Det kan være vanskelig å velge den beste formen for behandling. Denne artikkelen vil imidlertid sette tankene dine til ro, siden den vil hjelpe deg med å finne ut av problemet og hjelpe deg med å finne hjelpen du trenger.

Alt du trenger å vite er hvordan psykoterapi og medisinering vil fungere. Hva er fordelene, betingelsene og hva hvis du trenger en kombinert behandling? Metodene for behandlingsrelevans avhenger av effektiviteten, symptomintensiteten og pasientens preferanser både på kort og lang sikt.

For å hjelpe deg med å ta det riktige valget, la oss undersøke avvikene nærmere.

Hva er psykoterapi?

Psykoterapi kalles også "Snakketerapi" og innebærer at en utdannet terapeut, psykolog og rådgiver jobber med deg for å hjelpe deg med å reflektere over dine tanker, følelser og atferdsmønstre. Det finnes mange former for terapi. Den mest passende for deg vil avhenge av symptomene du har og effektivitet i det lange løp.

Her er noen av de vanligste typene psykoterapi: 

  • Dialektisk atferdsterapi (DBT) – (Fokuserer på emosjonell regulering og oppmerksomhet.)
  • Kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelper deg å endre negative tankemønstre.
  • Psykodynamisk terapi – Utforsker tidligere erfaringer og ubevisste tanker.

Hvordan virker medisiner for mental helse? 

Den logiske konklusjonen er at disse medisinene skal bidra til å redusere symptomer på angst og stress. Vurdere hvordan medisiner virker,de er oversvømmet med nevrotransmittere kalt 'serotonin'.

Samtidig hevdes det at forbedret psykisk helse gir gode resultater innenfor en lang rekke livsaspekter; de gode resultatene er begrenset til, så langt jeg har sett, at en håndfull symptomer forsvinner. De gjenværende kjernespørsmålene trenger en bredere og mer nyansert tilnærming.

Farmakologiske medisiner er viktige for å hjelpe til med å håndtere angst og OCD ved å behandle stress og depresjon. Holde alt som er kjent om medisiner, som antas å hjelpe med psykiske plager som stress, angst, depresjon og OCD.

Vanlige medisiner inkluderer

  • Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI)
  • Stemningsstabilisatorer (brukes for tilstander som bipolar lidelse, angst osv.)

Fordeler med psykoterapi 

Det er flere fordeler med terapi; det er utrolig nyttig å håndtere symptomene på psykiske problemer. Det lar en person føle et trygt rom for å uttrykke tankene sine uten frykt for å bli dømt. Det er en godt avrundet tilnærming som utstyrer et individ med strategier for å hjelpe til med å forstå selvdestruktiv, usunn atferd og utvikle selvbevissthet.

Fordeler inkluderer 

  • Forbedre selvbevisstheten
  • Effektivt for stress, depresjon, sinnehåndtering
  • Hjelp til å finne ut årsaken til psykiske problemer
  • Ingen medisinbivirkninger
  • Langsiktig effektivitet som lærer deg mestringsferdigheter
  • Gir deg personlig terapi for psykisk helsevern

Fordeler med medisiner

Det er foreskrevet av en psykiater eller leger for å regulere hjernekjemien din og gi deg en behandlingsplan. Det hjelper til å lindre tilstanden.

Fordelene inkluderer

  • Lindring av alvorlig tilstand
  • Gi livskvalitet
  • Rask avlastning og rask respons
  • Det kan kombineres med terapi
  • Effektiv for alvorlige tilfeller
  • Viktig for tilstander som alvorlig depresjon, schizofreni og bipolar lidelse.

Terapi vs medisinering for ulike psykiske helsetilstander

Når vi sammenligner begge tilnærmingene, får vi vite hvilken tilnærming som er best avhenger av personen. For noen tilstander er terapi mer effektiv, mens noen tilstand trenger umiddelbar lindring gjennom medisinering. I noen tilfeller brukes en kombinert tilnærming for å oppnå bedre resultater.

Angstlidelser: Terapi eller medisinering?

Ett liv kan leves til det fulle med angstbehandling, og oppnå lindring av symptomer som følge av angstlidelse.

  • Terapi for angstlidelser: Den vanligste terapien inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), Mindfulness-basert terapi og avspenningsteknikker eller eksponeringsterapi (utvikle mestringsevner) som bidrar til å redusere angstsymptomer
  • Medisinering: Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) og humørstabilisatorer (brukes for tilstander som bipolar lidelse)

Depresjon: Terapi eller medisinering? 

Forskning har vist at terapi er svært effektiv for å behandle milde til moderate symptomer på depresjon. Ettersom symptomene er mer alvorlige, virker medisiner bedre.

  • Terapi: inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT), interpersonlig terapi (IPT) eller psykodynamisk terapi. (mild til moderat).
  • Medisinering: leger foreslår at medisiner sammen med psykoterapi er mer effektive enn medisiner alene.

Både medisiner og psykoterapi sammen er effektive i behandling av depresjon og angst.

Behandling for psykotiske sykdommer som schizofreni  

Hallusinasjoner, paranoia, vrangforestillinger, taleforstyrrelser og vansker med å tenke kjennetegner det.

  • Terapi inkluderer: CBT, kunstterapi og familieterapi som bidrar til å forbedre sosiale ferdigheter, redusere stress og også lære deg mestringsstrategier.
  • Medisinering: bidrar til å redusere symptomlindring (alvorlighetsgrad og hyppighet), stabilisere den mentale tilstanden, redusere agitasjon, redusere risikofaktorer.

Psykoterapi har dessverre ikke vært en spesielt nyttig behandling for personer med alvorlige psykotiske sykdommer. Noen klinikker har vært i stand til å hjelpe pasienter via psykoedukasjon.

For obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)

Det er uønskede og repeterende tanker som fører til skadelige atferdsmønstre.  OCD kan påvirke dine tanker og relasjoner negativt; det kan som oftest ikke kureres, men effektive behandlingsplaner er tilgjengelige.

  • Terapi: Forebygging av eksponering og respons (ERP), Bidrar til å redusere tvangshandlinger ved å gradvis utsette individer for frykten deres uten å engasjere seg i tvangsmessig atferd.
  • Medisinering: Personer som lider av tvangslidelser (OCD) trenger medisinbehandling før de kan dra nytte av psykoterapi. Mange mennesker med alvorlig OCD oppgir at medisiner ikke hjelper dem.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): Terapi eller medisinering?

Det er en tilstand som utvikles når en person går gjennom et stort traume. Ikke alle som går gjennom et stort traume utvikler PTSD. Men de som gjør det trenger en skikkelig behandling.

  • Terapi: inkluderer traumefokusert terapi (f.eks. EMDR, CBT for PTSD, langtidseksponeringsterapi) er svært effektiv. Hjelper med å behandle og reframe traumatiske minner.
  • Medisinering: kan hjelpe til med å håndtere angst, depresjon og hyperarousale symptomer.

Viktige punkter

Som vi vet, har ethvert problem en løsning. Når du søker behandling, kan både medisiner og psykoterapi brukes. Konsultasjon med psykisk helsepersonell er viktig, symptomer og alvorlighetsgrad bestemmer den beste handlingen. Å søke hjelp fra en profesjonell innen rådgivning eller reseptbelagte legemidler er alltid løsningen. For profesjonell hjelp kontakt psykiater.no.