{"id":141500,"date":"2025-10-06T08:56:36","date_gmt":"2025-10-06T08:56:36","guid":{"rendered":"https:\/\/psykiater.no\/?p=141500"},"modified":"2026-04-17T15:53:28","modified_gmt":"2026-04-17T15:53:28","slug":"adhd-og-darlig-samvittighet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-darlig-samvittighet\/","title":{"rendered":"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"141500\" class=\"elementor elementor-141500\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bee1e5 post-heading e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8bee1e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eee12b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5eee12b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Oversikt\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mange <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-voksne-menn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">voksne med ADHD<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> f\u00f8ler endel skyldf\u00f8lelse. De f\u00f8ler seg d\u00e5rlige p\u00e5 grunn av ting de glemmer eller sier. De kan klandre seg selv for ganger de var for sent ute eller mistet ting. Skyldf\u00f8lelse kan gj\u00f8re de lyse dagene m\u00f8rke. Det kan gj\u00f8re hvile vanskelig. I denne artikkelen skal vi l\u00e6re hva ADHD og d\u00e5rlig samvittighet er.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Skyldf\u00f8lelse er en tung f\u00f8lelse, den f\u00f8les som en stein i brystet. Den sier at du gjorde noe galt. Noen ganger hjelper skyldf\u00f8lelsen oss med \u00e5 si unnskyld og fikse ting. Men skyldf\u00f8lelse kan ogs\u00e5 ta overh\u00e5nd, det kan f\u00e5 sm\u00e5 feil til \u00e5 f\u00f8les enorme.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hvis du har <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-add\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ADHD<\/a>, kan du glemme planer eller oppgaver. Du kan snakke fort og si ting du ikke mente. Du kan overse en regel eller g\u00e5 glipp av en samtale. Senere kan du f\u00f8le skam og skyld. Du kan gjenoppleve \u00f8yeblikket i tankene dine og f\u00f8le deg verre. Du kan si: &laquo;Jeg er et d\u00e5rlig menneske.&raquo; Denne tanken er ikke sann. Du tok et valg eller en feil.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f11dad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1f11dad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Stress\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hvorfor ADHD kan gj\u00f8re skyldf\u00f8lelse h\u00f8yere<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f665f43 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f665f43\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD kan gj\u00f8re hjernen rask og urolig, det kan f\u00e5 tid til \u00e5 f\u00f8les rar. Du kan ta p\u00e5 deg mer enn du kan klare. S\u00e5 dropper du oppgaver. S\u00e5 vokser skyldf\u00f8lelsen. Hjernen din kan ogs\u00e5 reagere sterkt p\u00e5 skyldf\u00f8lelse og skam. Dette er vanskelig, det er ikke din feil.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28089ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28089ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Enkle-ord\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Enkle ord \u00e5 bruke om deg selv<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0b7dd1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0b7dd1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e5r skyldf\u00f8lelsen kommer, kan du si hyggelige ord til deg selv. Bruk korte, vennlige replikker. Gjenta det n\u00e5r skyldf\u00f8lelsen kommer.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sm\u00e5 skritt for \u00e5 lindre skyldf\u00f8lelse<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Navngi f\u00f8lelsen.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se p\u00e5 fakta. Hva skjedde? Skriv \u00e9n setning. Hold deg til fakta.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si unnskyld hvis du trenger det. Hold det kort. Si hva du skal gj\u00f8re neste gang.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gj\u00f8r en l\u00f8sning hvis du kan. Send en kort melding. Kj\u00f8p et lite kort. Rydd opp. Disse sm\u00e5 handlingene hjelper.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tilgi deg selv. Tilgivelse er en \u00f8velse, ikke en engangshandling. <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/voksne-med-adhd-sliter-mer-mentalt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Voksne med ADHD sliter mer mentalt.<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e53f85a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e53f85a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Kort-plan\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kort plan du kan pr\u00f8ve i dag<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4721211 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4721211\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn \u00e9n:<\/strong> Ta tre dype \u00e5ndedrag fra magen.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn to:<\/strong> Skriv \u00e9n linje om hendelsen. Bruk kun fakta.