Denne veiledningen vil lære om schizoid personlighetsforstyrrelse (SPD). Denne veiledningen vil fortelle deg de viktigste tegnene og årsakene til hvorfor SPD starter.

Disse faktorene spiller en stor rolle. Så her vil vi gi deg noen mestringstips og noen trinn for hjelp. Dette vil veilede deg i hvordan du søker profesjonell hjelp og hvordan du finner måter å få diagnosen på. Det finnes mange alternativer, men terapi ser ut til å være den beste. Denne veiledningen inneholder også vanlige spørsmål for å svare på spørsmålene dine om SPD.

Hver del er laget for å være lett å lese. Ordene er enkle, slik at alle kan lese. Du kan bruke denne veiledningen alene eller med en venn. Du kan dele den med familien eller en hjelper.

Hva er schizoid personlighetsforstyrrelse?

Schizoid personlighetsforstyrrelse er en type personlighetsforstyrrelse der en person viser et mønster av distanse. De har ikke masse følelser for andre. De bygger ikke nære bånd. De kan virke kalde. Dette mønsteret varer fra tidlig voksen alder. Det forekommer på mange områder i livet.

Nøkkeltrekk ved schizoid personlighetsforstyrrelse

  • Emosjonell distansert
    Personer med schizoid personlighetsforstyrrelse viser lite følelser. De kan snakke flatt. De virker rolige selv i urolige tider.
  • Begrenset sosial drivkraft
    De ønsker ikke nære venner eller partnere. De velger ofte å være alene.
  • Likegyldighet til ros eller kritikk
    De bryr seg ikke så mye om andre roser eller kritiserer dem.
  • Lavt ønske om seksuell erfaring
    De kan ha liten interesse for sex eller romantikk.

Hvor vanlig er SPD?

Schizoid personlighetsforstyrrelse er ikke vanlig. Ifølge forskning har mindre enn 1 % av mennesker det. Menn har større sannsynlighet enn kvinner for å få SPD. Mange lever hele livet med SPD og får aldri en diagnose. Årsaken til SPD er ikke klar.

Eksperter sier at det kan komme fra en blanding av ting. Én årsak kan være familiehistorie. Hvis en forelder har SPD, kan barnet deres også være i faresonen. Noen hjerner kan fungere på måter som gjør at folk ikke ønsker nære bånd. Tidlige livshendelser er også viktige. Hvis et barn vokser opp med kalde eller fjerne foreldre, lærer de kanskje ikke å dele følelser.

Noen mennesker er rett og slett født stille eller sjenerte. De liker å være alene mer enn sammen med andre. Disse egenskapene kan bli sterkere med tiden. Det er ikke én ting, men mange ting sammen som kan føre til SPD. Hver persons historie er forskjellig.

Å gjenkjenne tegnene

Det kan være vanskelig å oppdage SPD. Personer med SPD kan skjule følelsene sine. De søker ikke hjelp. Du eller en du er glad i kan legge merke til:

  • Et jevnt mønster med å unngå sosiale arrangementer
  • Få nære venner eller ingen i det hele tatt
  • Lite glede fra hobbyer eller morsomme arrangementer
  • Et rolig eller tomt ansiktsuttrykk som regel
  • Åpner sjelden opp om indre tanker

SPD vs. autisme vs. depresjon

SPD, autisme og depresjon kan se like ut på noen måter, men de er ikke det samme. Autisme starter tidlig i livet. Personer med autisme kan ha problemer med å snakke eller gjøre de samme bevegelsene om og om igjen. De liker kanskje rutiner og blir opprørt av forandringer.

SPD er annerledes. En person med SPD føler seg trygg alene. De ønsker ikke nære venner eller klemmer. De snakker kanskje lite og virker flate. Depresjon kan få noen til å bli liggende i sengen eller gråte mye. Deprimerte mennesker ønsker fortsatt venner og kjærlighet. De føler seg triste og tomme. Men en person med SPD søker ikke kjærlighet eller nærhet. En lege må stille de riktige spørsmålene for å finne den sanne årsaken. Da kan den riktige hjelpen begynne for hver persons behov.

