Er du frustrert over å lete etter terapeut? Å finne en terapeut som virkelig forstår deg er avgjørende for et vellykket terapeutisk forhold. Men hva gjør en terapeut til den rette? Er det deres erfaring, tilnærming eller personlighet? Å velge riktig terapeut kan være en utfordrende oppgave, spesielt når du allerede sliter med psykiske problemer. […]
Hvordan velge riktig terapeut Read More »
Føler du deg ekstremt sliten og stresset etter jobben? Føler du at du går tom og ikke kan fortsette? Dette er det som er kjent som utbrenthet. Det er når du føler deg fysisk, følelsesmessig og mentalt utslitt av kravene til jobben din. Utbrenthet kan gjøre det vanskelig å konsentrere seg, ta avgjørelser og til
Tegn på utbrenthet på arbeidsplassen Read More »
Tenk å ha det vanskelig å ikke huske hvor du la nøklene eller miste oversikten over en diskusjon. Når dette skjer ofte, kan det være nedslående. For mange er disse minnesviktene ikke bare glemsel. De kan være knyttet til depresjon. Depresjon påvirker ikke bare følelser; det kan også overskygge tanker og påvirke fokus. Uten å
Depresjon og hukommelse Read More »
Føler du noen gang at alt bare er tungt? Det gjør det umulig å komme seg opp fra sengenr. Det er slik Egenomsorgsstrategier for depresjon kan føles; det er ikke bare skuffelse. Det er en kamp mot eget sinn. Men uten hjelp kan det ta over livet ditt. Og får deg til å føle deg fastsittende,
Egenomsorgsstrategier for depresjon Read More »
Spiser du når du føler deg stresset, engstelig eller overveldet? Spiser du noen ganger mer enn du planlegger og føler deg dårlig etterpå? Du kan slite med overspising. Overspising er når du spiser mye mat på kort tid. Du kan føle at du ikke kan slutte å spise selv om du vil. Det handler om
Spiseforstyrrelse Overstadig Read More »
Hei, sliter du med avhengighet? Eller er du lei av å føle at du mister kontrollen? Kveler stresset med eksamener, oppgaver eller sosiale medier deg, og tyr du til stoffer eller vaner for å takle det? Som student er det lett å bli fanget av presset om å prestere, passe inn og opprettholde utseendet. Så,
Avhengighet blant studenter Read More »
Føler du noen gang at folk ser på deg hele tiden og at det alltid er noen som snakker bak ryggen din? Mens de fleste kanskje tror det er en normal og uformell ting, kan personer med paranoid personlighetsforstyrrelse finne denne følelsen overveldende og urovekkende. I denne artikkelen vil vi komme inn på paranoia og
Paranoid Personlighetsforstyrrelse Read More »
Distraherer lyden av hverdagslyder, som å skrive eller tygge deg? For personer med lydsensitiv ADHD kan selv små lyder forårsake stress og gjøre det vanskelig å fokusere. Denne følsomheten går utover vanlige distraksjoner. Det kan føre til ubehag og frustrasjon. Enkle lyder som andre ignorerer kan føles intense, tappe energi og gjøre daglige oppgaver utfordrende.
Føler du deg stresset? Tar det over livet ditt? Utbrenthets angst oppstår når stress blir for mye å håndtere. Det kan få deg til å føle deg sliten, umotivert og uvel. Mange mennesker føler dette, men vet ikke hva som forårsaker det. Å forstå utbrenthet er det første skrittet mot å føle seg bedre. Å
Føler du noen gang at den verste frykten din blir levende i drømmene dine? For de som lever med posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er ikke mareritt vonde drømmer. De kan få lyst til å leve gjennom traumet igjen. Disse livlige, plagsomme drømmene forstyrrer søvnen og etterlater en varig følelsesmessig toll. Å forstå PTSD mareritt er det
HJEM