Har du noen gang tenkt på hvordan frykt eller stress kan påvirke livet ditt? Mange møter dette med PTSD og panikkangst. Disse forholdene kan gjøre det vanskelig å gjøre normale ting, påvirke forhold og til og med påvirke helsen din. De er ikke bare følelser, men de endrer også hvordan hjernen og kroppen din fungerer […]
PTSD og Panikkangst Read More »
Sliter du med å få kontakt med barnet ditt eller håndtere følelsene deres? Føler du deg ofte frustrert, engstelig eller maktesløs når du håndterer dine mentale eller atferdsmessige utfordringer? Du bekymrer deg fordi du ikke gjør nok og gjør ting verre dag for dag. Følelsesfokusert foreldreveiledning er en kraftig måte å styrke foreldre på som trenger
Foreldres guide til emosjonell bevissthet Read More »
Ville du noen gang vurdert hvordan psykiske problemer som OCD kan påvirke matvanene dine? Det er en sammenheng mellom tvangslidelser og spiseforstyrrelser. OCD innebærer uønskede tanker og gjentatte handlinger. Spiseforstyrrelser handler om usunne matvaner. Sammen kan de skape utfordringer for de som opplever dem. Å forstå hvordan disse to tilstandene samhandler er nøkkelen til bedre
OCD og spiseforstyrrelser Read More »
Føler du noen gang at du ikke kan holde bena i ro, spesielt om natten? Restless bein syndrome (RLS) kan være årsaken til dette. Både ADHD og RLS gjør det vanskelig å slappe av og enda vanskeligere å sovne. Jo bedre du forstår deres forhold, jo lettere blir det å håndtere dem begge. Noen behandlinger
Rastløse Bein og ADHD Read More »
Holder søvnproblemer deg våken om natten? Mange menn sliter med søvnproblemer hos menn disse problemene blir ofte ignorert. Travle liv og høyt stress gjør søvnproblemer mer vanlig. Dårlig søvn senker energien og påvirker fokus, humør og fysisk helse. Søvnproblemer kan oppstå av mange årsaker som stress, livsstilsvaner eller helseproblemer. Å ta skritt for å håndtere
Søvnproblemer hos menn Read More »
Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker ikke klarer å fokusere selv på de viktigste oppgavene? Dette kan være uoppmerksomhets ADHD. I motsetning til den hyperaktive typen, virker den uoppmerksomme typen mer distrahert. De kan dagdrømme, slite med å følge samtaler og misser ofte detaljer. Siden det ikke involverer hyperaktivitet, er denne typen
Uoppmerksomhets ADHD Read More »
Lurer du på om et enkelt mineral kan påvirke din mentale helse? Sink, et viktig mineral i kroppen, spiller en overraskende rolle i mentalt velvære. Det kan være en sammenheng mellom lave sinknivåer og psykiske problemer, inkludert OCD. Sink støtter immunforsvaret og hjelper på stoffskiftet. Det bidrar også til hjernens funksjon. De siste årene har
Sink mangel og OCD Read More »
Tenk deg at du har brukt telefonen de siste tre timene. Nå begynner batteriet å tømmes, og telefonen er treg. Den minner deg gjentatte ganger på å koble til laderen, men du lytter ikke. Batteriet er på 20 %, og mobilskjermen er svak. Tunge apper fungerer ikke lenger. Det samme er tilfellet med utbrenthet, som
Forstå utbrenthet svimmelhet Read More »
Klokken er 01.00, klokken tikker, og du går glipp av skoledagene når du pleide å sove 9 timer om dagen. Men nå, selv etter en utmattende dag, tar det deg timer å overbevise ditt vandrende sinn til å sove. Sammen med de utallige problemene eldre møter, er søvn en av dem. Det har betydelig betydning
Enkle tips for eldre å sove bedre Read More »
Har du noen gang lurt på hvordan Aspergers og ADHD former folks liv? Begge er nevroutviklingstilstander, men hver bringer sine egne utfordringer og styrker. Aspergers syndrom gjør ofte sosiale situasjoner vanskelige og rutiner trøstende. ADHD involverer problemer med fokus, impulsivitet og høy energi. Likevel kan mennesker med begge tilstandene ha tilfredsstillende, vellykkede liv, med unike
HJEM