Hva er Cannabis?

Cannabis er et stoff som er ulovlig og klassifisert som klasse B. Den viktigste aktive kjemikalien i cannabis er THC (delta-9-tetrahydrocannabinol). En annen kjemikalie som finnes i cannabis er CBD, som kan redusere noen av THCs effekter. Folk bruker ofte cannabis for å oppleve de sinnsforandrende effektene av THC. Formene for cannabis som har disse effektene inkluderer hasjolje, hasj og marihuana.

Vanlige navn for cannabis er:

  • Marihuana
  • Weed
  • Skunk
  • Joint
  • Ganja
  • Urte
  • Hasj
  • Pot
  • Gress

Tegn og symptomer på cannabisavhengighet

Cannabisbrukslidelse betyr å bruke cannabis på en måte som forårsaker problemer for personen. Hvis noen har minst to av disse symptomene innen et år, kan de ha cannabisbrukslidelse:

Mentale symptomer:

  • Vanskeligheter med å konsentrere seg og fokusere
  • Langsom til å reagere
  • Tar dårlige beslutninger
  • Forvirring om tid
  • Vanskeligheter med å ta valg
  • Plutselige humørsvingninger
  • Føle seg rastløs eller lett irritert
  • Føle seg mistenksom eller redd uten grunn

Fysiske symptomer:

  • Røde øyne
  • Tørr munn
  • Føle seg veldig sulten
  • Være veldig søvnig
  • Vanskeligheter med å holde balansen
  • Være klønete
  • Ikke opprettholde renhet

Abstinenssymptomer ved cannabisavhengighet

Folk tenker ofte at cannabis ikke er så skadelig, men det kan føre til avhengighet, noe som gjør det vanskelig å slutte å bruke det. Når noen slutter å bruke cannabis, kan de oppleve abstinenssymptomer. Disse symptomene kan være forskjellige for hver person og avhenger av hvor mye de har brukt cannabis.

Vanlige abstinenssymptomer inkluderer:

  • Humørforandringer: Føle seg irritabel, engstelig, rastløs eller deprimert
  • Søvnproblemer: Problemer med å sove eller ha livlige drømmer
  • Fysiske symptomer: Mindre appetitt, vekttap, hodepine, mageproblemer, svette, kulderystelser eller skjelving
  • Tankevansker: Vanskeligheter med å konsentrere seg eller holde fokus
  • Trang: En sterk trang til å bruke cannabis igjen

Diagnose av cannabisbrukslidelse

For å finne ut om noen har cannabisbrukslidelse, vil en lege se på deres historie. Dette inkluderer å sjekke om de eller deres familie har problemer med rusmisbruk eller psykiske helseproblemer, samt deres medisinske historie og stress fra miljøet deres. Leger kan bruke tester for å sjekke for cannabisbruk, men det er viktigere å fokusere på hvor mye cannabis personen sier de bruker i stedet for hva testene viser i blodet deres.

Legen vil også avgjøre hvor alvorlig problemet er basert på antall symptomer:

  • Mild: 2 til 3 symptomer
  • Moderat: 4 til 5 symptomer
  • Alvorlig: 6 eller flere symptomer

Cannabisbrukslidelse og andre psykiske helseforhold

Diagnostisering av cannabisbrukslidelse kan være utfordrende hvis en person har andre psykiske helseproblemer samtidig. For eksempel skjer cannabisbrukslidelse ofte sammen med alvorlig depresjon og generell angstlidelse. Studier viser også at cannabisbrukslidelse kan være knyttet til andre rusmiddelproblemer, som:

  • Bruk av sedativer (legemidler som hjelper med angst eller søvn)
  • Bruk av kokain
  • Bruk av stimulanter (legemidler som gjør deg mer våken)
  • Bruk av klubb dop
  • Bruk av alkohol

Årsaker til cannabisbrukslidelse

  • THC, forkortelse for delta-9-tetrahydrocannabinol, er kjemikalie i cannabis som gjør deg høy.
  • Det fester seg til spesielle steder i kroppen som kalles cannabinoidreseptorer og får hjernen til å frigjøre et kjemikalie kalt dopamin. Dette aktiverer hjernens belønningssystem og kan føre til avhengighet.
  • Stress, emosjonelle problemer og andre psykiske helseproblemer som angst og depresjon kan øke sjansene for å utvikle cannabisbrukslidelse.
  • Styrken på cannabis spiller også en rolle. Sterkere cannabisprodukter som er tilgjengelige i dag er knyttet til en høyere risiko for avhengighet.

