{"id":140767,"date":"2025-09-23T10:03:59","date_gmt":"2025-09-23T10:03:59","guid":{"rendered":"https:\/\/psykiater.no\/?p=140767"},"modified":"2026-04-17T15:53:54","modified_gmt":"2026-04-17T15:53:54","slug":"kognitiv-atferdsterapi-for-adhd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/","title":{"rendered":"Kognitiv atferdsterapi for ADHD"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"140767\" class=\"elementor elementor-140767\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bee1e5 post-heading e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8bee1e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eee12b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5eee12b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Oversikt\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med<\/span> <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-add\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"_wp_link_placeholder\">\u00a0<\/a>synes det er vanskelig \u00e5 konsentrere seg. Videre er de impulsive. Det betyr at de mangler en viss grad av kontroll. Hyperaktivitet er et annet kjernetrekk ved ADHD. Det inkluderer manglende evne til \u00e5 holde seg rolig. ADHD er en psykisk lidelse som har en tidlig debut. Symptomene kan imidlertid ogs\u00e5 oppst\u00e5 i voksen alder. Det finnes forskjellige grader av ADHD-sykdom. Det kan variere fra mild til alvorlig basert p\u00e5 antall symptomer. Dessuten er det forskjellige risikofaktorer for ADHD-sykdommen. Det inkluderer gener og andre sosiale faktorer, f.eks. foreldresykdom eller konflikt.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD skaper ogs\u00e5 utfordringer i et individs liv. Det p\u00e5virker folks sosiale og profesjonelle arbeid. ADHD gj\u00f8r det vanskelig for folk \u00e5 overholde tidsfrister p\u00e5 jobb. Videre skaper det ogs\u00e5 vanskeligheter i et individs personlige forhold. Personer med ADHD klarer ikke \u00e5 h\u00e5ndtere sinnet sitt. Det har en negativ innvirkning p\u00e5 forholdene deres. Derfor er det avgj\u00f8rende \u00e5 h\u00e5ndtere ADHD. Foruten medisiner finnes det forskjellige nyttige tiln\u00e6rminger som reduserer ADHD-symptomene. Kognitiv atferdsterapi er en av dem. Det fungerer p\u00e5 atferden og tankene til personer med ADHD. Kognitiv atferdsterapi for ADHD hjelper ogs\u00e5 enkeltpersoner med \u00e5 h\u00e5ndtere negative f\u00f8lelser. Denne artikkelen tar derfor sikte p\u00e5 \u00e5 utforske fasene i KAT i behandlingen av ADHD. Du vil ogs\u00e5 bli kjent med selvhjelpstips som er nyttige i ADHD-h\u00e5ndtering.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f11dad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1f11dad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Arsaker\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c5rsaker til ADHD<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f665f43 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f665f43\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Endringer i hjerneaktivitet er ansvarlige for <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd-voksne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ADHD hos voksne<\/a>. Hjerneomr\u00e5der som er knyttet til planlegging og oppmerksomhet er mindre aktive hos personer med ADHD. Dessuten er det et lavt niv\u00e5 av domene i hjernen til personer med ADHD.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Arv er en viktig faktor for utvikling av ADHD.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Komplikasjoner hos kvinner under graviditet kan ogs\u00e5 f\u00f8re til ADHD. Alkoholforbruk under graviditet kan \u00f8ke risikoen for ADHD hos spedbarn.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Forekomst av psykiske lidelser og atferdsforstyrrelser kan ogs\u00e5 \u00f8ke risikoen for ADHD-utvikling.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Flere faktorer hjemme er ogs\u00e5 ansvarlige for \u00e5 \u00f8ke sjansene for ADHD. Det inkluderer \u00f8konomiske problemer. Videre bidrar konflikter i familien og foreldrenes sykdom ogs\u00e5 til ADHD-utvikling.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28089ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28089ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Symptomer\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Symptomer p\u00e5 ADHD hos voksne<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0b7dd1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0b7dd1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD synes det er vanskelig \u00e5 prioritere oppgavene sine. Det betyr at de m\u00f8ter utfordringer med \u00e5 bestemme hva som skal gj\u00f8res f\u00f8rst.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD har ogs\u00e5 vanskeligheter med \u00e5 starte og fullf\u00f8re en oppgave.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD er ikke organisert.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD opplever rastl\u00f8shet.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD synes det er vanskelig \u00e5 holde fokus.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD kan ogs\u00e5 vise mangel p\u00e5 selvkontroll. Det kan ogs\u00e5 f\u00f8re til impulsiv atferd.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD synes det er vanskelig \u00e5 vente p\u00e5 tur.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD avbryter ofte andre.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD m\u00f8ter ofte utfordringer med \u00e5 f\u00f8lge retningslinjer eller instruksjoner.