Oksidativt stress er et viktig begrep, men ideen her er enkel. Kroppen din bruker oksygen til å produsere energi. Dette arbeidet skaper små, livlige deler inne i cellene dine. Disse delene kalles frie radikaler. De er ikke «dårlige», men de er veldig aktive. De leter etter ting å reagere med. Kroppen din holder dem i […]
Stress kan tynge deg ned. Det kan få hjernen til å rase og hjertet til å hamre. Det kan få deg til å føle deg fastlåst, og alle opplever stress fra tid til annen. Jobb, skole, familie og penger kan alle øke belastningen vår. Men du kan lære å stresse mindre. Denne guiden viser deg
Hvordan stresse mindre Read More »
Stress kan føles som en tung byrde. Det kan få tankene til å løpe og kroppen til å verke. Når stresset bygger seg opp, føles små oppgaver store. Du kan slite med å sove, spise og føle deg anspent hele dagen. En av de beste måtene å bekjempe stress på er med trening. Trening kan
Trening mot stress Read More »
Har du noen gang hatt lyst til å spise mer mens du har eksamen? Vil du ha mer mat etter en krangel med partneren din? Hvis svaret er ja, er det på grunn av stress spising eller emosjonell spising? Stress presenterer seg i mange former. Når stress representerer seg selv i spisevaner, kalles det stress
Stress og stramme timeplaner går hånd i hånd i dagens hektiske verden. Du haster fra oppgave til oppgave. Frister truer og presset bygger seg opp. Når tiden føles knapp, følger stresset tett etter. Enkle planer kan hjelpe deg å holde deg rolig. Tydelige trinn kan veilede deg gjennom travle dager. Denne artikkelen viser deg hvordan.
Stress og psykiske lidelser Read More »
Stress og stramme timeplaner går hånd i hånd i dagens hektiske verden. Du haster fra oppgave til oppgave. Frister truer og presset bygger seg opp. Når tiden føles knapp, følger stresset tett etter. Enkle planer kan hjelpe deg å holde deg rolig. Tydelige trinn kan veilede deg gjennom travle dager. Denne artikkelen viser deg hvordan.
Stress og stramme timeplaner går hånd i hånd i dagens hektiske verden. Du haster fra oppgave til oppgave. Frister truer og presset bygger seg opp. Når tiden føles knapp, følger stresset tett etter. Enkle planer kan hjelpe deg å holde deg rolig. Tydelige trinn kan veilede deg gjennom travle dager. Denne artikkelen viser deg hvordan.
Stress og tidsbegrensninger Read More »
Det er uutholdelig å benekte det faktum at stress på arbeidsplassen er en del av livet i det 21. århundre. Stress som stammer fra tidsfrister, belastning og press under samhandling er hovedårsaker til spenning. Det er imidlertid bare når stress ikke blir adressert at det resulterer i redusert effektivitet og helsekomplikasjoner. Her vil jeg forklare hvordan
Forstå arbeidsrelatert stress Read More »
Bipolar er en psykisk lidelse som har ekstreme endringer i humør, atferd og energi. Biologiske faktorer inkludert gener og kjemikalier kan være årsaken til bipolar lidelse. Dessuten kan noen miljøfaktorer, dvs. stress, også utløse utbruddet av bipolar lidelse. Flere stressfaktorer, dvs. økonomiske problemer, skilsmisse og død kan føre til psykiske lidelser. Ikke bare det, men
Stress og bipolar lidelse Read More »
Noen praktiserer mindfulness og yoga når de føler seg stresset. Mens andre distraherer seg selv ved å tørke støv og rengjøre et kjøkken. De begynner til og med å organisere ting i skapet sitt. Dette er fordi organisering og rengjøring har en lignende effekt på hjernen på samme måte som mindfulness. Vasking og organisering hjelper
Vasking reduserer stress Read More »
HJEM