HJEM
Når overdreven frykt eller bekymringer begynner å påvirke daglig fungering, blir det ansett som en angstlidelse. Både psykiske symptomer, som konstant bekymringsfulle, og fysiske symptomer, som løpende hjerte, kan være til stede. Denne artikkelen beskriver angst lidelser, deriblant svært anerkjente typer som generalisert angst lidelse, panikklidelse, sosial angst, og helse angst, og de psykiske og fysiske symptomer som de kan omfatte.
Angstlidelser er psykiske tilstander hvor overdreven frykt, bekymring eller nervøsitet blir vedvarende og begynner å forstyrre dagliglivet. De kan forårsake både psykiske symptomer, som for eksempel konstant bekymringsfulle, og fysiske symptomer, inkludert et løpende hjerte, muskelspenninger, og søvnproblemer. Med riktig behandling, kan de fleste av angstlidelsene behandles effektivt. |
Viktige punkter:
- Mennesker med en angstlidelse føler en konstant frykt eller bekymring og har behov for å unngå situasjoner som utløser disse følelsene.
- Denne typen atferd forstyrrer daglige aktiviteter. Angst lidelse omfatter følgende typer: generalisert angst lidelse, panikklidelse, sosial angst og helse angst.
- Frykt eller bekymring kan være kombinert med konstant muskelspenninger og hjertebank. Hvis du ønsker en profesjonell vurdering eller støtte, kan du kontakte psykiater for ytterligere informasjon.
- Disse angst lidelser kan behandles med flere typer terapier, det vanligste er kognitiv atferdsterapi, eksponering i terapi, metakognitive terapi og, om nødvendig, medication.
- Hvis angst forstyrrer en persons daglige aktiviteter, som person må søke hjelp.
Hva er angstlidelser?
Angst lidelser er en gruppe av tilstander som kan skje når følelser av frykt og bekymring begynner å forstyrre dagliglivet, relasjoner eller jobb og i sosiale settinger. Vanligvis er disse følelsene roligere når den stressende situasjonen er over, men med en angstlidelse, kan de feste seg rundt i en lengre periode. Noen ganger kan angst lidelser gå ubemerket hen i år, noe som gjør det viktig å forstå og gjenkjenne tegn.
Få riktig hjelp for angst lidelser. Planlegge en vurdering med psykiater i dag.
Definisjon av angstlidelse
En angstlidelse er en tilstand av uforholdsmessig angst som varer utover flere måneder eller år. Denne tilstanden omfatter vanligvis en psykologisk og fysisk komponent. En psykologisk reaksjon kan være konstant bekymring som fører til fysisk reaksjon, for eksempel en rask hjerterytme eller unngåelses atferd.
Normal Angst vs. Angst Lidelse
Normal angst ville være nervøsitet man føler når en situasjon presenterer en reell eller oppfattet trussel, slik som før et jobbintervju. Angst ville være den samme situasjonen, men bekymringen vil fortsette når det ikke er noen trussel stede, og i motsetning til vanlig angst, vil det forverres over tid og ikke avta. Den viktigste forskjellen er at normal angst er en midlertidig tilstand som har en negativ innvirkning på det daglige livet.
Angstlidelser i Norge
Alle aldersgrupper forteller om angstlidelser over hele Norge. Angst er det vanligste psykiske problemet i Norge, men mange enkeltpersoner går udiagnostisert. Menn er mindre sannsynlighet for å selv rapport symptomer på angst. Angst kan manifestere seg med fysiske symptomer, inkludert, men ikke begrenset til, tetthet i brystet eller kvalme. Mange mennesker tror at de opplever egne helseproblemer. Det er vanlig å utvikle angst og depresjon samtidig, diagnostisering vil som regel kreve diagnostisering av kroppen for å avdekke omfanget av den enkeltes lidelser.
Diagnostiske Manualer
Angst lidelser kan bli diagnostisert av anerkjente diagnostiske manualer, for eksempel ICD 10. Diagnostiske manualene gir en beskrivelse av de spesifikke kriterier for et forhold og derfor bistå i diagnostisering av en generalisert angstlidelse, panikklidelse eller sosial fobi. I kombinasjon med et klinisk intervju, kan en diagnostisk manual hjelpe psykologer og psykiatere for å bekrefte en diagnose og utelukke andre faktorer som kan være medvirkende til symptomene.
