HJEM
PTSD er også kjent som “posttraumatisk stresslidelse“. Det er en kronisk psykisk lidelse som oppstår som følge av å ha opplevd traumer. Enkeltpersoner kan også utvikle PTSD hvis de er vitne til traumer som rammer en annen person. Et traume er en hendelse eller situasjon som forårsaker en intens reaksjon hos en person. Noen få eksempler på traumatiske hendelser inkluderer krig, omsorgssvikt eller misbruk. PTSD har en negativ innvirkning på en persons funksjon. Det påvirker individets sosiale og personlige liv.
PTSD påvirker ikke bare livet til de som opplever det. Men det har også en enorm innvirkning på livet til dem som lever med dem. PTSD gjør det vanskelig for partnere å ha sunn kommunikasjon. Videre utvikler det også tillitsproblemer mellom dem. Dette fører til emosjonell distanse i forholdet. For å håndtere dette er det viktig å vite hvordan PTSD påvirker forholdet. Videre hjelper denne artikkelen deg med å lære hvordan du kan støtte din kjære med PTSD.
Hvordan påvirker symptomer på PTSD forhold?
Emosjonelle symptomer
PTSD består av emosjonelle symptomer. Det inkluderer humørsvingninger og irritabilitet. Dessuten skaper det å være våken hele tiden, også utfordringer i dagliglivets aktiviteter. Disse symptomene bidrar til emosjonell utmattelse hos partnere.
Atferdssymptomer
PTSD får folk til å unngå situasjoner og steder som minner dem om traumene. Det øker den emosjonelle avstanden mellom partnere. Unngåelsen gjør det også vanskelig for partnere å planlegge aktiviteter sammen. Det øker følelsen av isolasjon. Dessuten får det partneren til å føle seg ensom og frakoblet.
Fysiske symptomer
Fysiske symptomer på PTSD inkluderer søvnløshet og rastløshet. Mangel på søvn øker stress hos individet. Stress fører også til frustrasjon og humørsvingninger. Det påvirker partnernes daglige aktiviteter. Fysiske tegn på PTSD gjør det vanskelig for en person å være til stede. Det øker belastningen på forholdet ytterligere.
Utfordringer i forhold
Kommunikasjonsvansker
Personer som har lidd av traumer klarer ikke å håndtere følelsene sine. De vet ikke hvordan de skal uttrykke følelsene sine. Dermed kan de ikke formidle hva som forårsaker smerte. Personer med PTSD synes også det er vanskelig å løse konflikter i forhold. Det fører til misforståelser mellom begge parter. Videre skaper det også avstand mellom mennesker. Når man kommuniserer med en person med PTSD, er det viktig å bruke et beroligende språk. Gi dem også rom når de prøver å bearbeide følelsene sine.
Økte konflikter
Traumer øker individets følsomhet for situasjonen. Dermed klarer ikke folk å kontrollere sine impulsive reaksjoner. De viser ekstreme reaksjoner på mindre problemer. Det fører til konflikter mellom mennesker. Det er viktig å forstå at personer med PTSD reagerer på denne måten på grunn av traumet sitt. Derfor er det nødvendig å være medfølende overfor dem i et forhold. Gi hverandre også rom for å forhindre krangler.
Problemer med tillit og intimitet
PTSD kan føre til problemer med å utvikle tillit. Videre forårsaker det også problemer med fysisk nærhet. Når et barn lider av mishandling eller omsorgssvikt, gjenspeiles det i personligheten deres, selv i voksen alder. Personer som har vært gjennom traumer blir selvavhengige. De distanserer seg fra sine kjære, inkludert partnere. Videre står de overfor store utfordringer med å stole på andre mennesker. Dermed føler disse personene seg utrygge, selv i nærheten av en kjær. Det fører også til mangel på fysisk nærhet.
Svekket mentalisering
Mentalisering er et individs evne til å oppfatte og gi mening til sosiale signaler. Videre inkluderer det også forståelsen av ens egne tanker og følelser. Når et individ opplever traumer, svekkes mentaliseringen deres. Dette er fordi traumer stenger ned et individs reflekterende tenkning. Det fører til feil tolkninger av folks intensjoner. Videre kan det føre til mistillit og misforståelser. Dermed skaper det utfordringer i forhold til personer med PTSD.
Konstante følelser av ensomhet
PTSD får folk til å isolere seg. Denne isolasjonen fører til ensomhet hos individer. Det har en negativ innvirkning på forholdet. Personer med PTSD føler seg frakoblet på et følelsesmessig nivå, selv i nærvær av en kjær. Andre partnere oppfatter denne avstanden som avvisning. Videre synes personer med PTSD det er vanskelig å uttrykke følelser. Dermed styrker det stillheten og kommunikasjonsgapet. Som et resultat føler begge parter seg usett, og det svekker forholdet mellom dem.
Hvordan støtte noen med PTSD?
