Har du noen gang opplevd søvnløse netter med løpendetanker ? Hvis du hardette, vetdu hvor frustrerende det er. Å ikke kunne sove mens du konstant bekymrer deg. Stress kan være den skjulte synderen. Det er vanlig å føle seg stresset noen ganger, men kronisk stress kan føre til søvnløshet. Vedvarende stress forstyrrer søvnsyklusen. Dessuten forårsaker det […]
Kobling mellom stress og søvnforstyrrelser Read More »
I dagens verden lider mange av det konstante presset av ansvar og forventninger. Når disse byrdene forblir over en lengre periode og gir rastløshet og utmattelse, er da kronisk stress begynner. Kronisk stress fører til redusert motivasjon og du føler at du ikke har kontroll over deg selv. Mange opplever kraftig hodepine mens de har kronisk
Kronisk stress og Utbrenthet Read More »
Depresjon er et tungt navn på en vanskelig følelse. Det er mer enn tristhet. Det kan få verden til å virke grå, små oppgaver til å føles enorme. Det varer ofte i uker eller måneder og påvirker følelser, tanker og kropp. Personer med depresjon kan gråte lett, miste interessen for ting de en gang likte.
Depresjon i det moderne samfunnet Read More »
Det kan være gående depresjon, smilende depresjon eller maskert depresjon. Bare fordi den ikke kan sees, betyr det ikke at den ikke er der. Dens skjulte depresjon er ekte og preget av karakteristikk tegn på depresjon. Likevel, til tross for disse tegnene, er det lett å gå glipp av. Dette skjer enten fordi personen ikke
Tegn på skjult depresjon Read More »
Se for deg en situasjon der du er midt i noe. Plutselig passerer et rush av blod gjennom kroppen din. Hjerterytmen din øker kraftig, og hendene eller bena skjelver. Føles ut som et hjerteinfarkt, og du frykter å miste kontroll. Se for deg et annet scenario der du har et jobbintervju, presentasjon eller møte. Det
Panikklidelse vs. Angstlidelse Read More »
Ifølge to National Institute on Drug Abuse (NIDA), avhengighet tar ikke over alt på engang. Det blir sakte en vane til du har mistet all kontroll. Da gjør den deg hjelpeløs. Men det er enklere forebygge med tidlig intervensjon enn å behandle senere. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå hvordan forhindre avhengighet med tidlig intervensjon.
Forebygge avhengighet Read More »
Folk frykter det de ikke vet. Ordet «psykose» får dem til å stilne. Stigma og misoppfatninger om psykose gjør vondt. Det stopper folk fra å søke hjelp. Alle fortjener å vite fakta, ikke løgn. Den historien som sier: mennesker med psykose er ikke ødelagte, de er ikke monstre, de er mennesker som deg og meg. Avmaskering
Stigma og misoppfatninger om psykose Read More »
Hva om vi kunne stoppe det før det skjer? Hva om stemmene aldri kom? Hva om bruddet i virkeligheten kunne blokkeres? Forstå psykose Hva er psykose? Det er når hjernen glir og tankene vrir seg. Når folk ser ting som ikke er der. Når frykt blir sannhet. Psykose er ikke en svakhet. Det er en sykdom. Tidlige tegn betyr
Kan psykose forebygges? Read More »
Psykisk velvære går foran enhver samfunnsmessig vurdering eller kulturell forestilling. Mange kulturer har dypt forankrede oppfatninger knyttet til mental helse. Disse overbevisningene bestemmer i stor grad hvordan en person takler en psykisk lidelse, hvilken hjelp de søker, og hvordan de diskuterer utfordringer. Det er noen kulturer som aksepterer terapi, mens noen avviser det som et uverdig tegn
Kulturell overbevisning former psykisk helse Read More »
Ord bygger broer. Ord river dem ned. Et sterkt forhold krever kommunikasjon. Men mange sliter med det. De snakker forbi hverandre. Du trenger forståelse. Du trenger tillit. Du trenger ekte tilkobling. Hvorfor er sunn kommunikasjon er viktig Forbindelsen vokser med ord De rette ordene bringer folk nærmere. Feil ord skyver dem vekk. God kommunikasjon gjør kjærlighet,
Kommunikasjonsferdigheter for sterkere relasjoner Read More »
HJEM