HJEM
Spiseforstyrrelser er alvorlige psykiske lidelser. Det kan påvirke både spiseatferd og kroppsbilde. Ifølge forskning er slanking og kroppsmisnøye den viktigste risikofaktoren for denne lidelsen. Familiehistorie, angstlidelse og atferdsrigiditet er også andre utløsende faktorer. Samtidig er sosiokulturelt press også en risikofaktor for denne lidelsen. Det inkluderer kroppsskam og vektstigma. Spiseforstyrrelser er knyttet til flere andre psykiske problemer. Personlighetsrelaterte problemer er tilstede ved anoreksi og bulimi. Imidlertid er overspising knyttet til angst og depresjon. Negativitet knyttet til kroppsbilde øker lav selvtillit, sosial angst og depressive symptomer. Generelle spiseforstyrrelser påvirker mental velvære dypt. Dessuten reduserer det livskvaliteten og ytelsen i daglige aktiviteter. Denne artikkelen tar sikte på å forklare typene og symptomene på spiseforstyrrelser. Videre vil du også bli kjent med behandling av spiseforstyrrelser.
Typer spiseforstyrrelser
Følgende er de viktigste spiseforstyrrelsene som er anerkjent innen mental helse
1. Anorexia Nervosa
Anorexia nervosa inkluderer intens begrensning av matinntak. Dessuten ekstrem frykt for å gå opp i vekt. Personer med anoreksi anser seg selv som overvektige. Selv når de er på et farlig lavt vektnivå. De vil unngå å spise, telle kalorier eller trene overdreven. Mye av selvtilliten deres er avhengig av kroppsform og vekt.
Vanlige tegn inkluderer
- Å spise svært små porsjoner mat
- Overdreven frykt for å gå opp i vekt
- Forvrengt kroppsbilde: føle seg tykk selv når man er undervektig
- Obsessiv veiing, speilsjekking
- Tilbaketrekning fra familiemåltider eller sosiale situasjoner
2. Bulimia Nervosa
Bulimi involverer sykluser med overspising og utrenskning. En person kan spise store mengder mat på kort tid. Deretter prøver de å «angre» spisingen gjennom oppkast, overdreven trening eller bruk av avføringsmidler. I motsetning til anoreksi kan personer med bulimi være i stand til å opprettholde en normal vekt. Noe som kan gjøre lidelsen mindre synlig.
Vanlige tegn inkluderer
- Gjentakende episoder med uvanlig store mengder spising
- Følelse av å miste kontroll mens man spiser
- Utrenskning etter måltider
- Skyldfølelse, skam og hemmelighold om å spise.
- Sår hals, ødelagte tenner eller mageproblemer på grunn av oppkast
- Bulimi er følelsesmessig utmattende og fysisk ødeleggende.
3. Overspisings forstyrrelse
Overspisingsforstyrrelse inkluderer de som overdrevent spiser mat uten kontroll. Men i motsetning til bulimi, er det ingen utrenskning. Ofte spiser en person med BED raskt, spiser når de ikke er sultne, eller spiser til de er ubehagelig mette. Etterpå kan de føle seg skamfulle, skyldige eller triste.
Vanlige tegn inkluderer
- Å spise store mengder privat
- Emosjonell spising for å takle stress
- Å føle seg ut av kontroll under spiseepisoder
- Sterke følelser av skam eller skyld etter overspising
- BED er vanlig og knyttet til emosjonelle problemer. Slik som ensomhet, stress eller lav selvtillit.
4. ARFID (Unngående/Restriktiv Matinntaksforstyrrelse)
Unngåelse av mat på grunn av bekymring for kvelning, problemer med mattekstur. Videre kjennetegnes ARFID av mangel på interesse for å spise. Bekymringer rundt kroppsbilde er ikke årsaksfaktorer for ARFID. Selv om ARFID er mer vanlig hos barn, rammer det også voksne.
Vanlige tegn inkluderer.
