Diabetes er en medisinsk tilstand som krever styring av blodsukkernivået. Opprettholdelse av rutiner, dvs. et balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet, er viktig for å kontrollere diabetes. Stress eller sykdom gjør det imidlertid utfordrende å kontrollere det normale blodsukkernivået. Både fysisk sykdom og psykisk stress stiller store krav til kroppen. Det fører til endringer i […]
Diabetes ved sykdom eller stress Read More »
I dagens verden er folk avhengige av mobilen sin. Denne overdrevne bruken visker ut grensen mellom hvile på dagtid og natt. De fleste klarer ikke å avslutte dagen uten den siste skrollingen de gjør ved leggetid. Mobiltelefoner er en flott kilde til underholdning og tilkobling. Men ubegrenset bruk skaper psykologiske og atferdsmessige problemer. Det forstyrrer
Søvn og mobilvaner Read More »
Søvn når det fungerer, gir den en enorm lindring fra en slitsom dag. Men for mange i Norge har søvnen en tendens til å bli veldig vanskelig. Natten kan bli for lang om vinteren og for kort om sommeren. Denne endringen kan forstyrre den biologiske klokken. Mange opplever søvnproblemer. Noen våkner for tidlig. Noen kan
Søvnproblemer i Norge Read More »
Søvn er et grunnleggende biologisk behov til hvert individ. Imidlertid klarer et stort antall mennesker ikke å få nok søvn på grunn av kroniske søvnproblemer. Kroniske søvnvansker gjør det utfordrende for enkeltpersoner å få normal søvn. Det finnes ulike typer søvnforstyrrelser. Det inkluderer søvnløshet og hypersomni. Videre er rastløse bensyndrom, døgnrytmeforstyrrelse og søvnapné også vanlige
Kroniske søvnproblemer Read More »
Søvn er i bunn og grunn tiden da kroppen leges og sinnet hviler. For personer med diabetes er søvn svært viktig. Søvn påvirker blod- og sukkernivået. Blodsukkeret påvirker søvnen. Små problemer om natten kan bli store problemer dag for dag. Denne veiledningen forklarer hvordan søvn og diabetes henger sammen. Den viser vanlige tegn som forstyrrer
HJEM