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn tre:<\/strong> Velg \u00e9n liten handling for \u00e5 gj\u00f8re det bedre.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trinn fire:<\/strong> Si \u00e9n myk frase til deg selv. Gj\u00f8r dette i fem minutter.\u00a0<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Gjenta det n\u00e5r skyldf\u00f8lelsen kommer.<\/span><\/p><h3><b>Hvordan fortelle det til en venn eller l\u00e6rer<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Velg et tidspunkt, bruk korte ord, si fakta. Si hvordan du f\u00f8ler deg. Si \u00e9n ting du ville gjort annerledes. Be om hjelp. Venner vet kanskje ikke at du f\u00f8ler deg skyldig. \u00c5 fortelle dem det kan hjelpe.<\/span><\/p><h3><b>N\u00e5r unnskyldningen blir for stor<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Noen beklager for mye. De ber om unnskyldning for mange sm\u00e5 ting. Dette kan forverre skyldf\u00f8lelsen. Hvis du ber om unnskyldning veldig ofte, kan du pr\u00f8ve dette: Sp\u00f8r: &laquo;Trenger du at jeg fikser dette n\u00e5?&raquo; Vent p\u00e5 svaret. Hvis svaret er nei, spar p\u00e5 energien din.<\/span><\/p><h2><b>M\u00e5ter \u00e5 huske og planlegge p\u00e5<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Bruk sm\u00e5 verkt\u00f8y for \u00e5 holde oversikt. En liste, en klistrelapp eller alarm p\u00e5 telefonen. Del store oppgaver opp i sm\u00e5 steg. En stor oppgave som &laquo;gj\u00f8r lekser&raquo; kan bli til &laquo;\u00e5pne en bok&raquo;, deretter &laquo;les \u00e9n side&raquo;, deretter &laquo;skriv \u00e9n setning.&raquo;\u00a0<\/span><\/p><h2><b>Ta vare p\u00e5 kroppen din<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-sovntreghet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">S\u00f8vn<\/a>, mat og bevegelse hjelper hjernen. Hvis du er veldig sliten, f\u00f8les sm\u00e5 ting vanskelige. En kort spasertur kan dempe skyldf\u00f8lelsen. Et enkelt m\u00e5ltid og god hvile hjelper deg \u00e5 tenke klart.<\/span><\/p><h2><b>Tanke\u00f8velse for skyldf\u00f8lelse<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00f8v en kort \u00f8velse hver dag. Sitt i ett minutt. Pust sakte. Si en vennlig replikk. Legg merke til f\u00f8lelsen uten \u00e5 skyve den bort. La den v\u00e6re som en sky som beveger seg. Dette hjelper p\u00e5 f\u00f8lelsen av \u00e5 minske.<\/span><\/p><h2><b>Jobb med en hjelper<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">En r\u00e5dgiver eller coach kan l\u00e6re deg trinn for \u00e5 lindre skyldf\u00f8lelse. De kan hjelpe deg med \u00e5 lage en plan. Hvis tristheten blir dyp eller du f\u00f8ler deg fastl\u00e5st, b\u00f8r du f\u00e5 hjelp fra en du stoler p\u00e5 eller en helsearbeider.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac3dfe0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ac3dfe0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Terapi\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Hvordan foreldre og l\u00e6rere kan hjelpe<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-307627a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"307627a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bruk rolige ord.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si hva du s\u00e5 og hva du skal gj\u00f8re videre.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ikke rop skyld.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gi sm\u00e5 oppgaver og klare regler.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ros sm\u00e5 fors\u00f8k, ikke bare store seire.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La barnet vite at kj\u00e6rligheten er trygg.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/psykiater.no\/skyldfolelse-angst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Skyldf\u00f8lelse<\/a> kan maskere andre f\u00f8lelser som skam, frykt eller sinne. Sp\u00f8r: &laquo;Hva annet f\u00f8ler jeg?&raquo; Nevn de andre f\u00f8lelsene. Dette hjelper deg \u00e5 vite hva slags hjelp du trenger.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e814093 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e814093\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Lengre-hjelp\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lengre hjelp: terapi og medisin<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-98a48d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"98a48d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terapi kan l\u00e6re deg m\u00e5ter \u00e5 endre vanskelige tanker p\u00e5. <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\/emosjonsregulering-hos-voksne-med-adhd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Emosjonell regulering<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Terapier for ADHD kan hjelpe deg med \u00e5 fokusere og dempe vanskelige f\u00f8lelser. Snakk med en lege eller r\u00e5dgiver om hva som passer deg. Behandle hele personen, ikke bare skyldf\u00f8lelsen.