HJEM
Bipolar lidelse er preget av endringer i humør og energinivå. Videre opplever personer med bipolar lidelse også endringer i aktivitetsnivå. Bipolar har to hovedfaser. Den ene er manisk, mens den andre er depressiv. Maniske episoder er preget av høyt energinivå og opprømt selvtillit. Videre føler personer i depressive episoder seg nedtrykte og klarer ikke å finne glede. På den annen side er PTSD en lidelse som er relatert til stress og traumer. Viktige symptomer på PTSD inkluderer mareritt og unngåelsesatferd. Videre er påtrengende tanker og andre fysiologiske symptomer også tilstede.
Bipolar lidelse og PTSD kan forekomme samtidig og har også få overlappende symptomer. Til tross for likhetene er begge disse tilstandene forskjellige. Videre har PTSD og bipolar lidelse begge negative effekter på en persons liv. Disse lidelsene svekker en persons funksjon på jobb. Videre blir også relasjoner påvirket. Derfor er det avgjørende å håndtere disse psykiske lidelsene. Denne artikkelen tar sikte på å forklare kontrasten som eksisterer mellom bipolar og PTSD. Videre vil du også bli kjent med behandlingsmetodene for begge psykiske lidelser, dvs. bipolar og PTSD.
Overlapped symptomer
Til tross for forskjellene er det få overlappende symptomer som finnes mellom bipolar lidelse og PTSD. Det inkluderer:
- Lavt humør
- Selvmordstanker
- Søvnproblemer
- Manglende evne til å finne glede
- Sosial tilbaketrekning og isolasjon
- Indikerer utbrudd
- Svekkede forhold
Forskjeller mellom bipolar lidelse og PTSD
- Å oppleve en traumatisk opplevelse er hovedårsaken til PTSD. Bipolar lidelse krever ikke noen traumatisk hendelse for at symptomene skal begynne.
- Emosjonelle forstyrrelser er tilstede ved Posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Men det er ingen plutselig endring mellom den maniske og depressive fasen som er karakteristisk for bipolar lidelse.
- Flashbacks og unngåelsesatferd er ikke til stede hos personer med bipolar lidelse. Dette er imidlertid de viktigste symptomene på PTSD.
- Hyperårvåkenhet er oftest tilstede ved PTSD. Det er imidlertid ikke knyttet til bipolar lidelse.
Behandling for PTSD
Langvarig eksponeringsterapi
Langvarig eksponeringsterapi lar en person konfrontere sine traumatiske minner i et kontrollert miljø. Det gjøres for å redusere angst og negative følelser som er knyttet til minnene. Langvarig eksponeringsterapi hjelper personer med PTSD på to måter. For det første reduserer det unngåelsen av triggere som forårsaker angst. For det andre lar det en person håndtere ubehaget som følger med de smertefulle minnene. Eksponering for smertefulle minner lar en person lære mestringsteknikker. Videre bidrar det til å redusere intensiteten av negative følelser.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
EMDR er en terapeutisk tilnærming for å håndtere PTSD. Den involverer øyebevegelser mens man bearbeider minnet om traumatiske hendelser. Målet med EMDR er å redusere stress forårsaket av traumer eller stressende hendelser. EMDR består av forskjellige faser som gjøres i forskjellige økter. Først samler terapeuter informasjon om dine traumeopplevelser. Det inkluderer spørsmål knyttet til en opprørende hendelse. Senere lærer terapeuten deg om prosessen.
Hovedfasen involverer reprosessering av minner. Det inkluderer aktivering av negative følelser eller tanker knyttet til traumer. Denne fasen etterfølges av integrasjonsfasen. Det innebærer å erstatte negative oppfatninger med sunnere.
Kognitiv terapi (CT-PTSD)
CT-PTSD er en av de mange formene for kognitiv terapi som er nyttig i behandlingen av PTSD. CT-PTSD antar at traumatiske minner forårsaker følelser av nåværende trussel. Når en person føler seg truet, oppstår tristhet og angst igjen. Kognitiv terapi for PTSD jobber med faktorene som opprettholder smertefulle minner.
Hovedmålet med CT-PTSD er å gjøre det mulig for individene å vende tilbake til sine normale liv. Videre jobber denne terapien også med traumatiske minner. Den innebærer å besøke traumatiske minner gjennom eksponeringsteknikker. Videre endrer kognitiv terapi individets oppfatning av traumer.
Behandling for bipolar lidelse
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
CBT, dvs. kognitiv atferdsterapi, er den vanligste behandlingen for bipolar lidelse. Det inkluderer å omformulere tanker og handlinger som kan gjøre et individs liv bedre. Kognitiv atferdsterapi (KAT) lar deg også identifisere negative tanker, følelser og atferd. En annen strategi for KAT er rollespill, som brukes for effektiv behandling av bipolar lidelse. Det trener deg til å møte utfordrende interaksjoner.
Flere personer med bipolar lidelse synes KAT er nyttig. Det bidrar til å forbedre personlige forhold. Videre opprettholder det profesjonell produktivitet og forbedrer den generelle livskvaliteten. Generelt sett hjelper KAT også med å følge medikamentell behandling. Det lærer individer å forebygge lidelsen ved å identifisere varseltegn på sykdom. Det er også gunstig for behandling av komorbiditet.
