Søvnløshet er en søvnforstyrrelse. Den er preget av vanskeligheter med å sovne og forbli i søvn. Det fører til tretthet på dagtid og svekker også dagliglivets funksjon. På den annen side er depresjon en stemningslidelse. Den inkluderer symptomer på konstant tristhet og manglende evne til å finne glede eller nytelse. Depresjon omfatter dessuten endringer i […]
Søvnløshet og depresjon Read More »
I dagens verden er folk avhengige av mobilen sin. Denne overdrevne bruken visker ut grensen mellom hvile på dagtid og natt. De fleste klarer ikke å avslutte dagen uten den siste skrollingen de gjør ved leggetid. Mobiltelefoner er en flott kilde til underholdning og tilkobling. Men ubegrenset bruk skaper psykologiske og atferdsmessige problemer. Det forstyrrer
Søvn og mobilvaner Read More »
Søvnløshet er en søvnforstyrrelse som er preget av vanskeligheter med å sovne. Videre synes personer med søvnløshet at det er vanskelig å fortsette å sove. Søvnløshet er i ferd med å bli et vanlig problem blant tenåringer. Det kan skyldes teknologien og overdreven bruk av sosiale medier. Søvn er avgjørende for tenåringer, da det bidrar
Søvnløshet hos tenåringer Read More »
Sosial angst kan føles tung og kan gjøre det vanskelig å snakke med andre. Folk kan frykte å bli dømt eller sett. Dette kan forårsake panikk, svette og et ønske om å gjemme seg. Samtaleterapi kan hjelpe. Det gir et trygt rom å snakke. Det hjelper folk å lære ferdigheter for å takle ting. I
10 tips for søvnløshet Read More »
HJEM