- Samle informasjon om symptomene på PTSD. Utforsk videre hvordan PTSD påvirker følelsene til en person. Det vil gjøre det mulig for deg å forstå reaksjonene til din kjære. Du kan lese artikler og bøker for å få kunnskap om PTSD. Å bli med i en støttegruppe kan også være gunstig.
- Motiver dem gradvis til å søke profesjonell hjelp. Å søke terapi er svært effektivt for personer som har PTSD. Det lærer måter å håndtere negative følelser på. Videre kan du også gå til parterapi. Det lar begge individer lære måter som kan hjelpe med å håndtere symptomer.
- Skap et trygt rom hvor partneren din kan uttrykke sine følelser. Valider følelsene deres. Unngå å dømme. Det forbedrer forståelsen og bygger tillit mellom begge parter.
- Vis empati overfor dem. PTSD får folk til å oppføre seg på uforutsigbare måter. De opplever sinneutbrudd. Derfor er det viktig å være medfølende overfor dem.
- I tillegg til å ta vare på din kjære, ta vare på din mentale helse.
Posttraumatisk stresslidelse (ICD-10)
Ifølge ICD-10 oppstår PTSD som et resultat av truende hendelser. Det skaper intenst ubehag. Vanlige tegn på PTSD inkluderer å gjenoppleve den traumatiske opplevelsen i mareritt. Videre er det nummenhet og flate følelser, dvs. reduserte emosjonelle uttrykk. PTSD inkluderer også unngåelsesatferd. Det innebærer at en person unngår steder og mennesker som minner dem om traumene. Depresjon og angst er vanlige tilstander som oppstår ved PTSD. Tanker om å ta sitt eget liv er ikke uvanlig. PTSD forårsaker permanente endringer i ens personlighet.
Viktige konklusjoner
- PTSD er en kronisk psykisk lidelse. Den oppstår når en person opplever eller er vitne til traumer. PTSD svekker en persons livsfunksjon. Videre påvirker det også en persons personlige forhold.
- Det finnes forskjellige tegn på PTSD. Det inkluderer atferdsmessige og emosjonelle symptomer. Videre er fysiske tegn også til stede. Symptomer på PTSD skaper betydelige utfordringer i livet til enkeltpersoner og deres kjære.
- PTSD gjør det vanskelig for folk å uttrykke sine følelser. Videre skaper det også konflikter mellom partnere. Det oppstår på grunn av mangel på kommunikasjon.
- Personer som lider av misbruk og omsorgssvikt i barndommen, utvikler tillitsproblemer senere i livet. Det fører til at de mistror folk uansett hvor mye omsorg andre viser til dem.
- PTSD svekker også en persons evne til å tolke andre menneskers intensjoner. Videre fører traumer til at personen isolerer seg. Dermed skaper det emosjonell distanse i et forhold.
- Du kan støtte en du er glad i som har PTSD ved å samle kunnskap om symptomene og hvordan det påvirker relasjoner. Videre kan du motivere dem til å søke profesjonell hjelp.
Avsluttende tanker
PTSD er posttraumatisk stresslidelse. Det oppstår etter å ha vært vitne til eller opplevd traumer. PTSD påvirker ikke bare livet til en enkelt person. Men det påvirker også livet til de som lever med dem. Endringer i humør, irritabilitet og unngåelse er noen få vanlige tegn på PTSD. PTSD skaper flere utfordringer i et individs personlige forhold. Det gjør folk distanserte på grunn av manglende kommunikasjon. Videre skaper det konflikter og misforståelser.
Traumer får også folk til å stille spørsmål ved intensjonene til sin kjære. Det svekker individets evne til å oppfatte og tolke sosiale signaler. Derfor er det avgjørende å håndtere PTSD. Å søke profesjonell hjelp er viktig hvis du eller din kjære går gjennom en sykdom, f.eks. PTSD. For å gjøre det, bestill en time på Psykiater.no og få psykiske helsehjelp.
Vanlige spørsmål
Hva om partneren min ikke vil snakke om traumer?
Det er veldig vanlig at folk unngår å snakke om den traumatiske hendelsen. Du kan ikke tvinge partneren din til å snakke om traumer. Skap heller et trygt rom der de selv ønsker å åpne seg om følelsene sine.
Hvordan kan jeg forebygge utbrenthet som partner til noen som har PTSD?
I tillegg til å ta vare på partneren din, bør du ta vare på din egen mentale og fysiske helse. Du kan også bli med i støttegrupper.
Videre kan du også søke hjelp ved kronisk stress. Hva forårsaker PTSD?
Det finnes ulike risikofaktorer for PTSD. Det inkluderer mishandling, omsorgssvikt, krig osv. Videre kan utilsiktet død av en kjær, tap av et barn eller naturkatastrofer også føre til PTSD.
Hvordan kan jeg hjelpe noen med PTSD?
Du kan hjelpe din kjære ved å få kunnskap om PTSD. Vær dessuten en aktiv lytter, men ikke tving dem til å dele følelsene sine. Du kan også motivere dem til å søke hjelp. Bestill en time på Psykiater.no og få profesjonelle psykiske helsetjenester.
