Depresjon og kronisk smerte henger sammen. Visste du at det å leve med langvarig smerte kan føre til tristhet og håpløshet? Å forstå denne koblingen er nøkkelen til å håndtere begge effektivt. Har du noen gang lurt på hvorfor kronisk smerte forårsaker depresjon? Det er fordi konstant ubehag tapper energi og humør. Det kan få […]
Depresjon og kroniske smerter Read More »
Kroppen jobber kontinuerlig for å holde oss friske og i balanse. Hvert sekund foregår det utallige prosesser i cellene våre som gjør det mulig å puste, fordøye mat, bevege oss og tenke klart. De samme prosessene bidrar også til å beskytte oss mot sykdom og reparere skader i kroppen – uten at vi merker det.
Antioksidanter og oksidativt stress Read More »
ADHD er en intellektuell lidelse. Den er preget av uoppmerksomhet og impulsivitet. Videre er symptomer på hyperaktivitet også tilstede. Ofte forbinder folk ADHD bare med barndommen. Imidlertid fortsetter symptomene å dukke opp i voksen alder. ADHD har en negativ effekt på et individs liv. Det påvirker også arbeidsprestasjoner og relasjoner. Videre skader ADHD selvtilliten og
Psykoterapi for voksne med ADHD Read More »
Mindfulness og kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelper sinnet og folk til å føle seg mindre stresset. Det hjelper personen med å leve dagen ved å roe ned vanskelige tanker. Mindfulness betyr å være nøye med og legge merke til hva som er her og nå. Det har en tendens til å gi deg nøye oppmerksomhet på
Mindfulness og kognitiv atferdsterapi Read More »
Sosial angst kalles også sosial fobi. Det er en type angstlidelse. Sosial angst er karakterisert av frykten for å være i offentlige omgivelser. Personer med sosial fobi føler frykt for hvordan andre dømmer dem. Derfor synes de det er vanskelig å snakke offentlig. Personer med sosial fobi klarer ikke spise foran andre mennesker. Ubehag forårsaket
Mindfulness og sosial angst Read More »
Psykisk helse er i endring. Det er ikke låst til klinikker lenger. Det finnes på telefonen, den bærbare datamaskinen og lett tilgjengelig overalt. Dette er fremveksten av digital psykiatri. Vi lever i moderne tider. Folk vil ha omsorg som passer inn i livet. Ikke livet som bøyer seg for omsorg. Det er der digital psykiatri trer
Fremveksten av digital psykiatri Read More »
Oppdag den viktige sammenhengen mellom hvile og velvære. Lær hvordan kvalitetssøvn forbedrer humør, kognitiv funksjon og motstandskraft, støttet av vitenskap. I vår fartsfylte verden kommer hvile ofte i bakgrunnen for produktivitet. Men visste du at prioritering av kvalitetssøvn og avslapning kan forbedre ditt mentale og følelsesmessige velvære betydelig? Hvile er ikke bare en luksus; Det
Hvile er viktig for ditt velvære Read More »
Du kan synes det er fascinerende å tenke på at mønstrene for vår mentale helse har blitt skrevet lenge før vi i det hele tatt eksisterte. Denne artikkelen utforsker hvordan genetikk, selve livets byggesteiner, spiller en viktig rolle i å forme hvem vi er og hvordan vi opplever verden, spesielt vår mentale helse. Hva er
Gener og mental helse Read More »
Blant de vanligste utfordringene for menneskers psykiske helse i verden i dag er angst og depresjon. Hele denne tiden lider mange mennesker av stress som er overveldende, negative tanker og følelsesmessig nød. Men mindfulness er en av de mest kraftfulle og naturlige metodene for å håndtere disse tilstandene. Fra reduksjon av symptomer på angst og
Mindfulness Redusere angst og depresjon Read More »
HJEM