Sinnsforandrende effekter av cannabis

Når du bruker cannabis, går THC inn i hjernen din og fester seg til spesielle molekyler kalt cannabinoidreseptorer.

  • Når THC fester seg til disse reseptorene, kan det påvirke hvordan du tenker og beveger deg. Det påvirker hovedsakelig deler av hjernen som håndterer glede, koordinasjon, hvordan du oppfatter tid og din evne til å fokusere.
  • Cannabis kan få folk til å føle seg avslappet og veldig glade. Du kan også bli mer pratsom, føle deg dum og synes alt er morsomt.
  • Men noen ganger kan det også ha negative effekter, som å få deg til å føle deg paranoid eller se ting som ikke er der, noe som kan gjøre deg opprørt.

Helsefarer ved cannabisavhengighet

Hjertehelse

Cannabisbruk kan føre til en umiddelbar økning i hjertefrekvens og blodtrykk, selv etter bare én bruk. Det kan også øke risikoen for slag, hjertesykdom og andre vaskulære tilstander, spesielt blant de som røyker marihuana.

Lungehelse

Cannabis blir ofte røyket gjennom:

  • Joints (håndrullede sigaretter)
  • Bongs (vannpiper)
  • Blunts (sigarer eller sigarinnpakninger fylt med cannabis)

Når cannabisrøyk inhaleres, oppfører den seg på samme måte som tobakkssøyk, og inneholder mange av de samme toksinene, irritantene og kreftfremkallende stoffene. Røyking av cannabis kan føre til bronkitt, hoste og slimproduksjon, selv om disse problemene kan reduseres ved å slutte.

Psykisk helse

Regelmessige, høye doser av cannabis kan føre til ubehagelige effekter som desorientering, angst, depresjon, sosial angst og paranoia. Kronisk bruk øker risikoen for å utvikle midlertidig psykose og, i alvorlige tilfeller, schizofreni, en langvarig psykisk lidelse preget av hallusinasjoner og vrangforestillinger. Risikoen for schizofreni er høyere for de som begynner å misbruke cannabis i ung alder og i store mengder.

Behandling av cannabisavhengighet

Det finnes flere tilnærminger til behandling av cannabisbrukslidelse. For best resultat er det viktig å adressere både cannabisbruk og eventuelle samtidige tilstander samtidig.

Rådgivning og terapi

Ulike former for rådgivning og terapi har vist seg effektive i å redusere cannabisbruk og tilknyttede problemer:

  • Kognitiv atferdsterapi: Denne psykoterapiteknikken hjelper individer med å identifisere og endre skadelige tankemønstre for å positivt påvirke deres atferd.
  • Motiverende forbedringsterapi: En kortvarig terapi som har som mål å øke motivasjonen for å endre skadelige atferder.
  • Kontingents styring: En atferdsterapi som bruker formelle avtaler mellom terapeut og klient for å oppmuntre til atferdsendring gjennom målsetting, belønninger og straff.

Å bygge en sterk følelse av selvvirkning tillit til egen evne til å motstå å bruke cannabis er en nøkkel prediktor for langvarig avholdenhet.

Medisin

Per nå finnes det ingen FDA godkjente medisiner spesifikt for behandling av cannabisbrukslidelse, selv om noen er under utredning. Inntil slike behandlinger er tilgjengelige, forblir rådgivning og terapi de mest effektive tilnærmingene.

