Noen praktiserer mindfulness og yoga når de føler seg stresset. Mens andre distraherer seg selv ved å tørke støv og rengjøre et kjøkken. De begynner til og med å organisere ting i skapet sitt. Dette er fordi organisering og rengjøring har en lignende effekt på hjernen på samme måte som mindfulness. Vasking og organisering hjelper […]
Vasking reduserer stress Read More »
Oftest er humørsvingninger normale reaksjoner på enhver frustrerende situasjon. Men noen ganger er disse endringene i humøret alvorlige nok til å indikere alvorlige mentale tilstander. Den ufullstendige likheten i humørsvingninger til begge lidelsene forvirrer folk. Du gjettet riktig. Vi snakker om borderline personlighetsforstyrrelse og bipolar lidelse. Bipolar er en lidelse som involverer ekstreme endringer i
Borderline eller bipolar Read More »
Stress er måten kroppen din reagerer på i truede situasjoner. Det skjer når du tror at situasjonen er utenfor din kontroll. I livet kan ulike hendelser og situasjoner utløse stress. Vi har alle forskjellige måter å håndtere stress på. Hver gang vi møter stress, frigjør hjernen vår et hormon som forbereder kroppen vår til å
Stress og psykisk helse Read More »
Livet byr på utfordringer hver dag. Våre daglige livsoppgaver, personlige saker og våre profesjonelle plikter. Når slike situasjoner oppstår, reagerer kroppen vår med stress. Stress er en reaksjon fra kroppen vår mot risiko. Men hvordan kan man vite om det er skadelig eller nyttig for oss? Kortvarig, dvs. akutt stress øker energien vår og fører
Akutt vs. kronisk stress Read More »
HJEM