<\/span><\/p><h2><b>H\u00e5p og jevn \u00f8velse<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Skyldf\u00f8lelse kan v\u00e6re h\u00f8ylytt. Men den kan ogs\u00e5 bli liten hvis vi behandler den. Sm\u00e5 skritt sletter ikke all smerte, men det gir plass til h\u00e5p. Over tid kan du f\u00f8le deg lettere.<\/span><\/p><h3><b>Uhensiktsmessige tanker og hvordan man kan omformulere dem<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mange tanker forverrer skyldf\u00f8lelsen. De bruker ord som &laquo;alltid&raquo; og &laquo;aldri.&raquo; En tanke som &laquo;Jeg feiler alltid&raquo; er for mye. Pr\u00f8v \u00e5 omformulere det til en mer rettferdig tanke. Si: &laquo;Jeg har en vanskelig tid, jeg kan pr\u00f8ve en p\u00e5 nytt.&raquo; Dette er en vennligere m\u00e5te \u00e5 se det p\u00e5.<\/span><\/p><h3><b>Korte manus til bruk\u00a0<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hvis du trenger \u00e5 si unnskyld, hold det kort. Bruk tre trinn: navn, unnskyld, l\u00f8se. Eksempel: &laquo;Jeg gikk glipp av avtalen v\u00e5r i dag. Beklager. Kan jeg ringe deg i morgen?&raquo; Hvis du trenger \u00e5 be om litt tid, kan du pr\u00f8ve: &laquo;Jeg er oppr\u00f8rt. Jeg trenger ti minutter. Kan du vente?&raquo;<\/span><\/p><h3><b>En enkel daglig rutine du kan pr\u00f8ve<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Morgen:<\/strong> Ett sett med dyp pusting. Skriv \u00e9n liten oppgave for dagen. <strong>Middag:<\/strong> Ta en ti minutters spasertur. Sjekk listen din og merk av den.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kveld:<\/strong> Gj\u00f8r en fem minutters oppsummering. Skriv \u00e9n linje om hva som gikk bra. Denne rutinen hjelper hjernen med \u00e5 bygge trygge vaner. Den fikser ikke alt, men den hjelper mye.<\/span><\/p><h3><b>Slik sporer du fremgang<\/b><\/h3><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bruk et lite diagram.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hver dag skriver du \u00e9n sirkel for en liten handling.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Etter to uker teller du sirklene dine.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Du kan kanskje se forandringen du gikk glipp av.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Legg ikke bare merke til ting du gjorde galt, ogs\u00e5 det bra.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Legg merke til sm\u00e5 handlinger.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dette bygger h\u00e5p.<\/span><\/li><\/ul><h2><b>N\u00e5r skal man s\u00f8ke hjelp<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hvis tristheten din blir vedvarende og du tenker p\u00e5 \u00e5 skade deg selv, b\u00f8r du s\u00f8ke hjelp n\u00e5. Fortell det til en voksen du stoler p\u00e5. <a href=\"https:\/\/psykiskhelse.no\/trenger-du-hjelp\/hjelpetelefoner-og-nettsteder\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ring en lokal n\u00f8dtelefon eller en hjelpetelefon.<\/a> Forst\u00e5 at du betyr noe, og at du ikke er en byrde. Hvis skyldf\u00f8lelse hindrer deg i \u00e5 sove eller f\u00e5r deg til \u00e5 slutte \u00e5 spise, b\u00f8r du snakke med en lege eller r\u00e5dgiver.<\/span><\/p><h2><b>Ressurser og stille verkt\u00f8y<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lag en kort liste over beroligende verkt\u00f8y:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tre \u00e5ndedrag, en kort spasertur, et glass vann, en trygg person \u00e5 ringe til.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Oppbevar denne listen et sted du kan se den. Bruk den n\u00e5r skyldf\u00f8lelsen er h\u00f8ylytt.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a14f587 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a14f587\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">H\u00e5ndtere gjentakende skyldf\u00f8lelse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2df6c59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2df6c59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Noen ganger kommer skyldf\u00f8lelsen tilbake igjen og igjen. Sinnet gjentar scenen. N\u00e5r dette skjer, pr\u00f8v en kort avbrytelse. Reis deg opp. Strekk deg. G\u00e5 ut for frisk luft. Si en vennlig setning for \u00e5 stoppe tankene. Skriv deretter et faktum om hendelsen. Dette kan hjelpe sinnet med \u00e5 hvile.<\/span><\/p><h2><b>Hvordan be om unnskyldning n\u00e5r ADHD for\u00e5rsaket skade<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hvis din <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> har for\u00e5rsaket skade, kan en unnskyldning hjelpe. Hold den kort. Si hva du gjorde og hvordan du vil forandre deg. Ikke legg til lange unnskyldninger. Eksempel: &laquo;Jeg gikk glipp av m\u00f8tet v\u00e5rt. Beklager. Fra n\u00e5 av skal jeg stille inn to alarmer.&raquo; Gj\u00f8r deretter den lille forandringen. La handlingen din tale etter ordene dine.<\/span><\/p><h3><b>Tips til skole og jobb<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Be om sm\u00e5 endringer som hjelper deg \u00e5 gj\u00f8re ditt beste. En l\u00e6rer kan gi deg ekstra tid, eller en fast innsjekkingstime. P\u00e5 jobb, be om \u00e5 dele opp store prosjekter i trinn. Bruk en kompis eller en coach. Sm\u00e5 endringer letter overbelastning og reduserer skyldf\u00f8lelse.