Selvhjelpstips for å overvinne cannabisbruk

Her er noen praktiske selvhjelpstips for å hjelpe deg med å overvinne cannabisbruk:

Sett klare mål

  • Skriv ned hvorfor du vil slutte eller redusere bruken. Dette kan inkludere helsegrunner, økonomiske besparelser eller forbedring av relasjoner.
  • Bestem en sluttdato eller en gradvis reduksjonsplan og forplikt deg til det.

Utdann deg selv

  • Lær om de kortsiktige og langsiktige effektene av cannabis på din psykiske og fysiske helse for å forsterke beslutningen din om å slutte.
  • Identifiser situasjoner, personer eller følelser som utløser ønsket om å bruke cannabis.

Utvikle mestringsstrategier

  • Bruk distraksjonsteknikker som trening, lesing eller engasjement i en hobby når trangene dukker opp.
  • Teknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga kan hjelpe med å håndtere stress og redusere trangen til å bruke cannabis.

Bygg et støttenettverk

  • Del dine mål med betroende venner eller familiemedlemmer som kan tilby støtte og oppmuntring.
  • Vurder å bli med i støttegrupper som Marijuana Anonymous, hvor du kan komme i kontakt med andre som står overfor lignende utfordringer.

Lag en ny rutine

  • Fjern eventuelle cannabisrelaterte gjenstander fra hjemmet ditt for å redusere fristelsen.
  • Fyll timeplanen din med aktiviteter som ikke involverer cannabis, som sport, frivillig arbeid eller læring av en ny ferdighet.

Hold deg ansvarlig

  • Før en dagbok for å spore fremgangen din, og noter eventuelle tilbakeslag og hvordan du overvant dem.
  • Feire milepæler, som en uke eller måned uten cannabis, med sunne belønninger.

Fokus på fysisk helse

  • Fysisk aktivitet kan redusere stress, forbedre humøret og hjelpe til med å distrahere fra trangene.
  • Å spise næringsrike matvarer kan støtte kroppen din i å komme seg etter cannabisbruk.

Forbered deg på tilbakefall

  • Erkjenne at tilbakefall kan skje og ha en plan på plass for å komme raskt tilbake på sporet.
  • Bruk eventuelle tilbakeslag som læringserfaringer for å styrke viljen din og forbedre strategiene dine.

Ta kontroll over livet ditt i dag!

Sliter du med cannabisbrukslidelse? Du er ikke alene, og hjelp er tilgjengelig. På psykiater.no tilbyr vi ekspertstøtte og veiledning for å hjelpe deg med å overvinne cannabisavhengighet og gjenvinne kontrollen over livet ditt. Vårt team av spesialister tilbyr personlige behandlingsplaner tilpasset dine unike behov, og sikrer at du mottar den omsorgen og støtten du fortjener. Ikke la cannabisbruk holde deg tilbake lenger. Besøk psykiater.no for å lære mer om våre tjenester og ta det første skrittet mot en lysere fremtid. Din vei til bedring begynner her.

Hovedpunkter

  • Vanlige navn på cannabis inkluderer marihuana, weed og hasj.
  • Tegn på cannabisavhengighet inkluderer mentale symptomer (vanskeligheter med konsentrasjon, humørsvingninger) og fysiske symptomer (røde øyne, økt appetitt).
  • Abstinenssymptomer fra cannabis kan inkludere humørforandringer, søvnproblemer, fysisk ubehag og trang til å bruke cannabis.
  • Diagnosen innebærer gjennomgang av personlig og familiær historikk, medisinske journaler og symptomers alvorlighetsgrad.
  • Cannabis påvirker hjernens funksjoner relatert til glede, koordinasjon og tidsoppfatning.
  • Helsefarer inkluderer økt hjertefrekvens, blodtrykk og risiko for slag, samt lungeproblemer fra røyking.
  • Behandlingsalternativer inkluderer rådgivning og terapi samt selvhjelpsstrategier.
  • Selvfølgelig tips inkluderer å sette mål, utdanne deg selv, utvikle mestringsstrategier osv.
  • Støtte er tilgjengelig på psykiater.no for de som sliter med cannabisbrukslidelse.