HJEM
Autisme er en tilstand som påvirker hjernens funksjoner og utvikling. Det påvirker måten et individ kommuniserer på. Dessuten påvirker det også individers oppfatning av verden. De fleste er klar over de sensoriske og sosiale problemene som oppstår ved autisme. Det er imidlertid mindre forståelse av sammenhengen mellom autisme og mental helse. Personer med autisme kan oppleve angst og depresjon. I tillegg kan de også ha symptomer på ADHD og psykose. Disse psykiske helseproblemene forblir ofte udiagnostisert blant personer med autisme.
Andre psykiske helseutfordringer hos personer med autisme oppstår ikke bare på grunn av eksisterende autisme. Ulike andre faktorer er ansvarlige for psykiske helseproblemer hos personer med autisme. Det inkluderer stress og andre miljøfaktorer. Å forstå sammenhengen mellom autisme og psykisk helse er viktig for fagfolk og familier. Å lære hvordan psykiske lidelser presenterer seg sammen med autisme hjelper med å gi tilstrekkelig støtte. Denne artikkelen forklarer årsakene til andre psykiske lidelser som oppstår med autisme. Videre vil du også bli kjent med intervensjonsstrategiene som hjelper i håndteringen.
Andre psykiske helsetilstander som oppstår med autisme
- Angst og depresjon er vanlige psykiske helsetilstander som oppstår hos personer med autisme. Symptomene på angst og depresjon er de samme som hos andre mennesker. Imidlertid reagerer personer med autisme på slike tilstander på forskjellige måter. Noen reagerer på angst med aggresjon, mens andre svetter og rødmer.
- Psykose kan også forekomme med autisme hos individer. Det er imidlertid ganske utfordrende å diagnostisere psykose når det forekommer sammen med autisme. Dette er fordi sosial tilbaketrekning er et tegn på begge tilstandene, dvs. psykose og autisme.
- OCD kan også være til stede hos personer med autisme. Symptomer på stereotypisk atferd gjør diagnosen vanskelig, da det er tilstede i både autisme og OCD.
Faktorer som fører til psykiske helseproblemer
Følgende er noen faktorer som kan føre til psykiske helseproblemer hos personer med autisme. Dette inkluderer:
- Hjernen til personer med autisme behandler informasjonen på forskjellige måter. Forskjeller i nevral tilkobling gjør en også sårbar for å utvikle psykiske problemer. Dessuten deler få psykiske lidelser og autisme genetiske koblinger.
- Visse miljømessige stressfaktorer fører også til psykiske lidelser hos personer med autisme. Det inkluderer mangel på støtte fra sine kjære. Videre får personer med autisme mer stress når handlingene deres oppfattes på feil måte.
- Personer med autisme opplever også visse sosiale utfordringer. Det kan føre til frykt for avvisning og sosial isolasjon. Dessuten har slike personer også lav selvtillit. Disse følelsene kan også føre til angst og depresjon.
- Negative opplevelser øker også sjansene for depresjon og angst blant personer med autisme. Det inkluderer mobbing og straff for sammenbrudd osv.
Intervensjoner for å forbedre den mentale helsen til personer med autisme
Terapier
Tilpasset kognitiv atferdsterapi: Kognitiv atferdsterapi (CBT) er nyttig i behandling av angst og depresjon. Tilpasset KAT bruker visuelle og konkrete teknikker som er enkle å bruke på personer med autisme. Det kan inkludere visuelle tidsplaner og skriftlige diagrammer. Tilpasset KAT bidrar også til å forbedre emosjonell regulering og selvtillit.
Aksept- og forpliktelsesterapi: ACT hjelper personer med autisme med å akseptere sine indre opplevelser, dvs. angst og ubehag. Videre oppmuntrer det dem til å bygge ferdigheter som kan hjelpe dem med å nå mål. ACT gir folk mulighet til å leve livene sine med autentisitet. Dessuten hjelper det også med å bygge motstandskraft.
Mindfulness-teknikker: Mindfulness-teknikker inkluderer dyp pusting og andre jordingsøvelser. Disse strategiene er nyttige i håndteringen av angst og stress. Personer med autisme opplever ofte intense emosjonelle reaksjoner. Enkelte teknikker, f.eks. pusting eller bruk av fidget-verktøy, hjelper dem med å gjenopprette en følelse av ro.
Ergoterapi
Ergoterapi hjelper folk med forståelsen av sensorisk prosessering. Videre lærer det også ferdigheter som er viktige for dagliglivet. For personer med autisme hjelper ergoterapi med å identifisere sensoriske triggere. Videre lærer det dem også måter å forbli rolige og redusere stress. Disse strategiene forbedrer også den emosjonelle reguleringen blant personer med autisme. Ergoterapi fremmer uavhengighet og selvforsvar.