<\/span><\/p><h3><b>Langsiktig h\u00e5p og vekst<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Du kan l\u00e6re \u00e5 holde skyldf\u00f8lelse og <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">p\u00e5 hver sin vei. Over tid kan den tunge byrden lette. Du vil fortsatt gj\u00f8re feil, det er menneskelig. Du kan bygge nye vaner for \u00e5 oppdage feil raskere. Du kan l\u00e6re \u00e5 m\u00f8te deg selv med t\u00e5lmodighet.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60a6c67 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"60a6c67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Viktige-punkter\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Viktige punkter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70c1643 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70c1643\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Skyldf\u00f8lelse er en f\u00f8lelse, ikke hele deg.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> ADHD kan forsterke skyldf\u00f8lelsen, men det er ikke din feil.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Sm\u00e5 handlinger og korte manus bidrar til \u00e5 lege brodden.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Bruk lister, alarmer og sm\u00e5 trinn for \u00e5 redusere feil.<\/span><\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\"> Snakk med en rolig hjelper hvis skyldf\u00f8lelsen er tung eller varer lenge.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ring en venn, en hjelper eller en psykiater p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">psykiater.no<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> for mer informasjon, hvis skyldf\u00f8lelsen f\u00f8les for tung. Start et lite skritt i dag og pust.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e08809 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8e08809\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a916968 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a916968\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvorfor f\u00f8ler jeg meg skyldig for sm\u00e5 ting?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD kan f\u00e5 deg til \u00e5 glemme eller miste tid. Det gj\u00f8r skyldf\u00f8lelsen h\u00f8yere. Nevn faktum og pr\u00f8v en liten l\u00f8sning.<\/span><\/p><h3><b>Vil skyldf\u00f8lelsen noen gang forsvinne?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Skyldf\u00f8lelsen forsvinner kanskje ikke, men den kan bli mykere. Sm\u00e5 vaner bidrar til \u00e5 gj\u00f8re den lettere over tid.<\/span><\/p><h3><b>Er det galt \u00e5 be om unnskyldning mange ganger?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 si unnskyld for mye kan slite deg ut. Pr\u00f8v heller korte unnskyldninger og sm\u00e5 l\u00f8sninger.<\/span><\/p><h3><b>N\u00e5r b\u00f8r jeg opps\u00f8ke lege?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Opps\u00f8k lege hvis tristheten blir dyp, hvis du tenker p\u00e5 \u00e5 skade deg selv, eller hvis skyldf\u00f8lelse stopper hverdagen. Kontakt oss p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">psykiater.no<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> for mer informasjon.<\/span><\/p><h3><b>Kan pusting hjelpe?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ja. Pr\u00f8v rolige magepust. Pust inn fire tellinger og ut seks tellinger. Gj\u00f8r dette i noen minutter.<\/span><\/p><h3><b>Hvordan kan jeg fortelle en venn at jeg f\u00f8ler meg skyldig?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Velg et rolig tidspunkt. Bruk korte fakta. Si hvordan du f\u00f8ler deg og \u00e9n ting du vil gj\u00f8re n\u00e5.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mange voksne med ADHD f\u00f8ler endel skyldf\u00f8lelse. De f\u00f8ler seg d\u00e5rlige p\u00e5 grunn av ting de glemmer eller sier. De kan klandre seg selv for ganger de var for sent ute eller mistet ting. Skyldf\u00f8lelse kan gj\u00f8re de lyse dagene m\u00f8rke. Det kan gj\u00f8re hvile vanskelig. I denne artikkelen skal vi l\u00e6re hva ADHD og [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":141502,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,24],"tags":[26,29,28,48],"class_list":["post-141500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adhd","category-artikler","tag-adhd","tag-adhd-hos-kvinner","tag-adhd-i-norge","tag-adhd-og-darlig-samvittighet"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.1 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>ADHD og d\u00e5rlig samvittighet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En guide til hvorfor personer med ADHD f\u00f8ler skyldf\u00f8lelse og hvordan de kan h\u00e5ndtere det. Tydelige steg og h\u00e5p. Og utforsk hvordan begge deler henger sammen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En guide til hvorfor personer med ADHD f\u00f8ler skyldf\u00f8lelse og hvordan de kan h\u00e5ndtere det. Tydelige steg og h\u00e5p. Og utforsk hvordan begge deler henger sammen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ADHD | Psykiater\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-06T08:56:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T15:53:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ishaa