HJEM
Graviditet er en tid for håp og spenning. Imidlertid bringer det også utfordringer, spesielt for de med spiseforstyrrelser. Personer med spiseforstyrrelser blir ofte engstelige for endringene i kroppen sin. Dessuten blir de også bekymret for endringene i spisevaner.
Personer med spiseforstyrrelser sliter ofte med problemer knyttet til selvfølelse. Slike bekymringer betyr imidlertid ikke at du gjør noe galt. Det er forståelig å føle seg splittet mellom å ønske å ha en sunn baby og å ha problemer med kroppsbilde. Å akseptere dette i stedet for å dømme deg selv er avgjørende for å gå videre mot behandling.
Støtte er nødvendig for de som er gravide og også har en spiseforstyrrelse. Behandlingen følger imidlertid ikke én vei. Konsultasjon med psykisk helsepersonell kan bidra til å skape et rom der du kan føle deg hørt. Det er mulig å navigere svangerskapet på en måte som beskytter både mental og fysisk velvære. Denne artikkelen forklarer håndtering av spiseforstyrrelser under graviditet. Videre vil du også bli kjent med virkningen av spiseforstyrrelser på mor og spedbarn.
Hva er spiseforstyrrelser?
Spiseforstyrrelser er en gruppe av psykiske lidelser som er knyttet til mat, vekt og kropp. Personer med spiseforstyrrelser har konstante tanker og følelser om mat. Videre tar de grep og investerer penger og tid på å spise eller å unngå og spise.
Spiseforstyrrelser påvirker alle områder av livet. Det forårsaker redusert livskvalitet. Dessuten påvirker spiseforstyrrelser prestasjonene på jobb eller på skolen. Ikke bare dette, men spiseforstyrrelser påvirker også mellommenneskelige forhold negativt. Et av de særegne trekkene ved spiseforstyrrelser er dens skadelige effekt på fysisk velvære.
Hvordan påvirker graviditet spiseforstyrrelser?
Graviditet forårsaker endringer i kvinners kropp. Disse endringene inkluderer vektøkning og utvidelse av magen osv. Slike endringer er forventet under graviditet. Imidlertid forårsaker disse endringene stress for personer som har problemer med kroppsbilde.
Hormonendringer gjør angsten for utseende mer intens. På den annen side forbedres symptomene på spiseforstyrrelser hos noen mennesker under graviditet. Dette skyldes trangen til å holde babyen trygg.
Tegn på å søke hjelp
Hvis du er gravid og har en spiseforstyrrelse, er følgende tegn som krever profesjonell hjelp, inkludert:
- Ikke å få tilstrekkelig ernæring.
- Vektopping eller vekttap.
- Store bulimiske symptomer.
- Atferd som er skadelig for fosteret.
Risiko for gravid mor
Spiseforstyrrelser under graviditet øker risikoen for komplikasjoner. Å ikke få nok næringsstoffer fører til mangler. Videre kan det også forårsake dehydrering og ubalanse i mineraler. Å tømme ut frustrasjon øker også risikoen for spontanabort og tretthet. Risikoen for psykiske lidelser er også høyere hos personer med spiseforstyrrelser. Det inkluderer angst og depresjon. Videre forstyrrer følelser av skyld og skam også svangerskapsomsorgen.
Risiko for spedbarnet
Gravide kvinner med spiseforstyrrelser får ikke nok næring. Det har en negativ innvirkning på det utviklende fosteret. Potensiell risiko inkluderer:
- Lav fødselsvekt.
- Begrenset fostervekst.
- For tidlig fødsel.
Håndtering av spiseforstyrrelser
Psykologiske intervensjoner
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi er en velprøvd behandling for spiseforstyrrelser. Kognitiv terapi for spiseforstyrrelser fungerer på de to hovedkomponentene. Den ene er en unormal spiseatferd. Mens den andre inkluderer tankene som fører til problematiske spisemønstre.
Familieterapi
Familiebasert terapi kan være nyttig for å håndtere spiseforstyrrelser. I denne terapien lærer terapeutene familiemedlemmene å vise empati overfor den som har en spiseforstyrrelse. Videre lærer familieterapi også de kjære måter å implementere reglene angående mat.