Sosial støtte
Å ha relasjoner som støtter deg har en positiv innvirkning på den mentale velværen til en person. Dessuten kan støttegrupper og vennskap bidra til å redusere isolasjon. Videre gir det også en følelse av tilhørighet som styrker den emosjonelle helsen. Sosiale ferdighetsprogrammer gjør det også mulig for enkeltpersoner å være i sosiale situasjoner uten å skjule sin naturlige atferd.
Livsstilsstøtte
Endringer i livsstil bidrar også til å forbedre den mentale helsen til personer med autisme. Å ha stabile rutiner og få tilstrekkelig søvn har en positiv innvirkning på den mentale velværen. Videre bidrar fysisk trening og praktisering av avslapningsteknikker også til mental og fysisk velvære. Å innlemme hobbyer eller kunst som en form for å uttrykke seg forbedrer også den mentale helsen.
Medisiner
Medisiner er også nyttige i håndteringen av komorbide tilstander. Det inkluderer angst, depresjon og OCD. Forskrivning av medisiner avhenger imidlertid av individets behov. Medisiner fungerer best når de kombineres med emosjonell støtte og atferdsmessige tiltak.
Hvordan skape et støttende miljø for personer med autisme?
Hjemme
Familier kan skape et nyttig miljø for personer med autisme ved å:
- Opprettholde konsistente rutiner
- Sørge for tydelig kommunikasjon
- Validere følelsene deres
På arbeidsplassen
Arbeidsplasser hjelper personer med autisme ved å:
- Opprettholde muligheten for fjernarbeid
- Gi skriftlige instruksjoner
- Holde timeplanene forutsigbare
Viktige konklusjoner
- Autisme er en tilstand som påvirker hjernens utvikling. Det påvirker kommunikasjonen og oppfatningen til individer.
- Angst og depresjon er vanlige psykiske helseutfordringer som kan oppstå samtidig med autisme. Dessuten kan OCD, ADHD og psykose også forekomme sammen med autisme.
- Genetikk og mangel på støtte kan gjøre personer med autisme sårbare for andre psykiske lidelser. Dessuten bidrar også mobbing og lav selvtillit til det.
- Terapier og medisiner kan hjelpe personer med autisme med å håndtere tilstanden sin. Videre bidrar støttende relasjoner og en sunn livsstil også til det.
- Familiemedlemmer og kolleger kan skape et trygt rom for personer med autisme ved å validere følelsene deres. Dessuten hjelper det også å holde samtalen enkel og rett frem.
Avsluttende tanker
Personer med autisme kan støte på flere psykiske helseproblemer. Disse problemene er ikke knyttet til autisme i seg selv. De kan snarere utvikle seg fra sensorisk dysregulering og eksterne negative opplevelser. Når vi anerkjenner dette, kan vi gi bedre støtte. Sensorisk støtte, forutsigbare rutiner og meningsfulle relasjoner bidrar også til forbedring av mental helse. Enhver strategi fungerer bare hvis den respekterer nevromangfold. Rollen til familier, lærere og andre fagfolk er også viktig. Det kan bidra til å lette stresset ved å skjule stoffet. Dessuten kan de også oppmuntre til verbal kommunikasjon og selvutfoldelse.
Personer med autisme er talentfulle og har unike perspektiver. Med passende støtte kan personer med autisme leve meningsfulle liv. Psykoterapi, dvs. ergoterapi, kan bidra til å utvikle ferdigheter. Dessuten har sunne livsstilsjusteringer også en positiv innvirkning på mental helse. Du kan også bestille en time hos psykiater for å få profesjonell hjelp til å håndtere dine psykiske helseproblemer.
Vanlige spørsmål
Hvilke psykiske lidelser kan forekomme med autisme hos personer?
Angst og depresjon er vanlige lidelser som kan forekomme med autisme hos personer. I tillegg kan OCD og ADHD også forekomme sammen med autisme.
Hvilke faktorer fører til psykisk lidelse hos personer med autisme?
Gener og miljømessige stressfaktorer kan føre til psykiske lidelser hos personer med autisme. Dessuten kan sosiale utfordringer som oppstår ved autisme forverre den psykiske helseutfordringen.
Hva kan en familie gjøre for å støtte personer med autisme?
Kjære kan støtte personer med autisme ved å bekrefte følelsene deres. Prøv også å kommunisere på en tydelig måte. Unngå bruk av idiomer og sarkasme når du snakker med dem. Du kan også skape et trygt rom for dem ved å la dem være sitt sanne jeg rundt deg.
Hva kan bidra til å forbedre den psykiske helsen til personer med autisme?
Psykoterapier, f.eks. kognitiv atferdsterapi (CBT) og ACT, kan hjelpe personer med autisme. Dessuten kan støttende relasjoner og livsstilsendringer også bidra til å håndtere psykiske helseproblemer som oppstår ved autisme. Du kan også få profesjonell hjelp ved å bestille en time hos psykiater.no.