Naseer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ishaa Naseer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ishaa Naseer\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2\"},\"headline\":\"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet\",\"datePublished\":\"2025-10-06T08:56:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T15:53:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/\"},\"wordCount\":1741,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp\",\"keywords\":[\"ADHD\",\"ADHD hos kvinner\",\"adhd i norge\",\"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet\"],\"articleSection\":[\"ADHD\",\"Artikler\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/\",\"name\":\"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp\",\"datePublished\":\"2025-10-06T08:56:36+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T15:53:28+00:00\",\"description\":\"En guide til hvorfor personer med ADHD f\u00f8ler skyldf\u00f8lelse og hvordan de kan h\u00e5ndtere det. Tydelige steg og h\u00e5p. Og utforsk hvordan begge deler henger sammen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp\",\"width\":1000,\"height\":700,\"caption\":\"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd-og-darlig-samvittighet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"width\":336,\"height\":60,\"caption\":\"ADHD | Psykiater\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2\",\"name\":\"Ishaa Naseer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ishaa Naseer\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/author\\\/ishaa\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet","description":"En guide til hvorfor personer med ADHD f\u00f8ler skyldf\u00f8lelse og hvordan de kan h\u00e5ndtere det. Tydelige steg og h\u00e5p. Og utforsk hvordan begge deler henger sammen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet","og_description":"En guide til hvorfor personer med ADHD f\u00f8ler skyldf\u00f8lelse og hvordan de kan h\u00e5ndtere det. Tydelige steg og h\u00e5p. Og utforsk hvordan begge deler henger sammen.","og_url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/","og_site_name":"ADHD | Psykiater","article_published_time":"2025-10-06T08:56:36+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T15:53:28+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":700,"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Ishaa Naseer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Ishaa Naseer","Ansl. lesetid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-darlig-samvittighet\/"},"author":{"name":"Ishaa Naseer","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2"},"headline":"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet","datePublished":"2025-10-06T08:56:36+00:00","dateModified":"2026-04-17T15:53:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-darlig-samvittighet\/"},"wordCount":1741,"publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp","keywords":["ADHD","ADHD hos kvinner","adhd i norge","ADHD og d\u00e5rlig samvittighet"],"articleSection":["ADHD","Artikler"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/adhd-og-darlig-samvittighet\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/","name":"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp","datePublished":"2025-10-06T08:56:36+00:00","dateModified":"2026-04-17T15:53:28+00:00","description":"En guide til hvorfor personer med ADHD f\u00f8ler skyldf\u00f8lelse og hvordan de kan h\u00e5ndtere det. Tydelige steg og h\u00e5p. Og utforsk hvordan begge deler henger sammen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/#primaryimage","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/ADHD-og-darlig-samvittighet.webp","width":1000,"height":700,"caption":"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd-og-darlig-samvittighet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ADHD og d\u00e5rlig samvittighet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","name":"ADHD | Psykiater","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization","name":"ADHD | Psykiater","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","width":336,"height":60,"caption":"ADHD | Psykiater"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/6ea107326979eaf91208424905b1a5a2","name":"Ishaa Naseer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06dbcfd977a860181cb0fe0ca882e32a96f48e6c7373662da0bf824a8ce93455?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ishaa Naseer"},"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/author\/ishaa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=141500"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157792,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/141500\/revisions\/157792"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media\/141502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=141500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=141500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=141500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}