Sosial angst kan føles tung og kan gjøre det vanskelig å snakke med andre. Folk kan frykte å bli dømt eller sett. Dette kan forårsake panikk, svette og et ønske om å gjemme seg. Samtaleterapi kan hjelpe. Det gir et trygt rom å snakke. Det hjelper folk å lære ferdigheter for å takle ting. I […]
10 tips for søvnløshet Read More »
Søvn er det primære biologiske behovet for en persons kropp. Det påvirker ens fysiske helse sammen med mental helse. Søvn er ikke en inaktiv tilstand i kroppen. Under søvn jobber både kroppen og hjernen for å opprettholde kroppens balanse. Søvn spiller også en rolle i reguleringen av hormoner. Videre styrker det immunforsvaret. Kvalitetssøvn forbedrer også
Hvordan søvn påvirker kroppen Read More »
Vi er alle klar over de negative effektene av røyking. Imidlertid vet svært få om virkningen røyking har på ens søvn. Røyking forstyrrer individets indre biologiske klokke. Det forstyrrer også et individs søvnmønster. Ikke bare det, men å slutte å røyke kan også forårsake søvnproblemer, f.eks. søvnløshet. Dette er på grunn av symptomene på nikotinabstinens.
Røyking og søvnløshet Read More »
Søvn er et grunnleggende biologisk behov til hvert individ. Imidlertid klarer et stort antall mennesker ikke å få nok søvn på grunn av kroniske søvnproblemer. Kroniske søvnvansker gjør det utfordrende for enkeltpersoner å få normal søvn. Det finnes ulike typer søvnforstyrrelser. Det inkluderer søvnløshet og hypersomni. Videre er rastløse bensyndrom, døgnrytmeforstyrrelse og søvnapné også vanlige
Kroniske søvnproblemer Read More »
Mange spør hvorfor flere unge jenter får ADHD. ADHD er en forskjell i hjernen som påvirker oppmerksomhet, fokus og impulser. Det kan vise seg på forskjellige måter. Noen er veldig aktive og ser ut til å bevege seg mye. Noen er stille og virker fortapt i tanker. Begge typer kan ha problemer på skolen og
Søvnforstyrrelser og arbeidskapasitet Read More »
Søvnløshet er en type søvnforstyrrelse. Det refererer til tilstanden der individer synes det er vanskelig å sove. Videre synes personer med søvnløshet også det er vanskelig å holde seg i søvn. Søvnløshet forårsaker også dårlig søvnkvalitet og det finnes to typer søvnløshet, primær og sekundær søvnløshet. Primær søvnløshet er en type søvnløshet der symptomene er
Søvntips for søvnløshet Read More »
Søvn er i bunn og grunn tiden da kroppen leges og sinnet hviler. For personer med diabetes er søvn svært viktig. Søvn påvirker blod- og sukkernivået. Blodsukkeret påvirker søvnen. Små problemer om natten kan bli store problemer dag for dag. Denne veiledningen forklarer hvordan søvn og diabetes henger sammen. Den viser vanlige tegn som forstyrrer
PTSD kalles også posttraumatisk stresslidelse. Det er en psykisk lidelse som oppstår når man er vitne til en traumatisk hendelse. Det kan også oppstå når man opplever traumer på egen hånd. Folk kobler ofte PTSD til voldtekt og krig. Det kan imidlertid også oppstå på grunn av et traumatisk dødsfall hos en man er glad
Søvnproblemer i vår tid Read More »
I lang tid har det vært kjent at søvnproblemer er vanlig ved psykiske lidelser. Ifølge et moderne perspektiv er søvnforstyrrelser et tegn på psykisk sykdom. Med hensyn til dette perspektivet, er søvnproblemer kjennetegn ved ulike mentale tilstander. Ikke bare dette, men søvnforstyrrelser er også inkludert i de kliniske kriteriene for ulike sykdommer. Det er flere
Søvnforstyrrelser ved psykiske lidelser Read More »
Søvn er et avgjørende element som påvirker ens fysiske, kognitive og emosjonelle velvære. Hvis du føler problemer med søvnen din, les videre. Hva er søvnforstyrrelser? Søvnforstyrrelser er utbredt i en rekke aldersgrupper. Hver gruppe har forskjellige symptomer som kan variere fra fysiologiske til psykologiske. Omtrent 500 000 nordmenn lider av kroniske søvnforstyrrelser, også kalt søvnløshet.
Søvnforstyrrelser i ulike aldersgrupper Read More »
HJEM