- Begrenset utvalg av aksepterte matvarer
- Frykt for å spise assosiert med kvelning eller oppkast tidligere
- Vekttap eller dårlig vekst hos barn
- Næringsbehov som ikke dekkes
5. Pica
Pica er en lidelse der man inntar ikke-matvarer som kritt, jord, papir, såpe eller leire. Det kan være farlig fordi disse varene ikke er ment å spises. Derfor kan det forårsake blokkeringer, forgiftning eller infeksjoner.
6. Grublingsforstyrrelse
Grublingsforstyrrelse er gjentatt oppstøt av mat etter å ha spist. Personen kan tygge maten på nytt og svelge den igjen eller spytte den ut. Det gjøres ikke med vilje, og det er heller ikke knyttet til bekymringer om kroppsbilde.
Årsaker til spiseforstyrrelser
Det finnes ikke én enkelt årsak til spiseforstyrrelser. De skyldes en kombinasjon av psykologiske, miljømessige, sosiale og biologiske faktorer. De viktigste bidragsyterne er listet opp nedenfor:
1. Psykologiske faktorer
Personer med spiseforstyrrelser har ofte ulike emosjonelle eller kognitive problemer, inkludert
- Lav selvtillit
- Perfeksjonisme
- Høy følsomhet for kritikk
- Vansker med å uttrykke følelser
- Depresjon eller angst
- Frykt for tap av kontroll
2. Sosialt og kulturelt press
Samfunnet sender ofte sterke budskap om kroppsbilde. TV, sosiale medier, blader og standarder for skjønnhet. Det ser ofte ut til å glorifisere tynnhet. Det bringer urealistiske forventninger, spesielt hos tenåringer.
- Å sammenligne seg selv med redigerte eller filtrerte bilder
- Frykt for å bli dømt på grunn av kroppsform
- Trender i sosiale medier og kostholdskultur
- Gruppepress eller mobbing angående utseende
3. Familie påvirkninger
Familiemiljøet spiller en sterk rolle. Mulige medvirkende faktorer inkluderer
- Overvektlegging av slanking eller kroppsbilde i familiesammenheng
- Kritiske kommentarer om vekt
- Høy familiekonflikt eller stress
- Mangel på emosjonell støtte
- Historie om psykiske lidelser i familien
4. Traumer og stress
Livsstressfaktorer som barndomstraumer, mobbing eller tap. Dessuten problemer i forholdet eller akademisk press. Alle disse problemene kan utløse spiseforstyrrelser. Noen mennesker har brukt matrestriksjoner eller overspising som en måte å få emosjonell kontroll på. Når andre områder av livet føles overveldende.
5. Biologiske og genetiske faktorer
Selv om spiseforstyrrelser er psykologiske, kan ens sårbarhet økes gjennom genetikk. Forskning har vist at
- Personer som har familiemedlemmer med en spiseforstyrrelse har høyere risiko
- Atferd kan påvirkes av hjernekjemikalier knyttet til sult, belønning og følelser.
- Men genetikk alene forårsaker ikke spiseforstyrrelser. Miljø og følelser spiller også en viktig rolle.
Psykoterapi for spiseforstyrrelser
Den mest effektive og viktigste behandlingen er psykoterapi. Det kalles ofte samtaleterapi. Følgende er noen av de mest undersøkte og nyttige terapiene
1. Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi er den mest anbefalte terapien for spiseforstyrrelser. Den fokuserer på hvordan individer kan identifisere og endre usunne tanker om mat, vekt og kroppsbilde. Den fokuserer på å bryte syklusen av negative tanker («Jeg er feit», «Jeg må ikke spise»). Reduksjon av overspising eller utrenskende atferd. Utvikling av sunnere mestringsevner og forbedring av emosjonell regulering. Den lærer praktiske hverdagsferdigheter slik at personen kan kontrollere atferd. I stedet for å la følelsene styre.