De Vanligste Typer av Angst Lidelser
Selv om det kan være betydelig overlapping, er det mange kjente angstlidelser, noe som kan forekomme i kombinasjon. De fleste av angstlidelsene har ganske betydelig sammenheng med en annen, og alle kan bli utløst av de samme tingene. Imidlertid, noen angstlidelser vil være med sine egne unike symptomer og detaljerte kriterier.
Generalisert angstlidelse (GAD)
Denne angstlidelsen er preget av en overveldende følelse av angst for alt man ikke kan kontrollere eller styre, og vil ofte vise seg på mange områder, inkludert, men ikke begrenset til, arbeid eller helse og, i noen tilfeller, familie. Men mange opplever generalisert angst lidelse uten en bestemt sak som de kan identifisere. Personer som opplever GAD vil ofte tror de vil bli møtt med de mest alvorlige og negative konsekvenser, selv om situasjonen ikke er sannsynlig å resultere i noe skadelig.
Panikk Angst / Panikk Lidelse
Panikkangst er plutselige utbrudd av intens frykt, å forårsake fysiske symptomer som økt hjertefrekvens, svimmelhet og problemer med å puste. Disse angrepene kommer gjentatte ganger og uventet til personer med panikklidelse. Mange mennesker frykter og bekymrer seg for at angrep skjer igjen, noe som fører til unngåelse av visse situasjoner.
Sosial Angst (Sosial Fobi)
Sosial angst er en intens og ofte lammende frykt for å bli dømt, flau eller ydmyket av andre, forårsaker folk til å unngå sosiale interaksjoner, blant annet gruppearbeid og presentasjoner. Denne lidelsen grenser for både personlige og profesjonelle relasjoner.
Spesifikke Fobier
Spesifikke fobier er en overdreven og irrasjonell frykt for et bestemt objekt eller en situasjon, alt fra en frykt for dyr, å fly eller til og med frykt for å bli høyt oppe. Mens frykten er anerkjent som irrasjonell, kan den fortsatt forårsake intens angst, både fysisk og mentalt.
Agorafobi
Agorafobi er frykt for å være i en situasjon der det kan oppleves som vanskelig å rømme, spesielt i en folkemengde, på en buss eller langt hjemmefra. Det er spesielt komorbid med panikklidelse og fører til et sterkt ønske om å unngå slike situasjoner, selv om det betyr at personen blir begrenset til hjemmet sitt.
Helse Angst
Helse angst innebærer en overveldende bekymring med å ha eller utvikle en alvorlig sykdom, som kreft eller hjerte og karsykdommer, selv når testresultatene er normale. Dette innebærer også at man utfører overdreven kroppskontroll eller har flere legebesøk for å få midlertidig lindring, som har en tendens til å gå over raskt. Den mest effektive behandlingen for helseangst er forbundet med samtaleterapi og en gradvis reduksjon i kontroll- og trygghetsatferd. Mange mennesker rapporterer at symptomene på helseangst blir betydelig bedre etter å ha gjennomført en fullstendig behandlingsplan for helseangst.
Andre Relaterte Forhold (OCD, PTSD)
Lidelser som OCD og PTSD kan være vanskelig å skille fra angst på grunn av deres overlappende symptomer. I OCD, er disse symptomene karakterisert ved ukontrollerbare tanker og tvangspregede handlinger, mens PTSD inkluderer kronisk engstelig og påtrengende minner etter å ha opplevd et traume. Disse forholdene er som oftest behandlet på samme måte som andre angstlidelser.
Psykiske og Fysiske Symptomer på Angst
Som de fleste angstlidelser, kan symptomer på angst være kategorisert i psykiske og fysiske symptomer. Den psykiske og fysiske symptomer kan også variere i presentasjonen fra person til person, men tydelige mønstre som kan observeres.
Psykiske Symptomer
Psykologiske symptomer på angst kan være klassifisert som overdreven bekymring, løpende, ufokuserte tanker og irritabilitet. Det kan også være preget av en konstant og vedvarende følelse av en forestående undergang, som manifesterer seg i å unngå ting. Unngåelses atferd resulterer i gradvis begrensning av en persons daglige aktiviteter.
Fysiske Symptomer
Angsten kan påvirke kroppen på mange måter. Disse kan inkludere hjertebank og svimmelhet. Mange rapporterer også symptomer på kvalme og forstyrret søvn. Angst kan føre til spenning i forskjellige muskelgrupper, og denne spenningen kan bli kronisk. Angst kan følge deg fordi det stimulerer kroppens panikkrespons. Angst kan være vanskelig å kontrollere om symptomene er feil for en reell medisinsk tilstand, som hjerte- og karsykdommer, fordi dette vil føre til at personen får angst for deres helse. Dette er en type helse angst og fører til en vanskelig syklus av angst og hyppige kontroller.
