Et mildt nivå av angst og nervøsitet er normalt ved eksamener. Men når angsten overskrider ens evne til å prestere, kalles det eksamensangst. Eksamensangst er vanlig blant studenter. Hver student opplever det på et tidspunkt. Noen får eksamensangst så snart ferien starter. De tenker på eksamenene selv før de starter. Andre elever blir engstelige 1 […]
Eksamensangst blant studenter Read More »
Stress er kroppens naturlige reaksjon på enhver truende situasjon. Det finnes forskjellige typer stress. Det inkluderer fysisk stress som kan oppstå på grunn av ulykker og skader. Den andre er kjemisk stress. Det kan oppstå på grunn av rusmisbruk eller giftstoffer som finnes utenfor. Den tredje typen stress er emosjonelt stress. Det oppstår på grunn
Stress og avhengighet Read More »
Spørsmålet mange stiller seg er: hva er schizofreni? Schizofreni er en alvorlig hjernesykdom. Den kan endre måten en person tenker, føler og oppfører seg på. For personer med schizofreni kan det være vanskelig å forstå hva som er virkelig. De kan lytte til stemmer eller ideer som ikke er virkelige. Depresjon er en humørsykdom. Den
Schizofreni og depresjon Read More »
Søvnløshet er en type søvnforstyrrelse. Det refererer til tilstanden der individer synes det er vanskelig å sove. Videre synes personer med søvnløshet også det er vanskelig å holde seg i søvn. Søvnløshet forårsaker også dårlig søvnkvalitet og det finnes to typer søvnløshet, primær og sekundær søvnløshet. Primær søvnløshet er en type søvnløshet der symptomene er
Søvntips for søvnløshet Read More »
Mange voksne med ADHD føler endel skyldfølelse. De føler seg dårlige på grunn av ting de glemmer eller sier. De kan klandre seg selv for ganger de var for sent ute eller mistet ting. Skyldfølelse kan gjøre de lyse dagene mørke. Det kan gjøre hvile vanskelig. I denne artikkelen skal vi lære hva ADHD og
ADHD og dårlig samvittighet Read More »
Stress er en vanlig følelse alle møter fra tid til annen. Den kommer når livet krever for mye av deg. Det kan være jobb, studier, penger eller familieproblemer. Stress er ikke alltid dårlig, det kan hjelpe i perioder. Men når stresset varer for lenge, kan det skade kropp og sinn. Lange dager med bekymring kan
Stress, press og psykiske helseproblemer Read More »
Selvkritikk er når vi snakker negativt til oss selv. Det føles som en stemme som peker på feilene våre. Den kan si: «Du burde ha gjort det bedre», eller «Du er ikke god nok». Når denne stemmen er høylytt, vokser små bekymringer seg store. Den gjør kroppen anspent og hjertet banker. Den kan vekke oss
Hvordan selvkritikk forsterker angst Read More »
Akkurat som leger hjelper kroppen din når du er syk, hjelper psykiatere når sinnet sliter. Psykisk helse handler i bunn og grunn om hvordan vi tenker, hva vi føler og hvordan vi oppfører oss hver dag. Når vår mental helse er sterk, kan vi møte problemene, nyte forholdene våre og vi kan også gjøre jobben
Psykiatri og psykisk helse Read More »
HJEM