Avhengighet kan også skade mental helse. Det kan endre hvordan hjernen fungerer og føre til humørsvingninger, frykt eller forvirring. I noen tilfeller kan det forårsake alvorlige tilstander som psykose. Dette skaper en syklus der psykiske helseproblemer og avhengighet gir næring til hverandre. Som et resultat blir begge problemene vanskeligere å behandle.

Det er viktig å forstå denne sammenhengen. Tidlig støtte og riktig behandling kan hjelpe folk med å komme seg. Behandling inkluderer ofte terapi, livsstilsendringer og sosial støtte. Når både mental helse og avhengighet behandles sammen, forbedres sjansene for bedring. Derfor forklarer denne artikkelen symptomene og årsakene til avhengighet. Videre vil du bli kjent med behandlingsalternativene. 

Hva er avhengighet?

Avhengighet er kronisk psykisk lidelse. Det refererer til ønsket om å være involvert i bestemt atferd eller bruk av narkotika. Videre fortsetter individet å handle på impulsive ønsker til tross for at man kjenner konsekvensene. Avhengighet er en tilstand som er relatert til ulike atferder. Det inkluderer narkotika, gambling eller sosiale medier. Imidlertid er narkotikaavhengighet den vanligste formen for avhengighet. Narkotikaavhengighet har ulike risikofaktorer. Det inkluderer også familiehistorie og barndomserfaringer. Videre spiller sosial påvirkning også en stor rolle i utviklingen av avhengighet. 

Hvordan er avhengighet og mental helse knyttet sammen?

Det er en betydelig sammenheng mellom avhengighet og mental helse. Ulike psykiske helseproblemer fører til avhengighet blant individer. Depresjon og angst er de vanlige psykiske lidelsene som kan forårsake avhengighet. Dette er fordi individer ofte bruker narkotika for å redusere sin emosjonelle lidelse. På samme måte kan avhengighet også forårsake psykiske lidelser. Det inkluderer også humørforstyrrelser og schizofreni. Dette er fordi inntaket av stoffet endrer hjernens funksjon. Dermed eksisterer det en gjensidig sammenheng mellom avhengighet og psykisk lidelse.

Symptomer på avhengighet

Individer må oppfylle 3 av 6 kriterier for å diagnostisere avhengighet. Kriteriene inkluderer:

  • Det er et uimotståelig ønske om å ta det aktuelle stoffet eller stoffet.
  • Individet er ikke i stand til å kontrollere inntaket av stoffet eller stoffet.
  • Abstinenser oppstår når et individ prøver å stoppe inntaket av stoffet.
  • Individer har utviklet stofftoleranse. Det betyr at hver gang kreves det en større mengde av stoffet for å oppnå nytelseseffekten.
  • Mesteparten av dagen har blitt brukt på å ta og komme seg fra stoffet eller stoffet.
  • Individet fortsetter å ta stoffet til tross for at de kjenner til de skadelige effektene.

Årsaker til avhengighet

Årsaker og risikofaktorer

  • Gener er en betydelig risikofaktor for avhengighet. Videre spiller faktorer i det ytre miljøet også en rolle i utviklingen av avhengighet.
  • Flere psykiske lidelser fører også til avhengighet. Dette er fordi individer bruker stoffer for å berolige seg selv.
  • Freud ser på avhengighet som en måte å takle livets utfordringer på. Han sier at individer utvikler avhengighet på grunn av negative barndomsopplevelser.
  • Sosiale miljøer har stor innflytelse på utviklingen av en avhengighet.
  • Det kan være økonomiske interesser bak avhengigheten. Folk som smugler narkotika utvikler ofte avhengighet selv.
  • Visse personlighetsfaktorer, f.eks. impulsivitet, fører også til avhengighetsskapende atferd.

Avhengighetens innvirkning på individets liv

Avhengighet har alvorlige negative effekter, ikke bare på kroppen, men også på den mentale helsen. Det inkluderer:

  • Langvarig bruk av stoffer kan forårsake endringer i ens personlighet. Det gjør folk slitne og uttrykksløse. Videre hemmer det også individers sosiale funksjon.
  • Abstinenser oppstår når en person slutter å ta narkotika. Det fører til alvorlige fysiske komplikasjoner. Abstinenser kan være dødelige i noen tilfeller. Det endrer også hvordan hjernen fungerer.
  • Overdreven bruk av narkotika fører også til psykose. Det forårsaker sensoriske forstyrrelser hos individer. Videre kan hallusinasjoner og vrangforestillinger også oppstå som et resultat av avhengighet.
  • Selvmord er vanlig blant personer med avhengighet. Videre er det en økt følelse av skam og skyld.
  • Konstant ønske om å ta narkotika fører også til økonomiske problemer. For å overvinne økonomiske problemer blir disse menneskene ofte involvert i kriminalitet.

Psykologiske intervensjoner

Psykologiske intervensjoner

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi er en effektiv tilnærming for å håndtere avhengighet. I kognitiv atferdsterapi jobber klienter og terapeuter med de underliggende tankene. Fordi kognitiv atferdsterapi sier at tanker kan føre til atferd og følelser. Derfor er det avgjørende å endre tanker som oppmuntrer til avhengighetsatferd. Kognitiv atferdsterapi (CBT) bruker eksponeringsteknikker for å endre en persons negative tanker.

