HJEM
En svært stressende eller plagsom hendelse kan føre til posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det er en psykisk helsetilstand. Enten man blir involvert i den eller observerer den. Hendelsen eller hendelsene blir ofte sett på av personen som en risiko for død eller fysisk eller emosjonell skade. Slike handlinger involverer, men er ikke begrenset til emosjonell vold og mishandling. Flashbacks, mareritt, ekstrem angst og ukontrollerbare tanker om hendelsen. Det er mulige symptomer på PTSD.
Vold og misbruk kan føre til PTSD. Vold og misbruk kan sette liv i fare, føre til skade og ha langsiktige konsekvenser. Forstå mer om mange forskjellige typer misbruk og vold. Det inkluderer komplekse traumer, seksuell vold og vold i lokalsamfunnet.
Mishandling og vold kan ha både kortsiktige og langsiktige negative effekter. Vold og mishandling av alle typer er ulovlig. Eksponering for traumer øker risikoen for negative psykiske helseutfall. Vedvarende traumeeksponering er ofte knyttet til høyere nivåer av depresjon og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Stress og traumer
Kroppens reaksjon på stressende situasjoner er stress. Enhver type situasjon eller hendelse i livet kan føre til stress. For eksempel å miste jobben, eksamener, tidsfrister, inntekt eller skilsmisse.
Trauma er en reaksjon på faktisk eller psykisk risiko eller skade. En person kan ha opplevd eller observert traumer. Imidlertid kan traumer føre til kroniske tilstander som PTSD.
Hva er PTSD?
PTSD er en betegnelse for posttraumatisk stresslidelse. Det er en tilstand som kan utvikle seg etter eksponering for traumer. PTSD innebærer også å oppleve en eller flere stressende hendelser. De føler seg så stresset og forferdelig. Disse hendelsene kan omfatte mishandling, vold, alvorlige sykdommer og handlinger med fysisk eller psykisk aggresjon.
Din mentale helse kan bli svekket som følge av den traumatiske hendelsen. PTSD rammer mennesker i alle aldre. Noen vanlige symptomer på PTSD. Det innebærer å gjenta den forferdelige hendelsen gjennom mareritt, flashbacks og vedvarende minner.
Tegn og symptomer på PTSD
Etter en stressende hendelse kan PTSD-symptomer oppstå i løpet av de første tre månedene. Symptomene kommer imidlertid ikke opp før i flere år etter hendelsen. Disse symptomene forårsaker store problemer i sosiale eller profesjonelle sammenhenger og varer i mer enn en måned. I tillegg til hvor godt du kommer overens med andre mennesker.
De kan også gjøre det vanskeligere for deg å utføre dine vanlige daglige aktiviteter. PTSD-symptomer kan variere over tid, fra individ til individ. Hvis du har PTSD, kan du legge merke til følgende symptomer.
- Traumerelaterte tilbakeblikk eller ubehagelige minner
- Unngå å være oppmerksom på påminnelser om hendelsen.
- Vanskeligheter med å sove eller konsentrere seg.
- Aggressive handlinger og irritasjon.
- Å være årvåken, engstelig eller redd
- usikre eller selvskadende handlinger
- Nummenhet
- Fraværende eller trist
PTSD, vold og overgrep
PTSD kan skyldes følelser av vold og misbruk. Hvis du blir bekymret over den konstante trusselen mot din sikkerhet. Du kan gå gjennom traumer hvis din velvære er truet. Det kan bli PTSD hvis behandling ikke iverksettes. Hvis du har opplevd langvarig misbruk. Det kalles traume og kan føre til alvorlig PTSD.
Hva er vold og overgrep?
Vold kan være emosjonell, seksuell eller fysisk. Neglisjering blir ofte sett på som en type vold. Vold kan ta mange former. Som å slå, sparke og tvinge noen til å ha sex. Det kan også være et mønster av grusom og fysisk mishandling.
Mishandling innebærer handlinger som har som mål å manipulere, kontrollere eller oppnå makt over et annet individ. På grunn av dette har mishandling en tendens til å etablere et mønster. Det finnes mange typer mishandling. For eksempel verbal, fysisk, mental, emosjonell, seksuell, digital eller økonomisk mishandling.
Vold kan forekomme i mange typer omgivelser. Når folk er sammen, for eksempel hjemme, på jobb, på skolen, i en taxikø eller på gaten. Vold og overgrep har mange komplekse årsaker. Rusmisbruksproblemer, levekår, funksjonshemming og økonomiske problemer kan alle øke risikoen.
Typer vold og overgrep
Det finnes mange forskjellige typer vold og overgrep. Volden kan være midlertidig eller vedvarende, noe som gir en konstant trussel.
Her er ulike typer vold og overgrep.
Fysisk vold
Fysisk vold er bruk av makt for å skade eller mishandle en annen person. Denne volden innebærer ofte skade på kroppen eller frykt for å bli skadet. I Norge er det ulovlig å bruke fysisk avstraffelse i barndommen. For eksempel å slå noen med flat hånd. Fysisk vold kan bestå av ting som:
- Å dytte, tvinge, sparke, slå eller slå
- Å dra i håret eller spytte på noen
- Bruk av våpen
- Å låse noen inne eller utenfor et rom
- Å skyte gjenstander mot eller nær en person
- Å hindre noen i å sove, spise eller ta nødvendige medisiner.
Psykologisk eller emosjonell mishandling
Når noen sier eller utfører noe som gjør at noen føler seg engstelige, regnes det som emosjonell eller psykisk mishandling. Det påvirker deres selvfølelse eller gjør dem hjelpeløse eller redde.
