Stress er en normal reaksjon i menneskekroppen og sinnet, og den advarer oss om fare. Den kan også presse oss til å handle. Men for mye stress kan skade oss. Emosjonelt stress er den typen som lever i hjertet og sinnet. Det viser bekymring, tristhet, sinne eller frykt. Livets stress kan komme fra mange steder. […]
Stress er noe vi alle føler. For kvinner kan stress komme fra mange deler av livet. Det kan komme fra jobb, familie, skole, penger eller helse. Noen kvinner føler langvarig stress på grunn av ekstra plikter hjemme eller på jobb. Noen opplever mer bekymring på grunn av omsorg for barn eller eldre. Stress kan være
Hvordan stress påvirker kvinner Read More »
Mange spør hvorfor flere unge jenter får ADHD. ADHD er en forskjell i hjernen som påvirker oppmerksomhet, fokus og impulser. Det kan vise seg på forskjellige måter. Noen er veldig aktive og ser ut til å bevege seg mye. Noen er stille og virker fortapt i tanker. Begge typer kan ha problemer på skolen og
Stress er en vanlig følelse alle møter fra tid til annen. Den kommer når livet krever for mye av deg. Det kan være jobb, studier, penger eller familieproblemer. Stress er ikke alltid dårlig, det kan hjelpe i perioder. Men når stresset varer for lenge, kan det skade kropp og sinn. Lange dager med bekymring kan
Stress, press og psykiske helseproblemer Read More »
I medisin er høyt blodtrykk kjent som hypertensjon. Blodtrykk består av to ting. Den ene er trykket blodet utøver på veggene i blodårene. Den andre tingen er motstanden som blodet møter mens det strømmer i karene. Når blodårene smalner, øker motstanden. Dermed øker det også blodtrykket. To tall vises etter måling av blodtrykk, nemlig 130/80.
Høyt blodtrykk og Stress Read More »
Stress og sårbarhetsmodellen sier at helseproblemer ofte starter når stresset er høyt, og den personlige sårbarheten er høy. Stress er livets dytt. Sårbarhet er ditt innebygde svake punkt. Når stresset er lavt og støtten er god, kan du føle deg bra. Når stresset blir høyt og støtten faller, kan symptomene øke. Denne modellen passer til
Stress og sårbarhetsmodell Read More »
Oksidativt stress er et viktig begrep, men ideen her er enkel. Kroppen din bruker oksygen til å produsere energi. Dette arbeidet skaper små, livlige deler inne i cellene dine. Disse delene kalles frie radikaler. De er ikke «dårlige», men de er veldig aktive. De leter etter ting å reagere med. Kroppen din holder dem i
Stress er en del av livet, og vi føler det alle på en eller annen måte. Noen ganger hjelper stress deg med å handle raskt, da det kan presse deg til å fullføre en oppgave eller bevege deg unna fare. Men når stresset varer for lenge, kan det forårsake skade. Det kan ryste kroppen og
Hvordan stress påvirker kroppen din Read More »
Stress er en fysiologisk reaksjon på en vanskelig situasjon. Det oppstår når vi oppdager at mestringsevnen vår ikke er nok til å håndtere utfordringen. Videre beskytter stress oss også mot kommende fare. Det gir oss signaler og forbereder kroppen vår på å møte den alarmerende situasjonen. Årsakene til stress varierer fra individ til individ. Dessuten
Tips mot farlig stress Read More »
Vi er alle kjent med stress. Måten vi reagerer på, påvirker vår mentale velvære. I stressende situasjoner kritiserer mange seg selv. De føler at de ikke er gode nok og begynner å klandre seg selv for avgjørelser. Selvmedfølelse er et flott verktøy for stressmestring. Det forbedrer ens mentale velvære. Selvmedfølelse refererer til den vennlige behandlingen
HJEM