Har du noen gang tenkt på hvordan frykt eller stress kan påvirke livet ditt? Mange møter dette med PTSD og panikkangst. Disse forholdene kan gjøre det vanskelig å gjøre normale ting, påvirke forhold og til og med påvirke helsen din. De er ikke bare følelser, men de endrer også hvordan hjernen og kroppen din fungerer […]
PTSD og Panikkangst Read More »
Har du noen gang lurt på hvordan en OCD hjerne er forskjellig fra en normal hjerne? Obsessiv kompulsiv lidelse endrer hvordan hjernen håndterer tanker, følelser og handlinger. Personer med OCD har ofte uønskede, påtrengende tanker som skaper angst. For å takle ting, gjentar de visse handlinger eller atferd, selv om de vet at det ikke
OCD hjerne vs. normal hjerne Read More »
Føler du deg engstelig eller mye anspent? De fleste opplever angst på et tidspunkt i livet. Det påvirker millioner rundt om i verden. Nervesystemet spiller en rolle i angst, noe du kanskje ikke vet. Å forstå denne koblingen kan hjelpe deg med å håndtere angsten og forbedre helsen din. Vi kan lære hvordan disse systemene
Angst og nervesystem Read More »
Føler du deg nervøs eller urolig når telefonen ringer? Det er vanlig å oppleve telefonangst. Å ringe eller svare kan føles stressende for mange mennesker. Det kan påvirke hverdagen og jobben. Frykten kan inkludere å være ute av stand til å snakke med fremmede eller å bekymre seg for å si feil ting. Det kommer
Føler du deg ofte nervøs eller urolig, men ikke hele tiden? Moderat angst er når du opplever bekymring eller stress. Denne tilstanden kan påvirke måten du føler deg på, hvordan du sover og hvordan du håndterer dine daglige oppgaver. Det er ikke så intenst som alvorlig angst, men det trenger oppmerksomhet og omsorg. Det er
Føler du deg ofte skyldig, selv når du ikke har gjort noe galt? Skyldfølelse er når du bekymrer deg mye for å gjøre feil eller svikte folk. Det kan forårsake stress og få deg til å føle deg usikker på deg selv. Å gjenkjenne tegnene på Skyldfølelse angst er det første skrittet mot å ta kontroll
Skyldfølelse angst Read More »
Har du noen gang følt at visse tanker ikke vil forlate sinnet ditt, noe som får deg til å føle deg stresset og engstelig? Å leve med obsessiv kompulsiv lidelse (OCD) kan gjøre denne følelsen enda sterkere. OCD er mer enn å være ekstra forsiktig eller trenge at ting skal være perfekt. Det handler om å ha
OCD, stress og angst Read More »
Noen ganger føler folk seg triste eller bekymret for å være rundt andre. Dette kan gjøre livet tøft. Det er som å ha en tung vekt på skuldrene. Dette er det vi kaller sosial angst og depresjon. Men hvordan vet du om du har sosial angst og depresjon? La oss diskutere alt du trenger å vite
Sosial angst og depresjon Read More »
Finner du deg noen gang liggende våken om natten, ute av stand til å unnslippe angstens grep? Angst og søvnløshet går ofte hånd i hånd, og skaper en syklus som kan føles umulig å bryte. Når bekymringer fyller tankene dine, blir det en utfordrende oppgave å sovne. Jo mer du stresser over å ikke sove,
Angst og søvnløshet Read More »
Har angst og alkohol mer til felles enn du kanskje tror? Mange bruker alkohol for å roe nervene, men denne tilnærmingen kan ofte gjøre angsten verre. Alkohol kan virke som en rask løsning, men det kan føre til en syklus med angst og drikking. Det er viktig å erkjenne hvordan dette forholdet kan påvirke din
HJEM