{"id":19346,"date":"2024-02-21T13:14:36","date_gmt":"2024-02-21T13:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/psykiater.no\/?p=19346"},"modified":"2026-04-17T16:52:00","modified_gmt":"2026-04-17T16:52:00","slug":"adhd-og-ernaering","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/","title":{"rendered":"ADHD og ern\u00e6ring"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"19346\" class=\"elementor elementor-19346\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2fc39f67 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2fc39f67\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ea6c2cb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7ea6c2cb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>I Norge blir kosthold mer og mer anerkjent som en supplerende strategi, for \u00e5 h\u00e5ndtere effekten av <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-add\/\">ADHD<\/a>. Det er \u00f8kende interesse for forholdet mellom ern\u00e6ring og symptomer p\u00e5 ADHD, med s\u00e6rlig vekt p\u00e5 \u00e5 unders\u00f8ke mulige fordeler med n\u00e6ringsstoffer. Denne innledningen belyser betydningen av et balansert kosthold for personer med ADHD, ved \u00e5 unders\u00f8ke den \u00f8kende kunnskapen om hvordan ern\u00e6ring p\u00e5virker h\u00e5ndteringen av ADHD symptomer i norsk milj\u00f8.<\/p><h2 id=\"Anbefalinger\"><strong><span lang=\"NO-NYN\">Kostholdsanbefalinger for \u00e5 h\u00e5ndtere <span style=\"letter-spacing: -.1pt;\">symptomer<\/span><\/span><\/strong><\/h2><h3><strong>Gr\u00f8nnsaker og frukt<\/strong><\/h3><p>If\u00f8lge noen studier kan det \u00e5 spise mer frukt og gr\u00f8nnsaker hjelpe med uoppmerksomhetssymptomene knyttet til ADHD. Voksne b\u00f8r konsumere 1,5 til 2 kopper frukt og 2 til 3 kopper gr\u00f8nnsaker daglig, if\u00f8lge CDC.<\/p><h3><strong>Komplekse karbohydrater<\/strong><\/h3><p>Det er mange matvarer som inneholder komplekse karbohydrater, inkludert: frukt som b\u00e6r, kiwi og epler. Hele korn inkluderer quinoa, bygg, brun ris, havre og fullkornspasta eller br\u00f8d, belgfrukter, linser, b\u00f8nner og erter. Disse typer komplekse karbohydrater gj\u00f8r at du f\u00f8ler deg mer mett i lengre perioder og det er mindre sannsynlig \u00e5 for\u00e5rsake blodsukkerstigning, noe som kan hjelpe deg med \u00e5 v\u00e6re oppmerksom og konsentrere deg bedre.<\/p><h3><strong>Gode fettstoffer<\/strong><\/h3><p>Omega-3 og omega-6 fettsyrer er eksempler p\u00e5 sunne fettstoffer som kan \u00f8ke immunologi, hukommelse og hjertes helse. Omega-3 og omega-6 fettsyrerik mat inkluderer fet fisk, makrell, laks og tunfisk, valn\u00f8tter, soyab\u00f8nner, linfr\u00f8, chiafr\u00f8 og tofu. I tillegg indikerer noen studier at omega-3 og omega-6 fettsyrer, kan bidra til \u00e5 hjelpe med konsentrasjon, impulsivitet og hyperaktivitet forbundet med ADHD.<\/p><h2 id=\"Fordeler\"><strong>Kosttilskudd og deres potensielle fordeler<\/strong><\/h2><h3><strong>Vitaminer og mineraler for ADHD diett<\/strong><\/h3><h3><strong>Jern<\/strong><\/h3><p>Videre studier er n\u00f8dvendig for \u00e5 validere disse resultatene hos voksne ADHD pasienter, men noen unders\u00f8kelser tyder p\u00e5 at jerntilskudd kan lindre symptomer p\u00e5 sykdommen. Tretthet, hodepine og svimmelhet kan skyldes et jernunderskudd. Jerntilskudd kan v\u00e6re i stand til \u00e5 redusere disse symptomene.<\/p><h3><strong>Sink<\/strong><\/h3><p>Et viktig element som kalles sink, hjelper til \u00e5 opprettholde riktig flyt av kjemiske budbringere, til hjernen din. Hvis du er kjent for \u00e5 ha sinkmangel, kan sinktilskudd v\u00e6re gunstig.<br \/>Fettsyrene<\/p><h3><strong>Omega-3<\/strong><\/h3><p>Kosttilskudd som inneholder omega-3 fettsyrer, kan v\u00e6re i stand til \u00e5 redusere impulsivitet, rastl\u00f8shet, hyperaktivitet og uoppmerksomhet. Fettsyrer med omega-3 kan ogs\u00e5 bidra til \u00e5 bevare hjernens optimale kjemiske budbringer kommunikasjon og senke oksidativt stress, som har vist seg \u00e5 v\u00e6re forh\u00f8yet i ADHD.<\/p><h3><strong>Vitamin D<\/strong><\/h3><p>Tilskudd av vitamin D kan v\u00e6re nyttig i behandling av hyperaktivitet og uoppmerksomhet som er symptomer hos personer med ADHD. Et vanlig problem over hele verden, p\u00e5virker vitamin D-mangel ca 40% av voksne. Supplement med vitamin D garanterer at du f\u00e5r tilstrekkelig mengde daglig, forbedre helsen til tennene, musklene og bein.