HJEM
Kultur er samlingen av verdier og normer i ethvert samfunn. Trossystemet og ritualene er også en del av kulturen. Det påvirker ens tanker og oppførsel. Dessuten påvirker det også forholdet ditt til andre. Kultur gir oss et perspektiv der vi ser verden og oss selv. Kultur spiller en betydelig rolle for psykisk helse. Psykisk helse påvirkes også av dine normer og verdier. Ikke bare dette, men kultur påvirker mestring og forståelse av psykiske lidelser.
Kultur påvirker presentasjonen og behandlingen av depresjon. Ulike kulturer har ulike begreper om psykisk helse. Dessuten varierer tegnene på depresjon også på tvers av kulturer. For eksempel er noen kulturer mer oppmerksomme på de følelsesmessige tegnene på depresjon. I motsetning til dette har andre kulturer mer fokus på fysiske symptomer som hodepine og tretthet etc. Verdier og normer påvirker også viljen til å snakke om psykiske lidelser.
Kulturelle aspekter påvirker også behandlingstilbudene. Få kulturer er avhengig av de tradisjonelle behandlingstilnærmingene i stedet for vestlig psykologi. Å forstå forskjellen mellom kulturer er avgjørende for å gi riktig behandling. Det hjelper med å produsere bedre resultater. Denne artikkelen forklarer forholdet mellom kultur og mental helse. Dessuten vil du se hvordan kultur påvirker ens måte å takle depresjon på.
Forholdet mellom kultur og psykisk helse
Kultur er både en kilde til stress og styrke. Det gir en følelse av støtte og tilknytning. Det skaper imidlertid også misforståelser og fiendtlighet. Når det gjelder psykisk helse, har kultur både negative og positive påvirkninger. Kultur påvirker mental helse på følgende måter:
- Kultur påvirker vår håndtering av stress og andre utfordringer
- Kulturell bakgrunn påvirker forekomsten av psykiske lidelser i ethvert samfunn
- Kultur påvirker behandling og diagnostisering av psykiske lidelser
- Kultur påvirker også ens beredskap til å ta psykiske helsetjenester
Kulturelle variasjoner i mestring av depresjon
Kultur påvirker måten mennesker håndterer dagliglivets problemer så vel som større utfordringer. Blant asiatiske amerikanere er det vanlig å ikke ta hensyn til forstyrrende tanker. De tror at det er sunnere å unngå negativ tenkning sammenlignet med å uttrykke følelser. Dessuten fokuserer de mer på å undertrykke følelser. Asiatiske amerikanere prøver først å takle depresjon på egen hånd.
Afroamerikanere, derimot, tror på å møte sykdommen ved å ta aktive tiltak i stedet for å unngå problemer. Sammenlignet med hvite, har de større fokus på å håndtere depresjon alene. Videre bruker de spiritualitet som et verktøy for å takle tegn på psykiske lidelser.
Sammenligningen er gjort mellom mestringsstilene i Thailand og Amerika. Thailand er buddhister. Deres kultur og tro lærer følelsesmessig kontroll og disiplin. Derfor har folket i Thailand skjulte måter å takle på i stedet for tilsynelatende måter. For eksempel foretrekker de å være «stille» i stedet for å «skrike» mens de har utfordringer.
Når det gjelder mestringsstrategier, er rollen til religiøse ritualer, dvs. bønner, viktig. Folk i Somalia og Pakistan velger disse religiøse strategiene mye mer enn andre kulturer. Dessuten bruker russere, somaliere og pakistanere ofte unngåelse som en måte å håndtere depresjon på.
Faktorer i kultur som påvirker psykisk sykdom
Familiebakgrunn
Personer med familiemedlemmer som har psykiske lidelser har høyere risiko for å utvikle sykdom. En årsak er arv. Men det er også en rolle for tidlig utvikling. Familien er den første institusjonen som lærer oss å samhandle med verden. Det spiller en betydelig rolle i å forme våre følelser og sosiale ferdigheter. Hvis noen av foreldrene dine har psykiske problemer, kan du kanskje ikke lære emosjonell ledelse. Derfor er det større sjanse for at du får en sykdom senere.
Religion
Religion gir fred og støtte til mange individer. Det gir følelsen av tilknytning og tilhørighet. Dessuten gir det et perspektiv for å få kunnskap om verden. I motsetning til dette kan religion også forårsake konflikt og dermed stress. Mennesker som er i minoritet føler seg ofte isolerte og ensomme. Folk som er oppvokst i religiøse hjem synes det er utfordrende å flykte fra barndommens trossystem.
Selv mennesker med religiøs tilfredsstillelse kan komme i konflikt med depresjon eller annen sykdom. For eksempel er det få religioner som tror at psykisk sykdom eller depresjon oppstår på grunn av moralsk svakhet. Denne forestillingen gjør det utfordrende for enkeltpersoner å søke mental hjelp ettersom de føler seg skyldige for ikke å være gode nok moralsk.