Andre behandlingsalternativer
Foruten psykoterapi finnes det også andre behandlingsalternativer. Det inkluderer:
- Å bli med i støttegrupper for spiseforstyrrelser. Det hjelper med å bygge motstandskraft. Videre gir det også emosjonell støtte til personer som har psykiske lidelser.
- Helseproblemer. Medisiner kan også brukes til å håndtere symptomer som oppstår sammen med spiseforstyrrelser. Det inkluderer angst og nedstemthet.
- Ernæringsstøtte kan også hjelpe personer med spiseforstyrrelser. Det gjenoppretter deres fysiske stabilitet og hjelper med å komme seg.
Tips for gravide kvinner som har spiseforstyrrelser
Følgende er noen tips som kan hjelpe deg med å håndtere spisesykdommer mens du er gravid, inkludert:
- Ikke sammenlign kroppen din med andre.
- Snakk med noen du stoler på.
- Journaliser følelsene dine.
- Ikke overvåk kroppsvekten din i tall for ofte.
Viktige konklusjoner
- Graviditet er en spennende tid i en kvinnes liv. Det skaper imidlertid flere mentale og fysiske komplikasjoner for de som har spiseforstyrrelser.
- Spiseforstyrrelser er gruppen sykdommer som er knyttet til kropp, vekt og mat.
- Endringer i kroppen under graviditet kan forårsake stress for personer som har spiseforstyrrelser. Videre forverrer hormonelle endringer også symptomene på spiseforstyrrelser.
- Du må søke profesjonell hjelp hvis det er betydelig vektøkning eller -tap. Videre krever atferd som kan skade fosteret også øyeblikkelig hjelp.
- Spiseforstyrrelser under graviditet kan føre til ernæringsmangler hos kvinner. Videre øker det også risikoen for psykiske lidelser, f.eks. depresjon og angst.
- Spiseforstyrrelser blant gravide kan forårsake for tidlig fødsel og begrenset fostervekst.
- Håndtering av spiseforstyrrelser inkluderer psykologisk terapi, f.eks. kognitiv atferdsterapi. Videre kan ernæringsrådgivning og deltakelse i støttegrupper også hjelpe.
Avsluttende tanker
Graviditet er en emosjonell reise i en kvinnes liv. Det kan være vanskelig hvis du har en spiseforstyrrelse. En historie med spiseforstyrrelser bringer tilbake bekymringer for mat og vekt. Disse følelsene betyr imidlertid ikke at du mislykkes.
Helbredelse krever praktisk støtte som gjør det mulig for deg å ta vare på deg selv og babyen også. Hvis du ønsker å få konfidensiell støtte, kan du bestille en time hos Psykiater. Videre kan du også ta lyd- eller videokonsultasjon. Du fortjener komforten og privatlivet mens du søker hjelp.
Vanlige spørsmål
Kan graviditet bringe spiseforstyrrelsen tilbake?
Ja. Det skyldes endringene som skjer i kroppen under graviditeten. Disse endringene kan utløse tanker om kropp og vekt.
Hvilken type spiseforstyrrelser kan oppstå under graviditet?
Vanlige spiseforstyrrelser som kan oppstå under graviditet er anorexia nervosa og bulimia nervosa. I tillegg kan overspising også forekomme.
Kan det å ha en spiseforstyrrelse skade babyen?
Å ha ubehandlede spiseforstyrrelser kan øke risikoen for både babyer og kvinner. Det kan forårsake ernæringsmangler hos kvinner. Videre kan det også føre til begrenset fostervekst.
Er det normalt å være bekymret for vektøkning under graviditet?
Ja, oftest blir kvinner bekymret for vekten sin mens de er gravide. Det er vanlig hvis du allerede sliter med en spiseforstyrrelse.
Hvilken type hjelp fungerer for å håndtere spiseforstyrrelser?
Psykologisk terapi, dvs. kognitiv atferdsterapi (CBT) og familieterapi, hjelper med å håndtere spiseforstyrrelser. I tillegg bidrar ernæringsrådgivning og deltakelse i støttegrupper også til helbredelsen. Du kan bestille en time hos Psykiater og også ta lyd- eller videokonsultasjon.
