HJEM
Psykisk helse er knyttet til dine tanker, handlinger og følelser. Å ta vare på din mentale helse er like nødvendig som fysisk helse. Psykisk sykdom skaper utfordringer i hverdagen. Det gjør deg også stresset og engstelig. Funksjonshemming er imidlertid definert som svekkelse i mentale eller fysiske evner som hindrer de viktigste oppgavene i livet. Personer med funksjonsnedsettelser møter ofte ensomhet som påvirker deres mentale helse ytterligere.
Personer med funksjonsnedsettelser har høy risiko for å bli dømt. De møter hindringer som gjør livet deres mer utfordrende. Disse hindringene kan være fysiske eller være relatert til folks tro. For eksempel en tro på at mennesker med funksjonsnedsettelser ikke kan leve et liv på egen hånd. Slike utfordringer har en negativ innvirkning på den mentale helsen til funksjonshemmede.
Denne artikkelen tar sikte på å forklare tegnene på psykisk sykdom hos mennesker med funksjonsnedsettelser. Videre vil du bli kjent med måter å forbedre den mentale helsen til funksjonshemmede på.
Sammenheng mellom funksjonsnedsettelse og mental helse
Funksjonshemming og mental helse er knyttet sammen i et gjensidig forhold. Det betyr at det å ha psykisk sykdom også kan føre til funksjonshemming. Imidlertid har personer med funksjonsnedsettelser høy risiko for å få psykisk sykdom. Det antydes at psykiske lidelser skaper hindringer i dagliglivets funksjon. Derfor forårsaker de funksjonshemming ved å hindre folk i å fungere fullt ut i samfunnet. Disse psykiske lidelsene inkluderer PTSD, depresjon, schizofreni og angst osv.
Videre skaper stigma og fordømmelse knyttet til psykisk helse også funksjonshemming. Det hindrer individer i å søke hjelp. Personer med psykiske lidelser står også overfor utfordringer med å få arbeid. Dessuten har de problemer med utdanning og bolig som er nødvendige for livskvalitet. Samspillet mellom disse faktorene gir opphav til ytterligere psykiske helseproblemer. Dermed startes en sløyfe av funksjonshemminger.
Tegn på dårlig psykisk helse hos funksjonshemmede
De typiske tegnene på dårlig psykisk helse blant funksjonshemmede inkluderer:
- Følelser av tristhet og humørsvingninger
- Isolasjon og sosial tilbaketrekning
- Intens bekymring og konstant frykt
- Endringer i søvnmønster og energinivå
Det er verdt å merke seg at det er utfordrende å identifisere tegn på dårlig psykisk helse hos intellektuelt funksjonshemmede. Årsaken er kommunikasjonsvansker som gjør det vanskelig for dem å uttrykke følelser og humør.
Ting å merke seg hos personer med utviklingshemming inkluderer:
- Se etter endringer i handlinger og humør, inkludert endringer i søvn og spising.
- Legg merke til uttrykk og gester som viser ulykkelighet eller tristhet.
- Ikke anta at hvert eneste symptom de opplever skyldes funksjonshemmingen. Endringer i atferd og følelser kan knyttes til mentale problemer som må tas tak i.
- Kontakt en fagperson for å utelukke andre fysiske sykdommer. Søk dessuten hjelp fra en terapeut eller psykisk helsepersonell hvis de har psykiske problemer.
Psykiske helseutfordringer for funksjonshemmede
- Fysiske helseproblemer: Personer med funksjonshemminger opplever ofte alvorlige fysiske tilstander. Det inkluderer begrenset bevegelse og smerte. Slike tilstander fører til stress og frustrasjon, og dermed redusert livskvalitet. Langtidsbehandling av fysisk sykdom har også negative effekter på mental velvære.
- Kontrollert tilgang til psykiske helseressurser: Funksjonshemmede møter også hindringer i å få tilgang til ressurser innen mental helse. Disse hindringene skyldes mangel på fysisk mobilitet eller utilstrekkelig bevissthet. Dessuten mangler fagfolk også kunnskap om overlappingen mellom funksjonshemminger og psykiske helseproblemer.
- Ensomhet og stigmatisering: Funksjonshemmede møter også isolasjon og stigma. Det fører til depresjon, angst og ensomhet. Negativ atferd i samfunnet overfor funksjonshemming skaper barrierer i sosiale interaksjoner. Det får funksjonshemmede til å føle seg utenfor. Dessuten skaper det fysiske miljøet også hindringer og forårsaker ytterligere stress.
- Diskriminering: Ulikhet mot funksjonshemmede er tilstede i samfunnet i mange former. De opplevde isolasjon på arbeidsplasser, utdanningsinstitusjoner og til og med i sosiale sammenhenger. Slik diskriminering fører til følelsen av å ikke være nok, noe som forårsaker lav selvtillit.
- Økonomiske problemer: Kostnadene som brukes på behandling av funksjonshemminger skaper også store økonomiske spenninger. Det inkluderer utgifter til medisiner og endringer som er gjort i hjemmene. Begrensede muligheter for funksjonshemmede forverrer også de økonomiske problemene. Slike økonomiske utfordringer forårsaker kronisk stress og påvirker den mentale helsen negativt.
- Traumer og tilpasningsproblemer: Noen mennesker får uførhet som følge av traumer, f.eks. ulykker. Å håndtere den mentale virkningen av disse traumatiske hendelsene, i tillegg til å tilpasse seg funksjonshemming, går hardt utover den mentale helsen.
