Sosial angst kan føles tung og kan gjøre det vanskelig å snakke med andre. Folk kan frykte å bli dømt eller sett. Dette kan forårsake panikk, svette og et ønske om å gjemme seg. Samtaleterapi kan hjelpe. Det gir et trygt rom å snakke. Det hjelper folk å lære ferdigheter for å takle ting. I […]
Samtaleterapi for sosial angst Read More »
Stress er noe vi alle føler. For kvinner kan stress komme fra mange deler av livet. Det kan komme fra jobb, familie, skole, penger eller helse. Noen kvinner føler langvarig stress på grunn av ekstra plikter hjemme eller på jobb. Noen opplever mer bekymring på grunn av omsorg for barn eller eldre. Stress kan være
Hvordan stress påvirker kvinner Read More »
Vi er alle klar over de negative effektene av røyking. Imidlertid vet svært få om virkningen røyking har på ens søvn. Røyking forstyrrer individets indre biologiske klokke. Det forstyrrer også et individs søvnmønster. Ikke bare det, men å slutte å røyke kan også forårsake søvnproblemer, f.eks. søvnløshet. Dette er på grunn av symptomene på nikotinabstinens.
Røyking og søvnløshet Read More »
ADHD er en intellektuell lidelse. Den får folk til å tenke for mye. Personer med ADHD klarer ikke å kontrollere sine tanker. Denne hyperaktiviteten i hjernen blant personer med ADHD forårsaker også kronisk stress. Hjernen til personer med ADHD er ekstra følsom for stimuli. Dermed opplever de oftere stress. Konstant stress fører også til følelser
Psykiske helseproblemer blant studenter Read More »
ADHD er en intellektuell lidelse. Den får folk til å tenke for mye. Personer med ADHD klarer ikke å kontrollere sine tanker. Denne hyperaktiviteten i hjernen blant personer med ADHD forårsaker også kronisk stress. Hjernen til personer med ADHD er ekstra følsom for stimuli. Dermed opplever de oftere stress. Konstant stress fører også til følelser
ADHD hjernen og stress Read More »
Søvnløshet er en type søvnforstyrrelse. Det refererer til tilstanden der individer synes det er vanskelig å sove. Videre synes personer med søvnløshet også det er vanskelig å holde seg i søvn. Søvnløshet forårsaker også dårlig søvnkvalitet og det finnes to typer søvnløshet, primær og sekundær søvnløshet. Primær søvnløshet er en type søvnløshet der symptomene er
Søvntips for søvnløshet Read More »
Mange voksne med ADHD føler endel skyldfølelse. De føler seg dårlige på grunn av ting de glemmer eller sier. De kan klandre seg selv for ganger de var for sent ute eller mistet ting. Skyldfølelse kan gjøre de lyse dagene mørke. Det kan gjøre hvile vanskelig. I denne artikkelen skal vi lære hva ADHD og
ADHD og dårlig samvittighet Read More »
Spiseforstyrrelser er psykiske lidelser som endrer hvordan en person tenker om mat. Det endrer også hjernens kjemi og dens verdi. Det er rett og slett ikke et livsstilsvalg eller et spørsmål om viljestyrke. Det er en psykisk lidelse som krever ekte mestringsmekanismer og kontroll over vanskelige følelser som skam eller angst. Hvis det blir en
Fakta om spiseforstyrrelser Read More »
Brystsmerter defineres som smerte eller ubehag som en person opplever i brysthulen. Når folk opplever brystsmerter, tenker de fleste på det som et hjerteinfarkt. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Ikke alle brystsmerter skyldes hjerteinfarkt. Det finnes ulike årsaker til brystsmerter hos individer. Angst eller panikkanfall er en av dem. Brystsmerter oppstår ved angst på grunn
Brystsmerter og angst Read More »
Traumer er smerte som vedvarer etter en vanskelig hendelse. Det kan være et sjokk for sinn og kropp. Det kan endre hvordan du føler, tenker og handler. Det kan få verden til å føles utrygg. Det kan gjøre søvnen dårlig og glede til å føles fjern. Voksne kan bære på traumer i årevis. Noen vet
Traumer lidelser hos voksne Read More »
HJEM