<\/p><h3><strong>Magnesium<\/strong><\/h3><p>If\u00f8lge flere studier har personer med ADHD vanligvis lavere magnesiumniv\u00e5er, i kroppen enn personer uten diagnosen. S\u00e5ledes, derfor kan det \u00e5 ta kosttilskudd bidra til \u00e5 lindre symptomer p\u00e5 impulsivitet, hyperaktivitet og uoppmerksomhet. Magnesium er ogs\u00e5 gunstig for angst og s\u00f8vnl\u00f8shet, som begge kan oppst\u00e5 i ADHD.<\/p><h2 id=\"Forhold\"><strong>Koblingen mellom ern\u00e6ring og ADHD<\/strong><\/h2><p>Det er ingen bevis for at ADHD er for\u00e5rsaket av ern\u00e6ring. Men p\u00e5 den annen side indikerer bevis at kosttilskudd modifikasjoner, kan bidra til \u00e5 lindre symptomer hos enkelte personer. En studie har sett p\u00e5 forholdet mellom <a href=\"https:\/\/www.helsedirektoratet.no\/retningslinjer\/adhd\/behandling-og-oppfolging-av-adhd-hyperkinetisk-forstyrrelse\/ernaering-ved-adhd-hyperkinetisk-forstyrrelse\">ern\u00e6ring og ADHD<\/a>. Vitenskapen som ligger til grunn for hvordan kosthold p\u00e5virker atferd, er fortsatt veldig ny og omstridt. Men noen matvarer har innvirkning p\u00e5 atferd. For eksempel kan sjokolade p\u00e5virke hum\u00f8ret, koffein kan gj\u00f8re deg mer v\u00e5ken, og alkohol kan endre oppf\u00f8rselen din.<\/p><h2 id=\"Effekt\"><strong>Effekt av ern\u00e6ring p\u00e5 atferd<\/strong><\/h2><p>Atferd kan ogs\u00e5 p\u00e5virkes av ern\u00e6ringsmessige underskudd. If\u00f8lge en studie der de reduserte antisosial atferd ved \u00e5 ta et tilskudd som inkluderte vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer betydelig. Flerumettede fettsyrer har vist seg \u00e5 minimere voldelig oppf\u00f8rsel, og studier indikerer at vitamin og mineraltilskudd ogs\u00e5 kan bidra til \u00e5 redusere antisosial atferd hos barn med ADHD.<br \/>Dietter og kosttilskudd har potensial til \u00e5 endre atferd, det st\u00e5r til grunn at de ogs\u00e5 kan p\u00e5virke atferds symptomer p\u00e5 ADHD.<\/p><h2><strong>Konklusjon<\/strong><\/h2><p>Sammenhengen mellom ADHD og kosthold, understreker betydningen av \u00e5 ta i bruk en detaljert strategi for symptombehandling. Muligheten for at mat p\u00e5virker kognitiv ytelse blir stadig mer anerkjent, med vekt p\u00e5 omega 3 fettsyrer, balanserte m\u00e5ltider og tilpassede diettregimer. Bevisstheten om ADHD muliggj\u00f8res av initiativer for \u00e5 redusere tilsetningsstoffer, st\u00f8tte essensielle mineraler som jern og sink, og fremme hele matvalg. Samarbeid mellom enkeltpersoner og helsepersonell forklarer hvordan feltet for \u00e5 integrere ern\u00e6ring som en st\u00f8ttende faktor, i ADHD behandling er i stadig endring.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I Norge blir kosthold mer og mer anerkjent som en supplerende strategi, for \u00e5 h\u00e5ndtere effekten av ADHD. Det er \u00f8kende interesse for forholdet mellom ern\u00e6ring og symptomer p\u00e5 ADHD, med s\u00e6rlig vekt p\u00e5 \u00e5 unders\u00f8ke mulige fordeler med n\u00e6ringsstoffer. Denne innledningen belyser betydningen av et balansert kosthold for personer med ADHD, ved \u00e5 unders\u00f8ke [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":19348,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,24],"tags":[],"class_list":["post-19346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adhd","category-artikler"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.1 (Yoast SEO v27.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>ADHD og ern\u00e6ring<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e6r om hvordan ern\u00e6ring p\u00e5virker ADHD-h\u00e5ndtering. Kostholdets rolle i symptomkontroll og optimal mat for kognitiv funksjon og fokus\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ADHD og ern\u00e6ring\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e6r om hvordan ern\u00e6ring p\u00e5virker ADHD-h\u00e5ndtering. Kostholdets rolle i symptomkontroll og optimal mat for kognitiv funksjon og fokus\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ADHD | Psykiater\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-21T13:14:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T16:52:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ADHD-og-ernaering.