Motiverende intervju

Motiverende intervju er en tilnærming som er nyttig i behandling av avhengighet. Det er fire hovedfaser i IMI. Først bygger terapeuten og klienten et tillitsfullt forhold. Deretter snakker klienten om hva han ønsker å endre. Den tredje fasen innebærer å provosere frem et ønske om å endre klienten. Til slutt lager terapeuten en plan for å endre klientens problematiske atferd.

Avgiftning

Avgiftning er behandlingsalternativet for personer med avhengighet. Det avslutter en persons avhengighet av rusmidler. Ytterligere hjelp gis også for å håndtere abstinenssymptomer. Avgiftning er også nyttig for å diagnostisere andre sykdommer hos personer med avhengighet.

Selvhjelp for å forebygge tilbakefall

I tillegg til profesjonell behandling, hjelper selvhjelpsstrategier også med å forhindre tilbakefall. Det inkluderer:

  • Identifiser utløserne for avhengigheten din. Det kan være et sted, en person eller en situasjon. Unngå disse utløserne.
  • Stress er den viktigste utløseren for tilbakefall. Lær teknikker for stressmestring. Det inkluderer mindfulness eller meditasjon.
  • Å bygge en sunn rutine er også nyttig for å forebygge tilbakefall. Det inkluderer å ha et sunt kosthold og få nok søvn.
  • Bruk tid på fritidsaktiviteter. Det kan være enhver aktivitet som løfter humøret ditt. For eksempel matlaging, hagearbeid, lesing osv.
  • Du kan også bli med i støttegrupper.

Utfordringer ved behandling av avhengighet

Kombinasjonen av individuelle og kulturelle faktorer skaper utfordringer i behandling av avhengighet. Å ikke ønske forandring er en betydelig faktor for å motstå behandling. Dette er fordi individer ofte bruker narkotika for å berolige seg selv. Derfor er det en kilde til lettelse for dem. Dermed ønsker de ikke å fjerne narkotika fra livet sitt. Videre hindrer stigma knyttet til avhengighet også behandling. Enkeltpersoner føler skam når de ber om hjelp. Dermed forblir avhengighet ubehandlet.

Å bryte atferdsmønstre som har bygget seg opp over år er ganske utfordrende. Videre er det å komme seg ut av miljøet som oppmuntrer til avhengighet et annet problem. Rusavhengighet endrer også hjernens aktivitet. Det gjør individer mindre kritiske til sine egne handlinger. Derfor tar folk ikke ansvar for sin psykiske lidelse.

Viktige konklusjoner

  • Avhengighet er en ukontrollerbar trang til å utføre visse atferder. Rusavhengighet er den vanligste formen for avhengighet.
  • Rusavhengighet har et gjensidig forhold til psykisk lidelse. Depresjon og angst kan føre til avhengighet. Avhengighet forårsaker videre endringer i hjernefunksjonen som fører til psykiske lidelser. 
  • Tegn på avhengighet inkluderer et uimotståelig ønske om å ta narkotika. Toleranse utvikles også. Enkeltpersoner klarer ikke å stoppe stoffinntaket til tross for at de kjenner til de skadelige effektene. 
  • Årsaker til avhengighet inkluderer gener og stressfaktorer. Negative opplevelser i barndommen og i sosiale kretser påvirker også dette. 
  • Avhengighet har alvorlige konsekvenser. Det påvirker en persons mentale og fysiske helse. Det kan også føre til psykose. Personer med avhengighet blir ofte involvert i kriminalitet og ulovlige handlinger. 
  • Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en effektiv tilnærming for behandling av avhengighet. Motiverende intervju er også nyttig. 
  • Du kan også forhindre tilbakefall ved å følge selvhjelpsstrategier. Det inkluderer å identifisere triggere. Lær deg også måter å håndtere stress på. Hold en jevn søvnplan. 

Avsluttende tanker

Avhengighet er en psykisk lidelse. Det er et ukontrollerbart ønske om å utføre visse handlinger. Det finnes flere typer avhengighet. Det inkluderer narkotikaavhengighet eller spilleavhengighet. Videre er det også avhengighet av sosiale medier. Narkotikaavhengighet er den vanligste avhengigheten blant individer. Det påvirker ikke bare den mentale helsen, men også den fysiske helsen. Det er en gjensidig sammenheng mellom avhengighet og mental helse. Psykiske lidelser, dvs. depresjon, kan føre til rusmiddelbruk. På samme måte forårsaker avhengighet også hjerneforandringer som kan utvikle psykiske lidelser.

Flere sosiale og individuelle faktorer er ansvarlige for utviklingen av avhengighet. Det inkluderer personlighetsfaktorer. Videre bidrar miljømessige stressfaktorer også til avhengighet. Avhengighet har negative effekter på individets mentale helse. Det forårsaker følelser av skam og skyld hos individer. Videre fører det også til psykiske lidelser og til og med selvmord. Derfor er behandling av avhengighet viktig. Kognitiv atferdsterapi (CBT) og motiverende intervju er nyttige i behandling av avhengighet. Du kan også bestille en time på psykiater.no og få profesjonelle tjenester.