I denne artikkelen skal vi snakke om bipolar lidelse og borderline personlighetsforstyrrelse. Vi vil lære hva de er, se tegnene og se forskjellene. Vi vil lære hvordan du kan få hjelp.

Hva er bipolar lidelse?

Bipolar lidelse er en langvarig sykdom der humøret ditt går opp og ned. På noen språk kalles det bipolar lidelse. Når du har bipolar føler du deg veldig høy til tider og veldig lav andre ganger. De høye følelsene kalles mani eller hypomani. De lave følelsene kalles depresjon.

 

Mani og hypomani

 

Når du er i en høy tilstand, føler du deg full av energi. Du kan løpe, hoppe og le. Tankene dine går veldig fort. Du snakker raskt og legger store planer. Du tror kanskje til og med at du kan gjøre hva som helst. Denne høye tilstanden kalles mani eller hypomani.

 

I mani kan du føle at du har superkrefter, noen ganger gjør du ting som ikke er trygge. Du kan bruke for mye penger eller ta risiko. Disse tingene kan skade deg senere. Den høye tilstanden kan vare i mange dager, til og med uker. Det er ikke som et lite lykkelig øyeblikk, det er en lang, sterk følelse som kan forandre livet ditt.

 

Depresjon

 

Etter det høye, kan du føle deg veldig lav. Det er kjent for å være en dyp og tung depresjon. Selv ting du pleide å like, virker ikke morsomt. Du føler deg tom og sliten. Den lave tiden kan vare i mange dager, eller til og med uker. Når du er lav, virker livet mørkt. Du kan føle at ingenting vil bli bedre. Denne dype tristheten er en stor del av bipolar lidelse.

Hva er borderline personlighetsforstyrrelse?

Borderline personlighetsforstyrrelse er en tilstand som gjør at følelser endrer seg veldig raskt. Med borderline føler hjertet ditt stor kjærlighet det ene øyeblikket og stort sinne det neste. Disse følelsene kommer raskt. De kan endres på minutter eller timer. Du kan føle sterk kjærlighet og deretter føle deg såret eller redd. Borderline er et ord som forteller at følelsene er veldig intense.

 

Sterke følelser som endrer seg raskt

 

Når du er på grensen, er følelsene dine som en rask berg-og-dal-bane. Ett minutt kan du smile og føle deg glad. Deretter kan du gråte eller føle deg sint. Disse endringene skjer veldig raskt. Det er som været. Et øyeblikk er det sol; det neste er det overskyet.

 

Føler seg tom eller fortapt

 

Noen ganger, når du er på grensen, føler du deg tom inni deg. Du vet kanskje ikke hvem du er eller hva du liker. En dag kan du føle deg bra med deg selv. Deretter føler du at ingenting er riktig.

Hvorfor det rette navnet betyr noe

Når du føler så mye smerte, betyr navnet på tilstanden din mye, den forteller legen hvordan han skal hjelpe deg. Hvis du får feil navn, kan det hende du ikke får riktig omsorg.

 

Kostnaden for en feil etikett

 

Når du får feil etikett, kan du ta feil medisin eller bruke feil type terapi. Du kan prøve ting som ikke fungerer. Dette kan skade deg mer.

 

Å se den rette legen

 

Den beste hjelpen kommer fra en lege som lytter og forstår. De vil stille mange spørsmål. De vil vite hvor lenge du føler deg på en bestemt måte. Du vil få riktig medisin eller terapi som fungerer for deg.

Hvordan terapi kan hjelpe

Når følelsene er for store, kan det å snakke med noen gjøre en stor forandring. To typer samtaleterapi er veldig bra. De kalles kognitiv atferdsterapi (CBT) og dialektisk atferdsterapi (DBT).

 

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

 

CBT er en måte å hjelpe deg med å tenke bedre på. Når du føler deg høy eller lav, kan du ha mange tanker som gjør deg trist eller sint. CBT hjelper deg å endre disse tankene. Det lærer deg å se den lyse siden. Den lærer deg å se på negative tanker og gjøre dem om til tanker som hjelper deg å føle deg bedre. Med bipolar lidelse eller borderline kan CBT være en god venn. Den viser deg måter å roe sinnet og føle deg trygg på.

 

Dialektisk atferdsterapi (DBT) 

 

DBT er en slags CBT som er veldig bra for borderline personlighetsforstyrrelse. Det lærer deg å leve i øyeblikket. Den viser deg hvordan du kan holde deg rolig når ting er vanskelig. DBT hjelper deg å lære å forstå sterke følelser. Du lærer å se dem komme og gå. DBT gir deg verktøy for å holde deg trygg og hjelpe deg med å føle deg bedre.

 

Hva du skal gjøre når du trenger hjelp 

 

Hvis du tror at du har bipolar lidelse eller borderline personlighetsforstyrrelse, er det ingen grunn til å vente med å be om hjelp.

 

Hvordan finne en god lege 

 

En god lege er snill og lytter godt, stiller mange spørsmål. De vil vite om dagene, nettene og hvordan du føler deg. De ser på humøret ditt, tankene dine og handlingene dine. Med omsorg og tid hjelper de deg å se det sanne bildet av følelsene dine. Med riktig lege vil du få riktig omsorg.

 

Hva du kan forvente av et besøk 

 

Legen vil skrive ned det du sier. De kan be deg om å føre dagbok over humøret ditt. Dette hjelper dem å forstå deg bedre.

 

Hjelpen du fortjener 

 

Du fortjener å leve et liv som er bra. Riktig omsorg og en god plan kan føre deg til et bedre liv. Ta kontakt med oss på psykiater.no, vi ønsker å hjelpe deg.

Viktige punkter

  • Bipolar lidelse og borderline personlighetsforstyrrelse er ikke det samme.
  • Årsaken til humørsvingningene er forskjellig.
  • Hvordan du ser deg selv endrer seg med hver tilstand.
  • Det riktige navnet på utfordringen din er veldig viktig.
  • Samtaleterapier som CBT og DBT er nøkkelen.
  • Små skritt hver dag utgjør en stor forskjell.
  • Du er mer enn diagnosen din.