HJEM
Melatonin og ADHD
Har du noen gang lurt på hvordan søvn påvirker ADHD symptomer? Melatonin, et naturlig hormon, spiller en stor rolle i […]
Søkeresultat for: unngå melatonin
Melatoninavhengighet
Tar du melatonin hver natt for å sove og føler deg bekymret for at du vil falle inn i melatoninavhengighet?
Forbindelsen mellom spill og mental helse
Videospill har blitt en viktig del av det moderne livet. Fra barn til voksne spiller millioner av mennesker rundt om
Søvnproblemer hos menn
Holder søvnproblemer deg våken om natten? Mange menn sliter med søvnproblemer hos menn disse problemene blir ofte ignorert. Travle liv
Enkle tips for eldre å sove bedre
Klokken er 01.00, klokken tikker, og du går glipp av skoledagene når du pleide å sove 9 timer om dagen.
Søvnproblemer hos eldre
Du ligger i sengen og stirrer på klokken mens timene tikker. Til tross for at du føler deg sliten, er
B12-mangel og Søvnløshet
Du ligger i sengen i timevis om natten, men søvnen virker langt unna. Du kaster og snur deg og føler
Angst og søvnløshet
Finner du deg noen gang liggende våken om natten, ute av stand til å unnslippe angstens grep? Angst og søvnløshet
Har du søvnproblemer med lavt stoffskifte?
Føler du at du kjører på lite energi og ikke engang får en god natts søvn? To ting kan spille
lysbehandling depresjon
Føler du deg nedstemt, spesielt i vintermånedene? Lysbehandling, også kjent som lysterapi, kan hjelpe. Det er en enkel måte å
