HJEM
Introduksjon:
Definisjonen av høytfungerende angst ser ut til å gjelde personer som har normal funksjon eksternt, men som lider av indre angstfølelser. Disse mennesker håndterer høyfungerende angst gjennom en utmattende ytelse av dagliglivet mot skjulte angstsymptomer. Denne typen angst hindrer observerbarhet i måten typiske angstlidelser opptrer siden symptomene ikke samsvarer med tradisjonelle kriterier. Mennesker med høyt fungerende angst ser vellykkede ut for omverdenen, men viser sjelden tegn på følelsesmessig nød.
Hva er høyfungerende angst?
Personer som sliter med angstsymptomer, men likevel oppnår alle sine forpliktelser, faller inn under kategorien høytfungerende angst. Utover deres eksterne prestasjoner innen karriere- og relasjonsutvikling ser det ut til at de følger sine daglige oppgaver med hell. I seg selv opprettholder disse individene en tilstand av kronisk mental spenning ledsaget av følelser av overdreven bekymringer og selvtvil om feil.
Personer med høyt fungerende angst skjuler tilstanden sin godt på grunn av dens uventede natur. Samfunnet overser behovet for hjelp. En person håndterer angsten internt gjennom stress selv om de forblir fredelige på utsiden.
Konstant overtenking og selvkritikk
Høyfungerende angst gir overveldende bekymringer som hovedutfordringen for mennesker som lever med denne tilstanden. Mennesker som lider av denne tilstanden spiller gjentatte ganger av scenarier i hodet mens de bekymrer seg for bedre svaralternativer. Personer med denne mentale tilstanden gjennomgår hvert ord i samtaler og hele e-postkorrespondansen fordi de konstant bekymrer seg for feilinformasjon og feil. Overtenking fører til fullstendig lammelse og fører til at alle valg blir overveldende frykt for feil beslutninger.
Hovedkarakteristikken ved høyt fungerende angst inkluderer vedvarende tvil mot seg selv. Folk som har denne sykdommen har en tendens til å kritisere seg selv mest ved å bruke standarder som er uoppnåelig høye. Folk som ikke klarer å matche sine strenge personlige mål, kan betrakte seg selv som feil, selv om ytelsen deres forblir ubemerket av andre. Den konstante etterspørselen etter topp ytelse skaper indre følelser av mindreverdighet og stress som til slutt resulterer i utmattelse. Høytfungerende angst skaper store følelsesmessige utfordringer siden folk konsekvent tviler på evnene sine uavhengig av prestasjoner.
Frykten for å svikte andre
Høytfungerende angst gjør folk permanent engstelige for å ikke tilfredsstille andres forventninger. Mennesker som viser høyt fungerende angst påtar seg et betydelig ansvar fordi de konsekvent går utover normale forventninger når de har å gjøre med familie og venner og arbeidskolleger. Den dype bekymringen for å gjøre andre mennesker ulykkelige skaper barrierer som hindrer en i å avslå forespørsler eller etablere riktige grenser. Kontinuerlig overløfting skaper en sekvens som tømmer personlige ressurser til de når bristepunktet.
Slike bekymringer for å unnlate å tilfredsstille andre driver visse individer mot perfeksjonistisk oppførsel. De som har høyt fungerende angst møter internt press for å utføre alt feilfritt for å unngå å skuffe andre. Utbrenning oppstår fordi disse individene prøver utover sine grenser gjennom konstante forsøk på å nå sine uoppnåelige mål slik at de unngår å svikte andre.
Påkjenningen av å skjule dine kamper
Å skjule dine angstrelaterte utfordringer representerer en enorm utfordring når du har høyt fungerende angst. Isolasjonen og ensomheten blir fremtredende fordi personer med høyt fungerende angst skjuler at de trenger hjelp. De mangler selvtillit til å dele angstproblemene sine fordi de er bekymret for at andre mennesker enten vil feilvurdere situasjonen deres eller kritisere dem. Tanken på å avsløre deres overveldende tilstand til andre skaper frykt for dem fordi de forutsier dømmekraft basert på tolkninger av svakhet eller utilstrekkelighet.
Å oppleve isolasjon er en vanskelig situasjon å håndtere. Hver dag blir en rutine med å maskere seg på grunn av en nødvendighet for å opprettholde dagliglivet selv om personen på innsiden sliter med konstant bekymring. Handlingen med å skjule følelsesmessige kamper fører til mer angstrelatert press som gjør angstbehandling vanskeligere.
Innvirkningen på relasjoner
Deres manglende evne til å etablere grenser sammen med deres overdrevne hengivenhet fører til forstyrrede bånd med venner og kjære. Behovet for å glede andre sliter ut mennesker med høyt fungerende angst, slik at de ikke har energi igjen for seg selv eller sine meningsfulle forbindelser med andre.
Den repeterende strømmen av tanker kombinert med evig angst skaper barrierer som hindrer en person i å oppleve total tilstedeværelse i sine mellommenneskelige relasjoner. En person med høyt fungerende angst sliter vanligvis med å opprettholde avslappede øyeblikk fordi tankene deres fokuserer intenst på fryktede potensielle risikoer sammen med hvordan andre dømmer dem. Angsten forårsaker spenning i forholdet fordi nære ikke klarer å forstå hvorfor personen virker løsrevet eller oppslukt i tankene sine.
Syklusen av utmattelse og utbrenthet
Personer som bærer på høyfungerende angst opplever kontinuerlig mental årvåkenhet gjennom dagliglivet. Arbeidet med å håndtere flere forpliktelser sammen med strenge krav genererer utmattelse for folk som prøver å prestere. Stille funksjon med angst beskytter ikke en person mot betydelig mental og fysisk helseslitasje, selv om de klarer daglige forpliktelser.
Høyt stress og overprestasjoner utvikler seg til utbrenthet når prosessen fortsetter i lengre perioder. Etter å ha opprettholdt press fra høye krav utvikler personen følelsesmessig nummenhet sammen med fysisk utmattelse og begynner å vise dårlig evne til å opprettholde daglige standarder. Det kommer et øyeblikk da de blir bevisste på å neglisjere sin personlige omsorg fordi de lykkes med å opprettholde et ytre prestasjon i en for lang periode.
Viktige punkter:
Høyfungerende angst er en usynlig kamp. En person kan virke rolig og ok, men innerst inne er det de gjør en kamp mot seg selv. Det kan være av liv eller frykt eller det kan være selvtvil. De sørger alltid for å slå den høye forventningslinjen ved å ekstrem overtenke. Dette forstyrrer også deres fysiske mentale vesen. Det er mulig å finne lettelse og ta tilbake kontrollen over livet ditt.
Vanlige spørsmål
Hvordan er det å ha høyfungerende angst?
Det føles som en intern kamp med seg selv og et press for å møte høye forventninger.
Kan høyfungerende angst behandles?
Ja! Det kan behandles.
Hvordan sette opp høyfungerende angst?
Sett opp regler og dine grenser, og du vil være god å gå.