Hvordan SPD påvirker dagliglivet

Personer med SPD kan føle seg distansert på jobb. De velger jobber der de jobber alene, for eksempel dataregistrering eller nattevakt. De unngår teamprosjekter og roer seg ned når de blir bedt om å bli med i gruppeoppgaver. I det sosiale livet hopper de over fester, middager og idrettslag. Dette kan få dem til å føle seg ensomme. De går ikke på morsomme arrangementer eller småprater.

Hjemme forblir familiebåndene overfladiske. De knytter ikke dype bånd med foreldre eller søsken. De kan sitte i stillhet ved familiemåltider. De blir ofte på rommet sitt eller leser alene. De tar ikke kontakt når familien trenger hjelp. De deler kanskje ikke følelser eller tanker. De kan føle seg trygge i sitt eget rom, men dette kan hindre dem i å føle seg nær andre. Hver dag gjør SPD det vanskelig å få kontakt. Men små skritt, som en kort prat, kan bidra til å forandre livet over tid og lege.

Å få en diagnose

Å få en diagnose for schizoid personlighetsforstyrrelse starter med å snakke med en trent lege eller terapeut. Denne eksperten vil stille mange spørsmål om livet ditt, følelsene dine og fortiden din. De ønsker å forstå hvordan du tenker og handler rundt andre. For å stille en diagnose ser de etter visse tegn. Et tegn er et langvarig mønster med å holde seg unna folk. Et annet tegn er å vise lite følelser, selv i store øyeblikk.

De sjekker også for å forsikre seg om at symptomene ikke er forårsaket av noe annet, som et annet psykisk problem eller rusmiddelbruk. Legen kan spørre om jobb, familie og daglige vaner. De kan snakke med noen som står deg nær, hvis dere er enige. Det kan ta mer enn ett besøk for å være sikker. En god diagnose er det første skrittet for å finne hjelp og føle seg bedre. Hvis du tror du kan ha schizoid personlighetsforstyrrelse, er det greit å be om støtte.

Behandlingsalternativer

Å behandle schizoid personlighetsforstyrrelse kan være vanskelig. Mange med schizoid personlighetsforstyrrelse ber ikke om hjelp. Men behandling kan fortsatt gjøre livet bedre. Samtaleterapi er én måte. Det hjelper folk å lære å snakke med andre og håndtere stress. Gruppeterapi er et annet valg. I en liten gruppe kan folk føle seg trygge og sakte bygge tillit. Noen ganger føler personer med SPD seg også triste eller bekymrede. I så fall kan en lege gi medisin.

Medisinen vil ikke fikse SPD, men den kan hjelpe mot tristhet eller frykt. Med omsorg og tid lærer mange å leve et bedre liv.

Mestringsstrategier

Det kan gå sakte å mestre schizoid personlighetsforstyrrelse, men enkle trinn hjelper. Start i det små. Prøv å snakke med én person hver dag, selv bare for å si hei. Øv på øyekontakt når du snakker. Lytt nøye og nikk for å vise at du bryr deg. Det er greit å like å være alene, men ta små skritt for å bli med andre noen ganger. Sitt sammen med noen til lunsj eller bli med i en stille gruppe.

Prøv pusteøvelser for å holde deg rolig. Fokuser på det som skjer nå, ikke fortiden eller fremtiden. Disse små vanene kan gjøre livet bedre over tid. Fortsett å prøve, selv om det føles vanskelig i starten.

Støtte til dine kjære

Hvis noen du bryr deg om har SPD:

  • Vær tålmodig og snill.
  • Respekter deres behov for plass.
  • Oppmuntre til forsiktige skritt mot sosiale arrangementer.
  • Tilby terapiressurser.

Viktige poeng

  • SPD betyr lite ønske om nære bånd.
  • Det er sjeldent, men reelt.
  • En blanding av gener og livshendelser spiller en rolle.
  • Samtaleterapi er hoved behandlingen.
  • Små skritt kan forbedre det sosiale livet.

Handling Oppfordring

Lær mer på Psykiater for å lese vår detaljerte guide om personlighetsforstyrrelser. Hvis du trenger hjelp, kan du få en kvalifisert terapeut ved å bestille en time på nett. Du kan også bli med i en gruppe for å prøve bli bedre i sosiale ferdigheter.