Angstlidelser har blitt den vanligste psykiske helseutfordringen i dagens verden. De rammer et stort antall individer over hele verden. Angst er forskjellig fra den normale bekymringen et individ opplever. Det er overdreven frykt og spenning som ikke er proporsjonal med den eksisterende situasjonen. I tillegg til dette har angst negative effekter på hverdagen. Det har […]
Utendørsaktiviteter og mental helse Read More »
Angstlidelser har blitt den vanligste psykiske helseutfordringen i dagens verden. De rammer et stort antall individer over hele verden. Angst er forskjellig fra den normale bekymringen et individ opplever. Det er overdreven frykt og spenning som ikke er proporsjonal med den eksisterende situasjonen. I tillegg til dette har angst negative effekter på hverdagen. Det har
Årsaker til angstlidelser Read More »
Musikk har lenge vært brukt som en form for å uttrykke følelser. Det er en del av nesten alle kulturer og historier. Musikk er knyttet til menneskelige følelser enten når de feirer eller praktiserer religiøse ritualer. Nylig har det blitt utforsket at musikk også kan påvirke ens mentale helse. Det er et av de beste
Musikk for mental helse Read More »
ADHD er en nevroutviklingstilstand som påvirker oppmerksomhet, emosjonell kontroll og planlegging hos individer. Mange med ADHD har problemer med fokus, organisering eller impulsivitet. Disse utfordringene er reelle. Men verden forventer ofte at folk skal handle på bestemte måter. Mange med ADHD lærer derfor å skjule symptomene sine. Denne innsatsen kalles «maskering». Maskering skjer når en
Begrepet stress viser til følelsen av negative følelser. Som oppstår som et resultat av forventede fysiologiske, biokjemiske, kognitive og atferdsmessige endringer. Stress er en prosess som setter kroppens systemer under belastning. For å takle miljømessige krav. Dette resulterer i psykologiske og biologiske endringer som kan bidra til sykdom. Hvis stress vedvarer over lengre tid, kan
Kronisk stress og depresjon Read More »
Angst er en naturlig menneskelig reaksjon. Den oppstår når vi er bekymret, redde eller tviler på noe. Med andre ord er angst kroppens måte å forberede seg på et verst tenkelig scenario. Mild angst er en vanlig kroppsreaksjon på truende hendelser. Fordi det gjør oss våkne eller fokuserte, selv når vi forbereder oss til en
Kan angst være farlig Read More »
Moderne samfunn vier stor oppmerksomhet til individers mentale helse. Det påvirker måtene folk jobber og lærer på i et miljø. Etter hvert som folk blir bevisste på mental velvære, begynner de å legge merke til psykososiale risikoer. Psykososiale risikoer er miljøfaktorer som påvirker ens mentale helse. Det er viktig å vite at psykososiale risikoer ikke
Depresjon ved avansert kreft Read More »
Moderne samfunn vier stor oppmerksomhet til individers mentale helse. Det påvirker måtene folk jobber og lærer på i et miljø. Etter hvert som folk blir bevisste på mental velvære, begynner de å legge merke til psykososiale risikoer. Psykososiale risikoer er miljøfaktorer som påvirker ens mentale helse. Det er viktig å vite at psykososiale risikoer ikke
Psykososiale risikoer og psykisk helse Read More »
Søvnløshet er en søvnforstyrrelse. Den er preget av vanskeligheter med å sovne og forbli i søvn. Det fører til tretthet på dagtid og svekker også dagliglivets funksjon. På den annen side er depresjon en stemningslidelse. Den inkluderer symptomer på konstant tristhet og manglende evne til å finne glede eller nytelse. Depresjon omfatter dessuten endringer i
Søvnløshet og depresjon Read More »
I dagens verden er folk avhengige av mobilen sin. Denne overdrevne bruken visker ut grensen mellom hvile på dagtid og natt. De fleste klarer ikke å avslutte dagen uten den siste skrollingen de gjør ved leggetid. Mobiltelefoner er en flott kilde til underholdning og tilkobling. Men ubegrenset bruk skaper psykologiske og atferdsmessige problemer. Det forstyrrer
Søvn og mobilvaner Read More »
HJEM