Strategier for å forbedre den mentale helsen til funksjonshemmede
1- Terapi og profesjonell hjelp
Personer som er funksjonshemmede og som har psykiske helseproblemer, må søke profesjonell hjelp. Det kan være terapi eller rådgivning. Det er avgjørende for deg, spesielt hvis du har psykiske lidelser på grunn av funksjonshemmingen. Å snakke med psykisk helsepersonell er flott for å håndtere sinne og frustrasjon. Det hjelper deg også med å øke selvtilliten og selvfølelsen din i utfordrende tider. Foruten rådgivning finnes det mange typer terapier som har en positiv innflytelse på din generelle mentale helse.
Disse terapiene inkluderer:
- Ergoterapi som inkluderer utvikling av ferdigheter knyttet til jobb. Dessuten lærer det egenomsorg og utførelse av daglige aktiviteter.
- Logoterapi er flott for å forbedre kommunikasjonsferdighetene. Dessuten fungerer det best for taleartikulasjon og verbale uttrykk.
- Fysioterapi fungerer best for å forbedre den fysiske mobiliteten til den funksjonshemmede. Det forbedrer livskvaliteten. Videre gir det løsningen på mobilitetsutfordringer.
2- Ta vare på kropp og sinn
I tillegg til å få profesjonell behandling, er det viktig å fokusere på ditt emosjonelle velvære. Ta en pause fra konstant bruk av sosiale medier, spesielt hvis du ser på eller leser nyheter. Det lar deg tenke klart i tillegg til å gi deg humørstøy. Videre forbedrer det din mentale helse.
Å ta vare på kroppen din er også viktig og har stor innvirkning på mental velvære. Å ha et balansert kosthold og fysisk aktivitet utgjør en stor forskjell for helsen din. Videre har pusteøvelser og nok søvn en positiv innflytelse på mental helse.
3- Ha sosial støtte
Å dele følelsene dine med mennesker du stoler på er viktig. For funksjonshemmede kan det være utfordrende å møte mennesker fysisk. I dette tilfellet kan du bruke teknologi for å holde kontakten med andre. Hvis du føler deg komfortabel med mennesker, bør du vurdere å være frivillig i organisasjoner i lokalsamfunnet. Du kan også lære en ferdighet og delta i å dyrke hobbyen din. På denne måten kan du distrahere tankene dine fra de negative tankene.
Viktige punkter
- Funksjonsnedsettelse defineres som psykiske eller fysiske problemer som begrenser livets aktiviteter. Dessuten er psykisk helse knyttet til tanker, handlinger og følelser.
- Forholdet mellom psykisk helse og funksjonshemming er gjensidig. Det betyr at funksjonshemming kan føre til psykisk sykdom og omvendt.
- Å isolere seg og ha endringer i søvn og spising kan vise dårlig psykisk helse. Videre er humørsvingninger tegn på dårlig psykisk helse blant funksjonshemmede.
- Funksjonshemmede personer står overfor flere psykiske helseutfordringer på grunn av ulike faktorer. Disse faktorene inkluderer fysiske og økonomiske problemer. Dessuten forverrer stigma og fordømmelse også den psykiske velværen til funksjonshemmede personer.
- Personer som er funksjonshemmede i tillegg til å ha psykiske lidelser, må søke profesjonell behandling. Dessuten må de ta vare på kropp og sinn ved å følge egenomsorgsstrategier.
Siste tanker
Å ta vare på din psykiske helse og ditt velvære er avgjørende for funksjonshemmede personer. Koblingen mellom psykisk helse og funksjonshemming er kompleks. Det fremhever viktigheten av å håndtere psykiske helseproblemer blant funksjonshemmede. Det bør gjøres både på individuelt og nasjonalt nivå. Ved å motivere dem til å søke hjelp og redusere diskriminering, kan vi forbedre deres psykiske velvære.
Det er viktig å vite at funksjonshemmingen som kommer etter psykisk lidelse kan forverre individets psykiske helse. Dessuten svekker den livsfunksjonen og reduserer livskvaliteten, og dermed forårsaker stress. Denne sløyfen av funksjonshemming og psykisk lidelse må forebygges. Dette kan gjøres ved å forstå betydningen av psykisk helse for hvert individ som kan bidra til samfunnet.
Funksjonshemming og psykisk helse er knyttet til hverandre. Å ha en psykisk lidelse kan føre til funksjonshemming og omvendt. Uansett er det ikke din feil. Med riktig behandling og diagnose kan du håndtere dine psykiske helseproblemer. Så bestill timen din på Psykiater.no og ta et skritt mot bedre psykisk helse.
Vanlige spørsmål
Hvordan påvirker funksjonshemming psykisk velvære?
Personer med funksjonsnedsettelser opplever ofte isolasjon på grunn av fordømmelse og stigma. Isolasjonen fører til lav selvtillit sammen med alvorlig stress.
Hva er funksjonshemminger?
Funksjonshemming er ethvert psykisk eller fysisk problem som begrenser en persons evne til å utføre visse livsaktiviteter.
Hva forårsaker funksjonshemming?
Traumer, begrenset tilgang til helsetjenester og psykiske lidelser kan føre til funksjonshemming.
Hvilke tiltak kan iverksettes for å forbedre den psykiske helsen til funksjonshemmede?
Den psykiske helsen til funksjonshemmede kan forbedres gjennom terapi eller rådgivning. Du kan bestille en time på Psykiater.no og få profesjonell hjelp til psykisk helse.
