Angst vs panikkanfall
Å føle angst er normalt, men når blir det et panikkanfall? Mange bruker begrepene om hverandre, men de betyr ikke det samme. Angst er som en konstant bekymring, mens et panikkanfall er en plutselig og intens bølge av frykt. Å forstå forskjellen er viktig for å håndtere din mentale helse effektivt. Å vite hvordan du …