2. Familiebasert terapi
Den gjør foreldre og familiemedlemmer til aktive deltakere i tilfriskningen. I denne terapien lærer familien hvordan de kan støtte sunt kosthold. Skadelige mønstre i hjemmet korrigeres. Foreldre hjelper med å strukturere måltider og tilbyr emosjonell støtte. Denne terapien styrker hjemmemiljøet, en funksjon som anses som uunnværlig for unge pasienter.
3. Dialektisk atferdsterapi
DBT er nyttig når spiseforstyrrelser er knyttet til emosjonell ustabilitet eller selvskadingsatferd. Den lærer mindfulness, emosjonsregulering, stresstoleranse og sunne mellommenneskelige ferdigheter. Dessuten lærer folk hvordan de skal håndtere ubehagelige følelser.
4. Interpersonal terapi
Den fokuserer på å forbedre mellommenneskelige forhold og kommunikasjonsmønstre. De fleste har episoder med overspising eller utrenskning. Ofte utløst av ensomhet, konflikt eller avvisning. Den hjelper enkeltpersoner å lære sunnere måter å samhandle med andre på.
5. Ernæringsrådgivning (ikke-medisinsk)
En kvalifisert ernæringsrådgiver kan hjelpe en med å forstå balansert kosthold. Utvikle dessuten fleksible og realistiske måltidsplaner. Lær å gjenopprette kontakten med kroppens sult- og metthetssignaler. Bygg et sunt forhold til mat. Dette er ikke medisinsk behandling, det er en del av psykoterapi.
Nøkkelpunkter
- Spiseforstyrrelser er et alvorlig psykisk helseproblem. Det kan endre spisevaner negativt. Dessuten påvirker det kroppsbilde, selvtillit og humør dypt.
- Risikofaktorer som slanking, misnøye med kroppen og kroppsskam. Videre vektstigma, press fra sosiale medier og familiekritikk. Disse faktorene kan utløse denne lidelsen og kan påvirke forholdet mellom mat og kropp.
- Anoreksi, bulimi, overspising, pica, ARFID og grubling er alle vanlige typer spiseforstyrrelser.
- Ulike psykoterapier og støttesystemer bidrar til å forebygge og behandle denne lidelsen.
Konklusjon
Spiseforstyrrelser er alvorlige, men behandlingsbare psykiske helsetilstander. De påvirker hvordan man tenker, føler og oppfører seg rundt mat og kropp. Bevissthet om anoreksi, bulimi, overspisingsforstyrrelse, ARFID, pica og grublingsforstyrrelse. Det kan hjelpe en person å forstå at disse lidelsene involverer mye mer enn slanking eller overspising. De har dype emosjonelle problemer. Samtidig inkluderer årsakende faktorer psykologisk press, sosiale påvirkninger. Videre familiemiljø, traumer, stress og til tider biologiske faktorer.
Flere evidensbaserte psykoterapier som CBT, FBT, DBT og IPT. Alle er nyttige i behandlingen av spiseforstyrrelser. Et sterkt støttesystem – familie, venner og fagfolk – spiller en viktig rolle i helbredelse. Gjennom bevissthet, medfølelse og tidlig intervensjon kan personer med spiseforstyrrelser ta tilbake kontrollen over livene sine. Selv om spiseforstyrrelser ikke er et valg, er bedring absolutt mulig med riktig hjelp og støtte. Du kan bestille en time hos psykiater og benytte deg av profesjonelle psykiske helsetjenester.
Vanlige spørsmål
Hva er behandlingen av spiseforstyrrelser?
Behandlingen omfatter ernæringsrådgivning, medisinsk behandling og samtaleterapi – individuell, gruppe- og familieterapi.
Hva er årsakene til en spiseforstyrrelse?
Å ha en forelder eller et søsken som har hatt en spiseforstyrrelse øker risikoen. Andre psykiske helseproblemer. Personer med en historie med traumer, angst, depresjon, tvangslidelse og andre psykiske helseproblemer har høyere risiko for å utvikle en spiseforstyrrelse.
