Mindfulness

Psykisk helse er i endring. Det er ikke låst til klinikker lenger. Det finnes på telefonen, den bærbare datamaskinen og […]

Oppdag den viktige sammenhengen mellom hvile og velvære. Lær hvordan kvalitetssøvn forbedrer humør, kognitiv funksjon og motstandskraft, støttet av vitenskap.

Du kan synes det er fascinerende å tenke på at mønstrene for vår mentale helse har blitt skrevet lenge før

Blant de vanligste utfordringene for menneskers psykiske helse i verden i dag er angst og depresjon. Hele denne tiden lider