Dialektisk atferdsterapi (DAT)
DAT er en type KAT. I begynnelsen ble den utviklet for å behandle personer som er suicidale og personer med borderline personlighetsforstyrrelse. I dagens tid er den imidlertid effektiv for behandling av ulike lidelser. Det inkluderer PTSD, depresjon, spiseforstyrrelser, bipolar lidelse osv. DBT har fire hovedaspekter, inkludert:
- Mindfulness
- Emosjonsregulering
- Toleranse for stress
- Interpersonelle ferdigheter
Bipolar lidelse skaper flere utfordringer når det gjelder å kontrollere følelser. Derfor fungerer DBT på dette symptomet, på bipolar lidelse. DBT har dermed vist seg som effektiv kognitiv terapi som forbedrer emosjonsregulering. Videre er det også effektivt for å redusere de depressive tegnene på bipolar lidelse.
Interpersonell og sosial rytmeterapi (IPSRT)
IPSRT anses som støttende terapi for å håndtere bipolar lidelse. Den bruker spesifikke strategier for stresshåndtering. Videre er det effektivt for å sikre at man følger behandlingen. Videre reduserer IPSRT ustabilitet i sosial rytme. Denne terapien lærer deg også ferdigheter som bidrar til å forhindre kommende maniske og depressive episoder. Hvis episoden oppstår, reduserer den intensiteten av sykdomsepisoder.
IPSRT hjelper også med å identifisere triggere. Noen ganger dreier triggere seg om rutiner, dvs. mat, søvn eller fysisk aktivitet. Hovedideen bak terapien er å opprettholde rutinene til personer med bipolar lidelse. Det inkluderer håndtering av søvn- og våkensyklusen deres. Videre omfatter det også vanen med å utføre aktiviteter eller spise måltider i tide.
Selvhjelpstips for å håndtere bipolar lidelse og PTSD
Følgende er noen få selvhjelpstips som kan hjelpe deg med å håndtere begge lidelsene, dvs. PTSD og bipolar. Det inkluderer:
- Lær deg selv om symptomene på lidelsen
- Lær å identifisere utløserne som fører til at symptomene starter
- Gjør sunne endringer i livsstil, dvs. få nok søvn og fysisk trening
- Ha sosial støtte
- Snakk positivt til deg selv
Viktige konklusjoner
- Bipolar er en stemningslidelse som forårsaker endringer i energi og aktivitetsnivå. PTSD er imidlertid en psykisk lidelse som oppstår etter å ha opplevd en traumatisk hendelse.
- Det er få overlappende symptomer mellom bipolar lidelse og PTSD. Det inkluderer tilstander med utbrudd og lavt humør. Videre er selvmordstanker og sosial tilbaketrekning også vanlige.
- Det er også forskjeller mellom PTSD og bipolar lidelse. Emosjonell forstyrrelse er tilstede ved PTSD, men den har ikke de plutselige humørsvingningene som ved bipolar. Videre er ikke hypervigilans og flashbacks, som er symptomer på PTSD, tilstede ved bipolar lidelse.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT), eksponeringsterapi og EMDR er effektive i behandling av PTSD. Videre er DBT og IPSRT nyttige i håndteringen av bipolar lidelse.
- Noen få selvhjelpstips er nyttige for å håndtere bipolar lidelse og PTSD. Det inkluderer å lære seg selv om symptomene på sykdommen. Videre bidrar visse livsstilsendringer og sosial støtte også til mental velvære.
Avsluttende tanker
Bipolar lidelse og PTSD er alvorlige psykiske lidelser. Bipolar lidelse forårsaker endringer i humør og energinivå. PTSD oppstår når en person opplever en traumatisk hendelse. Begge disse lidelsene har få vanlige symptomer. Det inkluderer lavt humør og søvnforstyrrelser. Videre er tanker om å gi opp livet sitt og sinneutbrudd også vanlige ved begge lidelsene.
Til tross for likhetene er det forskjeller mellom bipolar lidelse og PTSD. Plutselige skift mellom maniske og depressive faser viser bipolar lidelse. Det er imidlertid ikke til stede ved PTSD. På den annen side er flashbacks og påtrengende tanker de viktigste tegnene på PTSD. Men disse symptomene er ikke til stede ved Bipolar. Begge psykiske lidelsene svekker et individs liv. Derfor er det avgjørende å håndtere dem. Det finnes ulike behandlingsalternativer for å håndtere PTSD og bipolar lidelse. Du kan også bestille en time på Psykiater.no og få profesjonelle psykiske helsetjenester.
Vanlige spørsmål
Hva er de overlappende symptomene på PTSD og bipolar lidelse?
Selvmordstanker og søvnforstyrrelser er vanlige blant begge lidelsene. Videre finnes sinneutbrudd og sosial tilbaketrekning også ved PTSD og bipolar lidelse.
Kan PTSD føre til bipolar lidelse?
Det er lite eller ingen bevis for at PTSDkan direkte føre til bipolar lidelse. Traumer, f.eks. vold, kan imidlertid forårsake bipolar lidelse blant individer.
Kan bipolar lidelse sameksistere med PTSD?
PTSD kan forekomme med bipolar type 1-lidelse.
Hvilke psykologiske tiltak er nyttige for å håndtere PTSD?
Kognitiv atferdsterapi (CBT), EMDR og eksponeringsterapi er nyttige for behandling av PTSD. Du kan også bestille en time på Psykiater.no og få profesjonelle psykiske helsetjenester.
