Du ligger i sengen i timevis om natten, men søvnen virker langt unna. Du kaster og snur deg og føler deg til og med frustrert. Dagen foran er lang, og du må være på ditt beste for alt kontorarbeidet. Så hva skal jeg gjøre? Er sovemedisiner et alternativ? Nei. Det må være noe på gang.B12-mangel …
Føler du deg ofte nervøs eller urolig, men ikke hele tiden? Moderat angst er når du opplever bekymring eller stress. Denne tilstanden kan påvirke måten du føler deg på, hvordan du sover og hvordan du håndterer dine daglige oppgaver. Det er ikke så intenst som alvorlig angst, men det trenger oppmerksomhet og omsorg. Det er …
Føler du deg ofte skyldig, selv når du ikke har gjort noe galt? Skyldfølelse er når du bekymrer deg mye for å gjøre feil eller svikte folk. Det kan forårsake stress og få deg til å føle deg usikker på deg selv. Å gjenkjenne tegnene på Skyldfølelse angst er det første skrittet mot å ta kontroll …
Opplever du humørsvingninger og tvangstanker hele tiden? Cyklotym OCD kan forklare dette. Denne tilstanden kombinerer humørsvingninger med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Det gjør at hverdagen føles uforutsigbar. Personer med cyklotymi og OCD føler følelsesmessige høyder og nedturer. De har også repeterende tanker og handlinger. Det kan være vanskelig å håndtere både humørsvingninger og tvangstanker. Høyden kan …
Har du noen gang følt at visse tanker ikke vil forlate sinnet ditt, noe som får deg til å føle deg stresset og engstelig? Å leve med obsessiv kompulsiv lidelse (OCD) kan gjøre denne følelsen enda sterkere. OCD er mer enn å være ekstra forsiktig eller trenge at ting skal være perfekt. Det handler om å ha …
Har du noen gang våknet uten å kunne bevege deg eller snakke? Søvnparalyse er en skummel opplevelse som kan få deg til å føle deg redd og forvirret. Du kan ha PTSD hvis du har det. Denne koblingen kan gjøre forståelse og håndtering av søvnparalyse lettere. Å forstå denne sammenhengen er viktig for de som …
DetHar du noen gang lurt på hvordan ADHD påvirker hjernen? ADHD er ikke et atferdsproblem; det er koblet til hjernens kjemi. Hos personer med ADHD oppfører hjernekjemi kalier kalt nevrotransmittere seg på en unik måte. Disse kjemikaliene hjelper til med å sende signaler mellom nerveceller. Når de er ute av balanse, kan de påvirke fokus, …
Hva er traumefokusert kognitiv atferdsterapi? Det er en terapi utviklet for å hjelpe mennesker, spesielt barn og tenåringer, som har gått gjennom svært vanskelige eller traumatiske opplevelser. Den fokuserer på å forstå og endre negative tanker og følelser fra disse traumatiske hendelsene. Gjennom TF-CBT lærer enkeltpersoner å: takle følelsene deres Utvikle sunnere måter å tenke …
Noen ganger føler folk seg triste eller bekymret for å være rundt andre. Dette kan gjøre livet tøft. Det er som å ha en tung vekt på skuldrene. Dette er det vi kaller sosial angst og depresjon. Men hvordan vet du om du har sosial angst og depresjon? La oss diskutere alt du trenger å vite …
Fysisk trening og psykisk helse – hvordan kan disse to forholde seg til hverandre? Du vet allerede at trening holder oss aktive og øker vår fysiske helse. Men vet du at trening holder vår mentale helse intakt også? Vel, det er ikke lenger en overraskelse. La oss diskutere hvordan du kan ta vare på din …
Motta dokumentasjon, resepter, erklæringer, journaler, bekreftelser ved avsluttet time, eller over digipost/pasientpost eller per post
Du mottar en SMS med lenke for betaling med vipps, kredittkort eller faktura. Du kan også velge å betale på terminal ved fysisk oppmøte i klinikken
Psykiater.no , Lege og Spesialist i Rus og Avhengighetsmedisin
Åsenveien 1
1400 Ski
Telefon: 96 04 44 44
Epost: [email protected]
Våre leger og spesialister er medlem av Den Norske Legeforening