Behandling for angstlidelser
Angst lidelser kan behandles med ulike medisiner kombinert med samtaleterapi. Dette vil bli gjort på en sak til sak grunnlag for å bestemme den mest effektive behandlingsformen.
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
Kognitiv atferdsterapi eller kognitiv atferdsterapi, er et første linje behandling for angst. CBT bruker id og utfordrende av frykt basert tenkning for å hjelpe unnvikende atferd.
Eksponering Terapi
Eksponering i terapi møter unnvikende atferd hodet på å hjelpe den enkelte lærer at frykt kan ikke være grunnlagt.
Metakognitive Terapi
Metakognitive terapi bidrar til å diagnostisere irrasjonell frykt. Denne behandlingen er effektiv for generalisert angstlidelse og helseangst.
Selvhjelps og lav terskel tilbud
Det er mange selvhjelpsteknikker, som for eksempel å trene, administrere inntak av koffein, og gjennomføre en strukturert bekymringsperiode, som kan forbedre angst-symptomene når de brukes i kombinasjon med andre behandlingsformer. Mange lokalsamfunn tilbyr lavterskeltilbud for psykisk helse støtter som gir korte konsultasjoner uten en lang, formell henvisning. Disse tiltakene er gode alternativer når angst symptomer er av en lavere alvorlighetsgrad, men for mer alvorlig angst lidelser, vil de sannsynligvis være utilstrekkelig.
Avsluttende Tanker
Selv om angstlidelser kan overvelde de som har dem, er de en av de vanligste lidelsene, enkle å diagnostisere, og blant de lettere å behandle. Det er ikke nødvendig å lide med generalisert angst, panikkanfall, angst for sosiale situasjoner, eller helseangst. Det første skrittet til løsning er å vite hvilken angst lidelse du lider av.
Når bør du søke profesjonell hjelp?
Det er viktig å søke hjelp når symptomene på angst begynner å påvirke din søvn, arbeid, relasjoner, eller din evne til å utføre dagligdagse oppgaver. Du vil kanskje legge merke til ting som å unngå visse aktiviteter som begrenser din daglige rutine, pågående fysisk angst selv etter medisinsk forsikring, eller å føle deg engstelig sammen med symptomer på depresjon. Hvis du føler du har et relatert problem, kan du bestille en time hos psykiater og ta video- eller lydkonsultasjoner.
Ofte stilte spørsmål
Hva er de vanligste symptomene på angst?
Symptomer på angst kan være både fysisk og psykisk. Angst kan være kombinert med en manglende evne til å konsentrere seg. De fysiske symptomene kan være hjertebank, muskelspenninger, søvnproblemer, rastløshet, irritabilitet, og konstant bekymring. Alle symptomene kan oppstå på en gang, og varierer langs en spekteret avhengig av angst lidelse, og nivået av diagnose.
Kan angst forårsake mage smerter?
Angst kan være kombinert med en urolig mage. Dette symptomet er ikke en bivirkning av en fordøyelseskanal lidelse. Det er et symptom på angst og er ett av mange symptomer som kan påvirke fordøyelsessystemet. I noen tilfeller kan det også føre til kramper og kvalme.
Kan Angst Forårsake Kvalme?
Angst kan definitivt føre til kvalme. Angst fører ofte til at kroppen til å gå inn i stress respons, som kan ha innvirkning på fordøyelsessystemet. Du kan også oppleve svimmelhet og en racing hjerte. Disse symptomene kan komme og gå, men ofte skje i løpet av en intens bekymring eller panikk angrep. Hvis du ønsker en profesjonell vurdering eller støtte, kan du kontakte psykiater for ytterligere informasjon.
Kan Angst Forårsake Hoste?
Angst kan også føre til en tørr hoste eller en stram følelse i halsen. Dette kan omfatte muskel spenning og forsvar stil puste. Heldigvis, dette kan bedre med behandling.
Isha Naseer
Klinisk psykolog og rettskriminolog
Betegnelse: Skribent
Jeg er klinisk psykolog og rettskriminolog med 10 års erfaring innen psykologi, kriminologi og innholdsskriving. Jeg spesialiserer meg på å undersøke komplekse emner og transformere evidensbasert informasjon til klart, engasjerende og lettforståelig innhold.
