Relasjoner er avgjørende for mentale helse. De påvirker hvordan vi ser oss selv. Dessuten påvirker de vår oppfatning av verden. Relasjoner har kraften til å forbedre eller skade vår mentale helse. Et positivt forhold fungerer som et støttesystem for oss. Det gir trøst i vanskelige stunder. Sunne forhold skaper dessuten en følelse av trygghet. Dette […]
5 tips for å håndtere panikkanfall Read More »
I moderne tid diskuterer folk mer om mental helse og tilgangen til den. Mange leter etter en måte som kan hjelpe dem med å håndtere angst, stress og utfordringer i hverdagen. Det finnes flere tilnærminger tilgjengelig for å forbedre ens mentale helse. Blant dem er kognitiv terapi en av de mest effektive behandlingene. Fremfor alt
Kognitiv atferdsterapi og selvhjelp Read More »
Spilleavhengighet er et ønske om å spille til tross for at man kjenner til de negative effektene. Det kan ramme alle, uavhengig av alder og kjønn. Personer som havner i spilleavhengighet, opplever ofte økonomiske problemer. Dessuten lider de også av emosjonell nød. I tillegg til det svekker spilleavhengigheten også personlige forhold og arbeidslivet. Over tid
Kognitiv atferdsterapi (CBT) for spilleavhengighet Read More »
ADHD er en intellektuell lidelse. Den er preget av uoppmerksomhet og impulsivitet. Videre er symptomer på hyperaktivitet også tilstede. Ofte forbinder folk ADHD bare med barndommen. Imidlertid fortsetter symptomene å dukke opp i voksen alder. ADHD har en negativ effekt på et individs liv. Det påvirker også arbeidsprestasjoner og relasjoner. Videre skader ADHD selvtilliten og
Psykoterapi for voksne med ADHD Read More »
Psykisk helse kan defineres som den emosjonelle og psykologiske velværen til et individ. Det påvirker tenkning og atferd. Psykisk helse påvirker alle sider av livet. Det inkluderer også beslutningstaking og personlige forhold. I nyere tid har psykisk helse blitt anerkjent som den avgjørende komponenten i generell helse. Uavhengig av bevisstheten, er det betydelig stigma og
Psykisk helse og psykoterapi Read More »
Kognitive vansker defineres som utfordringer hvor en person møter konsentrasjon. Videre er det problemer med hukommelse, språk og problemløsning. Svekkelse av kognitive evner er vanlig ved psykiske lidelser. Personer med psykose og bipolar lidelse har også kognitive vansker. Kognitiv trening er en tilnærming for å forbedre kognitive evner. Det inkluderer papir- og blyantoppgaver som forbedrer
Har du noen gang tenkt på hvordan livet ditt ser ut uten følelser? Hvordan ville du prioritert ting i livet? Uten å ha noen følelser ville du følt deg spent mens du hadde på deg en ny kjole? Følelser gir oss retning for å gjøre handlinger hver dag. De fleste av handlingene vi tar i
Følelser i kognitiv terapi Read More »
HJEM