Du går inn i et rom fylt med mennesker og øyeblikkelig begynner hjertet ditt å løpe, hendene blir klamme, munnen tørr og ditt eneste fokus er om folk legger merke til hvordan du presenterer deg selv, til og med måten du spiser mat på. Du begynner å bekymre deg for hva som skjer rundt deg. […]
Sosial angst og spiseforstyrrelser Read More »
Det er uutholdelig å benekte det faktum at stress på arbeidsplassen er en del av livet i det 21. århundre. Stress som stammer fra tidsfrister, belastning og press under samhandling er hovedårsaker til spenning. Det er imidlertid bare når stress ikke blir adressert at det resulterer i redusert effektivitet og helsekomplikasjoner. Her vil jeg forklare hvordan
Forstå arbeidsrelatert stress Read More »
Bipolar er en psykisk lidelse som har ekstreme endringer i humør, atferd og energi. Biologiske faktorer inkludert gener og kjemikalier kan være årsaken til bipolar lidelse. Dessuten kan noen miljøfaktorer, dvs. stress, også utløse utbruddet av bipolar lidelse. Flere stressfaktorer, dvs. økonomiske problemer, skilsmisse og død kan føre til psykiske lidelser. Ikke bare det, men
Stress og bipolar lidelse Read More »
Oftest klarer vi ikke å legge merke til hvordan bygningene eller planløsningene påvirker tankene våre. Fra husene våre der vi bor til kontorene der vi jobber, påvirker arkitekturen følelsene våre. Ikke bare dette, men det påvirker også produktivitet og mental velvære. Måten sollyset filtrerer gjennom gardinene i et rom eller til og med malingen på
Angstens arkitektur Read More »
Noen praktiserer mindfulness og yoga når de føler seg stresset. Mens andre distraherer seg selv ved å tørke støv og rengjøre et kjøkken. De begynner til og med å organisere ting i skapet sitt. Dette er fordi organisering og rengjøring har en lignende effekt på hjernen på samme måte som mindfulness. Vasking og organisering hjelper
Vasking reduserer stress Read More »
Har du noen gang møtt noen som alltid er opptatt av å organisere ting eller perfeksjonere? Når perfeksjonisme blir nødvendig for å overleve og fleksibilitet virker uaktuelt, kan det være noe mer enn et personlighetstrekk. Obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse refererer til det konsekvente og intense mønsteret av perfeksjon og organisering. Dessuten er det en sterk følelse av
Obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse (OCPD) Read More »
I lang tid har det vært kjent at søvnproblemer er vanlig ved psykiske lidelser. Ifølge et moderne perspektiv er søvnforstyrrelser et tegn på psykisk sykdom. Med hensyn til dette perspektivet, er søvnproblemer kjennetegn ved ulike mentale tilstander. Ikke bare dette, men søvnforstyrrelser er også inkludert i de kliniske kriteriene for ulike sykdommer. Det er flere
Søvnforstyrrelser ved psykiske lidelser Read More »
Har du noen gang opplevd intens frykt for ting som ikke er til stede i den virkelige verden? Har du noen gang tenkt på å gi opp livet? Har du noen gang følt at du ikke lenger finner glede i å gjøre ting du liker? Slike spørsmål kan føre til samtale om psykiske lidelser hos
Psykiske lidelser hos voksne Read More »
Har du noen gang laget kunst? Hvis ja, må du vite hvor bra det føles. Kunst får deg til å miste deg selv i dens ro. Å lage noe eget har en veldig terapeutisk effekt. En slik effekt gis også gjennom kunstterapi. Det gir deg en følelse av prestasjon og uttrykker dine indre følelser. Kunstterapi
Kunstterapi for psykiske lidelser Read More »
Å være emosjonell er en velsignelse så vel som en forbannelse av å være menneske. Noen av følelsene dine får deg til å føle deg bra og er hjelpsomme. På den annen side er noen følelser utmattende og får deg til å føle deg dårlig. Uavhengig av dette kan du ikke nekte for det faktum
HJEM