Eksemplene består av:
- Å kritisere noens avgjørelser eller oppførsel
- Å fortelle noen at de har skylden for problemene i familien eller forholdet
- Å skille noen fra sine kjære eller venner
- Noen ganger omtalt som ghosting eller silent treatment. Det innebærer å ignorere noen eller trekke all oppmerksomhet fra dem.
- Psykisk mishandling utsatt av en ektefelle mot sin partner eller av foreldre mot sine barn.
Seksuell vold og overgrep
Ethvert press for å utføre seksuelle handlinger eller ha uønsket seksuell kontakt regnes som seksuell vold. Det inkluderer
- Voldtekt er når noen bruker makt for å delta i seksuell aktivitet.
- kysse eller berøre noen uten deres tillatelse
- enda flere seksuelle krenkelser eller overgrep, som tvangsberøring
En annen type seksuelt overgrep er digitalt seksuelt misbruk. En person kan ha blitt sett på kamera eller fotografert mens den utfører seksuelle handlinger uten sitt samtykke, noe som er misbruk eller misbruk av digitale verktøy.
Verbal mishandling
Når noen sier noe, enten privat eller offentlig, for å få noen til å føle seg redde eller utrygge, eller for å sette dem i forlegenhet eller skam, regnes det som verbal mishandling. Både hva de sier og hvordan de sier det faller inn under denne kategorien.
- Å gjøre narr av eller nedverdige noen
- Kritisere deres evner, seksuelle legning, rase, religion eller utseende
- Bruk av harde eller nedsettende kallenavn
- Kritisere oppførselen deres som forelder eller ektefelle
- Å rope til noen
Hvilken innvirkning har vold og overgrep på helsen?
En persons helse kan bli påvirket av vold på mange forskjellige måter. Det er viktig å understreke at mange ofre for vold håndterer det bra. Selv om ikke alle har helseproblemer, har de flere fysiske og psykiske helseproblemer. Det er mer sannsynlig å oppstå når det er vold og overgrep.
Effekter på fysisk helse
Fysiske skader som brukne ribbein, blåmerker, kutt eller indre skader. Det kan være en direkte følge av vold. Vanlige fysiske helseproblemer inkluderer hodepine, kvalme, svimmelhet, magesmerter og muskelsmerter.
I tillegg er det sannsynlig at personer som har blitt utsatt for vold, lider av alvorlige helseproblemer. Dette inkluderer kreft, diabetes og hjerteinfarkt. Dermed kan virkningen av vold og overgrep på helsen være alvorlig og omfattende.
Effekter på mental helse
Etter å ha opplevd vold er det større sjanse for å utvikle psykiske helseproblemer. Dette inkluderer angst og depresjon. Alkohol- og andre rusmisbruk er også vanligere blant vitner til vold. Vold og overgrep har en sterk sammenheng med PTSD.Vold og overgrep kan forårsake symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
PTSD-behandling
Psykoterapi og egenbehandling er effektive måter å håndtere kompleks PTSD på. Følgende er psykoterapibehandlinger for PTSD:
- Kognitiv atferdsterapi
- Langtids eksponeringsterapi
- Øyebevegelsesdesensitivisering og reprosesseringsterapi, eller EMDR
- Dialektisk atferdsterapi
Viktige punkter
- Å oppleve vold eller bli utsatt for fysisk, seksuell eller psykisk mishandling. Dette kan være svært stressende og føre til PTSD.
- En svært stressende eller plagsom hendelse kan føre til posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Det er en psykisk tilstand.
- Forstå mer om mange forskjellige typer overgrep og vold. Det inkluderer komplekse traumer, seksuell vold og vold i lokalsamfunnet.
- PTSD-symptomer inkluderer påtrengende minner, unngåelser og ubehagelige endringer i tankegang. I tillegg til holdninger og endringer i både fysiske og mentale reaksjoner.
- Det finnes mange typer misbruk. For eksempel verbal, fysisk, psykisk, emosjonell, seksuell, digital eller økonomisk mishandling.
- Vold og overgrep øker risikoen for fysiske og psykiske helseproblemer.
- Egenomsorg og psykoterapi er nyttige for å redusere symptomer på PTSD.
- Vedvarende traumeeksponering er ofte knyttet til høyere nivåer av depresjon og PTSD.
Ber om profesjonell støtte
Du kan snakke med en lege eller et psykisk helsepersonell. De kjenner til tester og teknikker som kan hjelpe deg. Hvis du eller noen du kjenner utvikler tegn på PTSD. Psykiater.no, er klare til å lytte og gi råd. Bestill en time og du er et skritt nærmere mot bedre mental helse.
Vanlige spørsmål
Hva er stress og traumer?
Kroppens reaksjon på stressende situasjoner er stress. Enhver type situasjon eller hendelse i livet kan føre til stress. Traumer er en reaksjon på faktisk eller psykisk risiko eller skade. En person kan ha opplevd eller observert traumer. Men traumer fører ofte til kroniske tilstander som PTSD.
Hvordan øker traumer og seksuell vold sannsynligheten for PTSD?
Vold og misbruk kan føre til PTSD. Vold og misbruk kan sette liv i fare, føre til skade og ha langsiktige konsekvenser.
Hvordan håndterer du psykisk mishandling?
Å sette grenser for seg selv og innrømme problemet er gode steder å starte. Du må lære metoder for å unngå dem og håndtere psykisk mishandling.
Er psykoterapi nyttig?
Ja, psykoterapi er nyttig. Det hjelper med å håndtere psykiske helseproblemer og hverdagsstress. Maladaptiv atferd forbedres også av det. Psykoterapi og egenbehandling er effektive måter å håndtere PTSD på. Du kan også avtale en konsultasjon med en psykiater når du trenger hjelp fra eksperter.