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ishaa Naseer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ishaa Naseer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ishaa Naseer\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2\"},\"headline\":\"ADHD og ern\u00e6ring\",\"datePublished\":\"2024-02-21T13:14:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T16:52:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/\"},\"wordCount\":763,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/ADHD-og-ernaering.webp\",\"articleSection\":[\"ADHD\",\"Artikler\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/\",\"name\":\"ADHD og ern\u00e6ring\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/ADHD-og-ernaering.webp\",\"datePublished\":\"2024-02-21T13:14:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T16:52:00+00:00\",\"description\":\"L\u00e6r om hvordan ern\u00e6ring p\u00e5virker ADHD-h\u00e5ndtering. Kostholdets rolle i symptomkontroll og optimal mat for kognitiv funksjon og fokus\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/ADHD-og-ernaering.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/ADHD-og-ernaering.webp\",\"width\":2560,\"height\":1412,\"caption\":\"ADHD og ern\u00e6ring\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-ernaering\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD og ern\u00e6ring\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"width\":336,\"height\":60,\"caption\":\"ADHD | Psykiater\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2\",\"name\":\"Ishaa Naseer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ishaa Naseer\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/author\\\/ishaa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ADHD og ern\u00e6ring","description":"L\u00e6r om hvordan ern\u00e6ring p\u00e5virker ADHD-h\u00e5ndtering. Kostholdets rolle i symptomkontroll og optimal mat for kognitiv funksjon og fokus","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"ADHD og ern\u00e6ring","og_description":"L\u00e6r om hvordan ern\u00e6ring p\u00e5virker ADHD-h\u00e5ndtering. Kostholdets rolle i symptomkontroll og optimal mat for kognitiv funksjon og fokus","og_url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/","og_site_name":"ADHD | Psykiater","article_published_time":"2024-02-21T13:14:36+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T16:52:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1412,"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ADHD-og-ernaering.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Ishaa Naseer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ishaa Naseer","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/"},"author":{"name":"Ishaa Naseer","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2"},"headline":"ADHD og ern\u00e6ring","datePublished":"2024-02-21T13:14:36+00:00","dateModified":"2026-04-17T16:52:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/"},"wordCount":763,"publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ADHD-og-ernaering.webp","articleSection":["ADHD","Artikler"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/","name":"ADHD og ern\u00e6ring","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ADHD-og-ernaering.webp","datePublished":"2024-02-21T13:14:36+00:00","dateModified":"2026-04-17T16:52:00+00:00","description":"L\u00e6r om hvordan ern\u00e6ring p\u00e5virker ADHD-h\u00e5ndtering. Kostholdets rolle i symptomkontroll og optimal mat for kognitiv funksjon og fokus","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/#primaryimage","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ADHD-og-ernaering.webp","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/ADHD-og-ernaering.webp","width":2560,"height":1412,"caption":"ADHD og ern\u00e6ring"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-ernaering\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD og ern\u00e6ring"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","name":"ADHD | Psykiater","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization","name":"ADHD | Psykiater","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","width":336,"height":60,"caption":"ADHD | Psykiater"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2","name":"Ishaa Naseer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ishaa Naseer"},"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/author\/ishaa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19346"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157971,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19346\/revisions\/157971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}