Tradisjoner
Tradisjoner og kulturelle ritualer påvirker også mental helse. Noen kulturer der kjønnsrollene er svært spesifikke og strenge, kan ha en negativ effekt på psykisk helse. For eksempel forventes kvinner å være stille foran mennene sine med fare for vold. Enkeltpersoner som ikke har frihet til å velge sin partner kan føle tristhet.
I motsetning til dette er tradisjon også nyttig for psykisk helse. I ulike kulturer er det et ritual hvor folk kommer og møter dem hvis elskede gikk bort. Det gir en følelse av følelsesmessig støtte. Dessuten hjelper det også med følelsesmessig regulering.
Sosiale normer
Samfunnets forventninger knyttet til vår atferd påvirker også mental helse. I kollektivisme forventes individer å foretrekke familiens og fellesskapets behov fremfor sitt eget. Dette fører ofte til at man ofrer seg selv, som har en negativ innvirkning på ens mentale helse.
Enkeltpersoner synes det er utfordrende å ta vare på seg selv mens de må prioritere andre. Det kan også føre til utbrenthet. Men i individualisme er det en samfunnsmessig forventning om å være uavhengig. Dette kan også forårsake stress når man føler seg ute av stand til å gjøre ting på egen hånd.
Betydningen av kulturell forståelse i psykisk helse
Kulturforståelse er en evne til å sette pris på og arbeide med ulike kulturer, verdier og tro. Psykisk helsepersonell bør være kompetent nok til å gi kvalitetstjenester til klienter i enhver kultur. Det inkluderer kunnskap om hvordan kultur påvirker ens mentale helse. Dessuten må man være klar over de kulturelle praksisene og tradisjonene når det gjelder psykisk helse.
Kulturell kompetanse viser til å verdsette klientens tro selv om den ikke er som vår. Hvis tjenesteleverandøren mangler kunnskap om kultur, kan de stille en unøyaktig diagnose. Det fører videre til feilbehandling og bryter klientens tillit til terapeuten.
Viktige punkter
- Kultur er samlingen av normer og verdier i ethvert samfunn eller fellesskap. Det påvirker symptomene og behandlingen av depresjon.
- Kultur henger sammen med psykisk helse på ulike måter. Det påvirker diagnostisering, utbredelse og behandling av psykiske lidelser. Dessuten påvirker det også holdningene til mennesker som søker hjelp.
- Mennesker fra ulike kulturer har ulike mestringsmåter. Asiatiske amerikanere bruker unngåelse som mestring. Mens afroamerikanere tar praktiske tiltak for å håndtere sykdom.
- Religion, tradisjoner og familiebakgrunn er de kulturelle faktorene som påvirker psykisk helse.
- Terapeuter må være kulturelt kompetente til å yte tjenester til mennesker med ulike kulturer.
Siste tanker
Kultur spiller en stor rolle for å forstå mental helse. Religion, tradisjoner og normer påvirker våre tanker om depresjon og andre psykiske problemer. Det påvirker også dine mestringsmåter og holdninger som søker hjelp. Det er avgjørende for fagfolk å forstå de kulturelle faktorene.
Samarbeid med klienter gjør dessuten at man kan gi den beste psykiske helsehjelpen. Kulturell kompetanse er avgjørende for å yte tjenester av høy kvalitet. Forståelse av klientens kulturer gjør det mulig for en terapeut å få større kunnskap om klientens behov. Videre hjelper det også med å gi støtte til å bekjempe sykdom, dvs. depresjon.
Depresjon er en psykisk lidelse som krever vurdering. Hvis du har konstant tristhet som forstyrrer dine normale livsaktiviteter, må du søke profesjonell veiledning. Det er ingen skam å få hjelp for psykiske lidelser. Det er det samme som å ta behandling for fysiske sykdommer. Bestill en time på Psykiater.no og få profesjonelle tjenester for psykisk helse.
Vanlige spørsmål
Hvordan ser ulike kulturer på psykisk helse?
Noen kulturer ser på psykiske lidelser som medisinsk sykdom. Mens andre kulturer oppfatter det som straff som oppstår på grunn av moralsk svakhet.
Hvilke kulturelle faktorer påvirker mental helse?
Religion, språk, familie, normer er alle de kulturelle faktorene som påvirker ens mentale helse.
Hvordan påvirker stigma depresjon?
Stigma får individer til å skjule sykdommen sin og dermed ikke få behandling. Det fører til forverring av psykiske lidelser og isolasjon også.
Hva er behandlingen for depresjon?
Depresjon kan behandles gjennom ulike tiltak. Det inkluderer selvhjelp og profesjonell hjelp også. Terapi er den beste formen for profesjonell hjelp. Bestill time hos Psykiater.no og få profesjonelle tjenester nå.
