Depresjon er ikke bare tristhet og tretthet. Det er konsekvente følelser som har negative effekter på ens liv. Dessuten påvirker depresjon hvordan folk en gang likte ting de nå ikke liker. Det påvirker ikke bare mental, men også fysisk helse.

Depresjon gjør folk maktesløse siden det er forankret i følelsesmessig forvirring. Skam og skyldfølelse knyttet til depresjon gjør psykiske lidelser verre. Dessuten skaper det hindringer for å søke behandling. Hvis depresjon forblir ubehandlet, kan følelser av tristhet og håpløshet føre til risikabel atferd, inkludert selvmord.

Denne artikkelen utforsker advarselstegnene på selvmord. Dessuten vil vi se hvem som har større sjanser for å bli suicidal. Vi vil diskutere behandlingen av selvmordsdepresjon og måter man kan forebygge på.

Indikatorer på selvmord

Det er vanskelig å si om noen er suicidal eller ikke. Men noen tegn indikerer forverring av ens mentale helse. Det er viktig å holde et godt øye med atferdsendringene til noen som kjemper med depresjon.

Vanlige indikatorer på selvmord er:

  • Plutselige endringer i humør
  • Følelse av ekstrem håpløshet
  • Snakker om å dø
  • Begynner å isolere seg
  • Kjøpe risikable gjenstander som feks. kniv
  • Alkohol bruk

Risikofaktorer

  • Personer som har vært selvmordstruede
  • Personer med suicidale familiemedlemmer
  • Å ha psykiske lidelser som depresjon, PTSD, bipolar etc
  • Misbruk av narkotika
  • Offer for vold i hjemmet eller seksuelle overgrep
  • Folk som bor alene og mangler sosial støtte

Forebyggende tiltak

Følgende er noen tiltak som kan forhindre at din kjære eller deg selv blir suicidal.

  • Ring umiddelbart til den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen. Du kan føle at det ikke er noe for deg eller at ingen elsker deg. Men folk er der for å hjelpe deg. Ikke isoler deg selv.
  • Prøv å unngå ting som trigger selvmordstankene. Slike triggere inkluderer bruk av narkotika, å være alene, ha risikable dingser osv. Tilbring kvalitetstid med venner eller familie. Unngå rusmidler og ting som gir smerte.
  • Prøv å ikke handle på selvmordstankene dine på en gang. Gi deg selv plass til å behandle og søke behandling så snart som mulig.
  • Ta riktig vare på din mentale helse så vel som fysisk helse. Spis et næringsrikt kosthold og få kvalitetssøvn. Hvis du bruker medisiner, ta dem riktig. Prøv å unne deg selv ting du liker.
  • Ikke føl deg skamfull når du søker hjelp.. Å dele problemene dine gjør deg ikke svak. Det er imidlertid et tegn på styrke og motstandskraft.

Behandling

Depresjon er en psykisk sykdom som tar bort gleden ved livet. Den er truende når den har selvmordstanker. Den gode nyheten er imidlertid at det finnes bevisbasert behandling for depresjon med selvmordstanker. Noen alternativer for selvmordsdepresjon inkluderer:

Sykehusinnleggelse

For personer med alvorlige selvmordstanker er sykehusopphold den beste behandlingen. Det vil hjelpe å få langtidsbehandling. Dessuten er man under oppsyn hele tiden.

Terapi

Terapi er en effektiv behandling for å behandle depresjon og selvmordstanker. Det kan gjøres i grupper eller på en til en basis. Terapeuter lytter til problemene dine og diagnostiserer sykdommen du har. Senere jobber du med mål satt for din velvære.

Medisinering

Medisiner brukes i kombinasjon med terapi eller en hvilken som helst annen behandlingslinje. Disse brukes for å redusere symptomene på depresjon. Antidepressiva er ikke uvanlig når det gjelder behandling av depresjon.

Siste tanker

Depresjon er overkommelig. Selvmord kan forebygges. Du kan igjen føle deg bedre hvis du får hjelp i tide. Hvis du eller noen du kjenner har selvmordstanker, skaff hjelp. Støtte er nødvendig for å holde deg trygg og beskyttet mot enhver skade.

Du trenger ikke å skamme deg eller føle deg svak. Å be om hjelp til psykisk helse er det samme som å få behandling for fysisk sykdom.

Dessuten, hvis noen du kjenner er suicidal, prøv å være der for dem. Snakk med dem. Få dem til å føle seg validert og støttet. Søk profesjonell hjelp ved behov. Du kan også bestille økten på psykiater.no og få den beste behandlingen hjemmefra.

Viktige punkter

  • Depresjon og selvmord er de alvorligste  problemene som påvirker mennesker i alle aldre og raser.
  • Å snakke og forske om døden er en av indikatorene på selvmord.
  • Vold i hjemmet, seksuelle overgrep og andre psykiske lidelser er risikofaktorer.
  • Hos pasienter er sykehusinnleggelse det beste behandlingsalternativet for personer med selvmordstanker
  • Du må søke profesjonell hjelp ved behov. Livet er dyrebart og man bør ta vare på det.