonelle og oppmerksomhetsmessige utfordringer kan ligge bak atferd som kan oppfattes som egoistisk. Når den emosjonelle situasjonen har roet seg, vil personen ofte ha lettere for å rette oppmerksomheten mot menneskene og omgivelsene rundt seg. Det kan være nyttig hvis venner og partnere til personer med ADHD forstår at den emosjonelle intensiteten og den tilsynelatende likegyldigheten ikke er permanent.
Hvordan ekte empati hos ADHD ser ut
De med ADHD viser vanligvis veldig sterk empati. De føler glede og sorg og ønsker at ting skal være rettferdige. Hvis noe er urettferdig, ønsker de å gjøre det bedre. De vil vanligvis gjøre alt de kan for å hjelpe andre som er i trøbbel. Utfordringen er å finne ut hvordan man viser empati og ikke egoisme. Dette inkluderer å huske å hjelpe andre, vise den omsorgen dag ut og dag inn, og holde fast ved det.
Det er viktig å vite dette for alle i livet ditt med ADHD. Omsorgen føles veldig reell. De må bare finnes en måte å gjøre den omsorgen til virkelighet.
Viktige konklusjoner
- ADHD har en tendens til å gjøre folk glemske, for sent ute og avbryte andre. Disse egenskapene blir ofte sett på som egoistiske, men vanligvis bare en forskjell i hvordan hjernen deres er koblet sammen.
- ADHD relatert empati kan være tilstede, men vanskelig å vise uten tidsblindhet, impulsivitet og dårlig arbeidshukommelse.
- Med så mye emosjonell intensitet og tendensen til hyperfokus, må personer med ADHD jobbe hardt for å få andre til å tro at de bryr seg, fordi de veldig lett kan bli sett på som egoistiske. Kontakt oss på psykiater for flere detaljer.
- De fleste med ADHD er svært empatiske. De kan imidlertid trenge hjelp for å vise den empatien.
- Når du legger merke til disse tingene hos andre, bidrar det til å fremme forståelse, bedre kommunikasjon og progresjon i forholdet.
Avsluttende tanker
En person med ADHD er ikke nødvendigvis egoistisk. Selv om atferden noen ganger kan oppfattes som hensynsløs, skyldes den ofte ADHD relaterte utfordringer som impulsivitet, uoppmerksomhet og hukommelsesvansker. Når begge parter forstår disse utfordringene og tar i bruk hensiktsmessige strategier, kan det bli lettere å møte hverandre med omsorg, forståelse og støtte.
Profesjonell støtte
Å erkjenne at atferd som anses som «egoistisk» faktisk kan være symptomer på dårligere emosjonell regulering, hjelper oss å oppfatte og forstå symptomer på ADHD. Denne erkjennelsen bidrar til å styrke forbindelser, ettersom den lar en oppfatte ting nøyaktig og med medfølelse. Hvis du føler at du har et relatert problem, kan du bestill en avtale på psykiater og ta video eller lydkonsultasjoner.
Vanlige spørsmål
Er folk med ADHD faktisk egoistiske?
De fleste med ADHD er ikke egoistiske. Atferd som folk oppfatter som egoistisk (f.eks. å glemme ting, snakke over andre, være for sent ute) skyldes ikke en egoistisk holdning. Det er forårsaket av dårlig tidsbevissthet, impulsivitet og dårlig hukommelse, som er et resultat av ADHD.
Hvorfor glemmer personer med ADHD viktige ting?
Personer med ADHD glemmer viktige ting fordi ADHD kan påvirke ens evne til å huske ting som har blitt diskutert og/eller lovet. Dette er ikke en refleksjon av en persons idealer eller hva de verdsetter.
Hvorfor avbryter noen med ADHD en samtale?
ADHD kan få folk til å snakke over andre fordi de er impulsive. ADHD kan få folk til å føle ting sterkere og handle ut fra disse tankene før de gir andre muligheten til å snakke ferdig. Kontakt oss på psykiater for mer informasjon.
Hva er tidsblindhet?
ADHD kan påvirke en persons evne til å forstå hvor mye tid som går. Dette kan få en til å føle at tiden går annerledes, og det kan føre til at en person kommer for sent og gir andre inntrykk av at de er for sent ute.
Hvordan kan partnere bedre forstå ADHD atferd som føles egoistisk?
Atferd som å avbryte og glemme er trekk ved ADHD og kan bidra til å gjøre en følelse av sinne mer konstruktiv og bidra til å finne løsninger i stedet.
