HJEMArtikler
Bla gjennom våre nyttige artikler om mental helse, velvære og personlig vekst. Fra å håndtere stress til å forstå behandlinger, gir vi enkle tips og råd for å hjelpe deg med å leve et sunnere og lykkeligere liv.
Mest leste Artikler
Ta en titt på de mest leste artiklene våre om psykiatri, mental helse og velvære.
Håndtere akademisk press og prestasjonsangst
Introduksjon: Føler du deg engstelig på grunn av tidsfrister, eksamener og forventningen om å prestere godt? Et liv fullt av akademisk ansvar kan virkelig være stressende. Urolige netter og angst før tester gjør det enda vanskeligere. Prestasjonsangst påvirker ikke
Psykisk helse og følelsesmessig misbruk
Introduksjon: Det er viktig å forstå sammenhengen mellom følelsesmessig overgrep og psykisk helse. Følelsesmessig mishandling er en form for mishandling som er taus, men som forårsaker mye skade på vår mentale helse. Det etterlater skjulte merker på en persons
Leve med høyfungerende angst
Introduksjon: Definisjonen av høytfungerende angst ser ut til å gjelde personer som har normal funksjon eksternt, men som lider av indre angstfølelser. Disse mennesker håndterer høyfungerende angst gjennom en utmattende ytelse av dagliglivet mot skjulte angstsymptomer. Denne typen angst
Leve med bipolar lidelse
Introduksjon: En person som lider av bipolar lidelse, er ikke noen som tilfeldig blir glad eller trist. Det er et livstruende psykisk helseproblem som har sitt grep plassert på en persons følelsesmessige tilstand, energi og rasjonelle tenkning. Høyt og
Hvordan kulturell overbevisning former psykisk helse
Introduksjon: Psykisk helse velvære går foran enhver samfunnsmessig vurdering eller kulturell forestilling. Det er sant, mange kulturer har dypt forankrede oppfatninger knyttet til mental helse. Disse overbevisningene bestemmer i stor grad hvordan en person takler en psykisk lidelse, hvilken
Bryte stigmaet rundt psykisk helseterapi
Viktige punkter: Psykisk helse er like viktig som fysisk helse og bør være vår prioritet. Mange mennesker kan nøle med å søke psykisk helseterapi på grunn av frykten for sosial vurdering. Stigma får folk til å skamme seg over
Hvordan støtte en kjær som sliter med rusmisbruk
Det er hjerteskjærende å se noen du elsker går inn i rusmisbruk. Du ser dem miste interessen for ting. De skyver folk unna og sliter med å holde tritt. Personen du kjente begynner å gli unna, og uansett hvor
Digital detox
I dag sitter vi klistret til skjermene våre, fortapt i en verden av sosiale medier og spill. Teknologiens fordeler er viktige, men konstant tilkobling kan forårsake stress, tretthet og tristhet. Digital detox gir viktig hvile for sinn og kropp. Tenk
Fattigdom og psykisk helse
Koblingen mellom fattigdom og psykisk helse er etablert. Mennesker som lever under fattigdomsgrensen lider mest sannsynlig av psykiske lidelser på grunn av konstant økonomisk stress, liten eller ingen tilgang til livsviktige tjenester og sosial marginalisering. Å ikke ha råd
Psykologiske effekter av rasisme og diskriminering
Rasisme og diskriminering i dag er spørsmål som krever en global og en individualisert tilnærming på samme tid. Oppmerksomheten til sosiokulturelle endringer i samfunnet har vokst til monumentale fremskritt, men det er fortsatt en vedvarende psykologisk virkning av diskriminering
Forbindelsen mellom spill og mental helse
Videospill har blitt en viktig del av det moderne livet. Fra barn til voksne spiller millioner av mennesker rundt om i verden videospill hver dag. Noen liker dem som en morsom hobby, mens andre bruker dem som en måte
Foreldre og mental helse
Å være forelder gir varig lykke, men også store utfordringer som kan overvelde hvem som helst. Mange foreldre sliter med utbrenthet mens de balanserer ansvar. Disse inkluderer å ta vare på barn og håndtere privatlivet. Når disse utfordringene ikke
Redusere angst og depresjon med Mindfullness
Mindfulnessens rolle i å redusere angst og depresjon Blant de vanligste utfordringene for menneskers psykiske helse i verden i dag er angst og depresjon. Hele denne tiden lider mange mennesker av stress som er overveldende, negative tanker og følelsesmessig
Finne riktig terapeut for deg
Å finne den riktig terapeut er alltid en stor oppgave. Mange terapeuter er tilgjengelige for å hjelpe og denne artikkelen veilede deg til å finne veien til den rette. Hvorfor terapi kan hjelpe Livet kan bli overveldende noen ganger.
Samtaleterapi kan forvandle relasjonene dine
Forhold er vanskelige. Forhold blir tøffe når misforståelser, uløste problemer og uuttalte følelser hoper seg opp. Den gode nyheten? Samtaleterapi kan hjelpe. Du lærer å kommunisere bedre Har noen fått deg til å føle at du ikke fikk kontakt
