HJEM
Introduksjon:
Å bekjempe alkoholavhengighet på et personlig plan er vanskelig, restitusjon er en utfordring og derfor er mange avhengige av familie. Støtte fra familie og venner er avgjørende i denne saken. Familie og venner oppmuntrer dem og holder dem ansvarlige mens de gjør det lettere for dem å holde seg på rett vei.
Forstå alkoholavhengighet
Alkoholavhengighet kalles noen ganger feilaktig en vane når det utvilsomt er en sykdom. Det endrer funksjonen til hjernen i den grad at det er vanskelig å slutte å drikke. Alkohol kan bare sammenlignes med rusavhengighet; både fysisk og mentalt endrer det hjernefunksjonen og ødelegger et menneskes evne til å resonnere. Som et resultat blir det betydelig vanskeligere å komme seg.
Det er her familie og venner trenger å hoppe inn. De er de primære omsorgspersonene og de nære menneskene i ens liv, så lettere å håndtere alkoholavhengighet. Hjelpen deres kan avgjøre om man får tilbakefall eller blir frisk på lang sikt.
Viktigheten av støtte i utvinning
Hver venn eller familie tilbyr psykologisk støtte som gir emosjonell styrke så vel som veiledning gjennom restitusjonsperioden. Familie og venner er en avgjørende del av den avhengige personens liv, og de hjelper ikke bare følelsesmessig, men hjelper også til med å takle eksterne triggere og bringe disse i kontroll.
Emosjonell støtte
Å bli bedre har sine vanskelige faser. Det er tider når den enkelte føler for å gi opp, å ha familiemedlemmer som støtter og gir trøst hjelper mye. Et godt ord eller en inderlig klem kan vise dem at de ikke er like alene i kampen de kjemper.
Ansvarlighet
Den tilfriskende kan fortsatt få lyst til å drikke igjen. Familie og bekjente kan bidra til å holde dem i sjakk. De kan følge opp med dem, foreslå å gå ut uten alkohol og minne dem om deres ambisjoner. Denne typen oppmuntring er svært nyttig for å avverge et tilbakefall.
Oppmuntre profesjonell hjelp
Behandling for alkoholavhengighet medfører ofte profesjonell hjelp. Enkelte familiemedlemmer kan samarbeide med sin kjære for å prøve å få dem til å akseptere ytterligere terapi, støttegrupper eller delta på rehabilitering. Videre kan de tilby å følge dem til veiledningssamtalene.
Skape et trygt miljø
Støttende omgivelser kan forbedre sjansene for å bli frisk. Venner og familiemedlemmer kan ta alkohol ut av huset, slutte å drikke foran personen, og foreslå andre nøkterne aktiviteter å gjøre med dem. Dette bidrar til å fjerne mange fristelser og gjør at personen føler at det er normalt å være edru i stedet.
Venners rolle i bedring
Venner hjelper en pasient med alkoholavhengighet med følelsesmessig støtte ved å gi styrke, motivasjon og vennskap.
Å være en edru følgesvenn
En venn kan hjelpe ved å opptre som en edru følgesvenn. Dette er å tilbringe tid i selskap med en venn, hvor alkohol er fraværende.
Lytte uten å dømme
De fleste alkoholikere i bedring har frykt for å bli dømt. En ekte venn hører og gir ikke kritikk.
Oppmuntre til sunne valg
En venn hjelper til med å fremme sunne aktiviteter. En venn kan planlegge litt tid med dem og oppmuntre dem til å trene, spise og praktisere sunne hobbyer.
Familiens rolle i utvinning
Familien, med sin unike kraft, har en følelsesmessig forbindelse med sine kjære, og gir støtte som ofte er mest nødvendig.
Utdanne seg selv
Utdanning om hjelp til alkoholavhengighet er viktig. Familien er den beste hjelpen til de som har problemer med alkoholavhengighet. De lærer hvordan de identifiserer utløsere, kjenner tegn på tilbaketrekning og hvilke skritt de skal ta for å hjelpe.
Sette grenser
Støtte er ikke et middel for aktivering. Familiemedlemmer må utøve kontroll. Dette kan bety å ikke gi penger til alkohol eller delta i skadelig atferd. Det er her tøff kjærlighet blir nødvendig.
Feire små seire
Restitusjon er en vei full av små gevinster, og hver edru dag er en bemerkelsesverdig prestasjon. Familiemedlemmer kan bidra til å holde sin kjære motivert ved å feire disse milepælene.
Overvinne utfordringer sammen
Det vil være vanskelige øyeblikk mens man støtter en person med avhengighet, og ting vil ikke alltid gå som planlagt. Tålmodighet og kjærlighet kan hjelpe deg gjennom disse tilbakeslagene.
Håndtering av tilbakefall
Tilbakefall er en vanlig forekomst mens du gjenoppretter. I stedet for å føle seg skuffet, bør familiemedlemmer gi følelsesmessig støtte. Motivasjon vil gå lengre enn skam noen gang kunne.
Ta vare på seg selv
Familie og venner har også ansvaret for å opprettholde deres mentale velvære. Å støtte noen med en avhengighet er en enorm belastning, terapeuter og støttegrupper, som anonyme alkoholikere, kan hjelpe.
Hold deg håpefull
Gjenoppretting er en langvarig prosess, men den er oppnåelig. Venner og familie må stole på sin kjære. Med tid, støtte, oppmuntring og kjærlighet vil de kunne gjenvinne livet sitt.
Viktige takeaways
Alle slags hjelpetjenester tilbys for alkoholavhengighet, og familie og venner gir vanligvis den nødvendige støtten. De har kjærligheten, tålmodigheten og motivasjonen som hjelper noen å holde seg på sporet mot bedring. Selv om reisen ikke er lett, kan et sterkt støttesystem utgjøre hele forskjellen.
Kontakt oss nå eller ta kontakt med vår nettside psykiater.no for å bestille time.
Vanlige spørsmål
Hvordan kan jeg støtte en jeg er glad i som sliter med alkoholavhengighet?
Du kan elske dem og tilby dem følelsesmessig oppmuntring. Du kan oppmuntre deres sunne vaner. Du kan tilbringe kvalitetstid med dem.
Hvordan kan jeg lære avhengighet og restitusjon?
Du kan besøke vår “Alkoholavhengighet”-side. Den gir informasjon om gratis guider og beskrivelse om avhengighet.
Hvordan kan jeg unngå å aktivere deres avhengighet mens jeg fortsatt er støttende?
Sett noen grenser. Ikke støtt eller gi penger for alkohol. I stedet bør du tilby dem terapi. Fortell dem å støtte grupper.
Kan jeg tvinge noen til rehabilitering hvis de nekter hjelp?
Du bør uttrykke din kjærlighet og bekymring. Oppmuntre dem til å få profesjonell hjelp til alkoholavhengighet.