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e53f85a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e53f85a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Behandling\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Faser av kognitiv atferdsterapi i behandling av ADHD<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4721211 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4721211\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Fase 1: Innledende fase<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Det f\u00f8rste trinnet i <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-terapi-for-spiseforstyrrelser\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">kognitiv atferdsterapi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> inneb\u00e6rer \u00e5 utvikle et terapeutisk forhold mellom klient og terapeut. N\u00e5r forholdet er etablert, formulerer terapeuten en kasus. Den inkluderer klientens historie. Videre inneholder den ogs\u00e5 informasjon om tidligere behandling som har blitt gjort for ADHD. Terapeuter identifiserer dessuten de negative mestringsstrategiene som klienter brukte for \u00e5 m\u00f8te utfordringer. Det inkluderer \u00e5 unng\u00e5 oppgaver som krever fokus.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Etter kasusformulering setter terapeuten og klientene m\u00e5lene gjennom gjensidig diskusjon. M\u00e5l m\u00e5 v\u00e6re oppn\u00e5elige og spesifikke. Terapeuten identifiserer omr\u00e5dene som trenger forbedring. For eksempel synes klienter det er utfordrende \u00e5 opprettholde konsentrasjonen. Terapeuter i kognitiv atferdsterapi (CBT) vurderer ogs\u00e5 individets \u00f8nske om \u00e5 forandre seg. Etter \u00e5 ha satt m\u00e5l og evaluert motivasjonen, utvikler terapeuten en behandlingsplan. Den inkluderer praktiske strategier som bidrar til \u00e5 n\u00e5 m\u00e5lene.<\/span><\/p><h3><b>Fase 2: Behandlingsfase<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Behandlingsfasen involverer implementering av en behandlingsplan. Den inkluderer ferdighetstrening og hjemmelekser. Personer med ADHD synes ofte det er vanskelig \u00e5 samhandle med andre mennesker. CBT l\u00e6rer ferdigheter, f.eks. \u00e5 opprettholde \u00f8yekontakt og sinnemestring. Terapeuten l\u00e6rer <\/span><a href=\"https:\/\/snl.no\/sosiale_ferdigheiter\"><span style=\"font-weight: 400;\">sosiale ferdigheter<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> gjennom rollespill eller \u00e5 gi instruksjoner. \u00c5 forbedre sosiale ferdigheter \u00f8ker ogs\u00e5 den emosjonelle kompetansen til personer med ADHD.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Terapeuter l\u00e6rer ogs\u00e5 klienter strategier for tidsstyring. Videre l\u00e6rer klientene ogs\u00e5 m\u00e5ter \u00e5 planlegge og prioritere oppgavene sine p\u00e5. CBT jobber ogs\u00e5 med de negative tankene som personer med ADHD opplever. Videre identifiserer terapeuter vanlige feil i tankegangen til personer med ADHD. Det inkluderer personaliseringer og \u00e5 trekke forhastede konklusjoner. Dessuten er svart-hvitt-tenkning ogs\u00e5 vanlig.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kognitiv atferdsterapi (CBT) hjelper ogs\u00e5 med \u00e5 h\u00e5ndtere negative f\u00f8lelser blant personer med ADHD. <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/frykt-og-skam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Skam<\/a>, sinne og tristhet er vanlige negative f\u00f8lelser blant personer med ADHD. Kognitiv atferdsterapi (KAT) l\u00e6rer ogs\u00e5 klienten \u00e5 spore symptomene p\u00e5 sykdommen sin. Videre l\u00e6rer den klienten om viktigheten av \u00e5 f\u00f8lge med p\u00e5 medikamentell behandling.<\/span><\/p><h3><b>Fase 3: Avslutningsfasen<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Avslutningsfasen av KAT inkluderer \u00e5 bygge opp selvtilliten blant klientene. Terapeuten fremhever de nye tankegangene som klienten har l\u00e6rt i terapitimene. Videre l\u00e6rer terapeuten klienten at tilbakefall er normalt. Klienten oppfordres til \u00e5 bruke verkt\u00f8y og ferdigheter i daglige aktiviteter. Til slutt deler klientene sine f\u00f8lelser og tilbakemeldinger om terapien.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac3dfe0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ac3dfe0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Strategier\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Selvhjelpsstrategier for ADHD<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-307627a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"307627a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Profesjonell hjelp er avgj\u00f8rende for h\u00e5ndtering av ADHD. Det inkluderer ogs\u00e5 psykoterapi og medisiner. Det finnes imidlertid noen f\u00e5 selvhjelpstips som ogs\u00e5 kan hjelpe deg med \u00e5 h\u00e5ndtere ADHD-tegn. Det inkluderer:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ta vare p\u00e5 s\u00f8vnen din. Begrens inntaket av koffein f\u00f8r du legger deg. Hold skjermene unna f\u00f8r du sover \u00e9n time. Hold deg til tidspunktet for \u00e5 sove og st\u00e5 opp.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/psykiater.no\/depresjon-og-fysisk-aktivitet-vei-til-helbredelse\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fysisk aktivitet<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> er ogs\u00e5 effektivt for \u00e5 redusere ADHD-symptomer. Hvis du ikke kan g\u00e5 p\u00e5 treningsstudio, er det nok \u00e5 bare g\u00e5 i 25\u201330 minutter.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c5 opprettholde et sunt kosthold er ogs\u00e5 nyttig i h\u00e5ndteringen av ADHD-symptomer.\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Meditasjon har ogs\u00e5 en positiv innvirkning p\u00e5 personer med ADHD.\u00a0<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e814093 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e814093\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"ICD-10\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Viktige konklusjoner\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-98a48d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"98a48d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD er en sykdom som gj\u00f8r det vanskelig for personer \u00e5 konsentrere seg. Videre er personer med ADHD ogs\u00e5 impulsive og hyperaktive. ADHD skaper betydelige vanskeligheter i en persons liv.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ulike faktorer er ansvarlige for ADHD-utvikling. Gen er en betydelig risikofaktor for ADHD. Videre kan endringer i hjernen og komplikasjoner under graviditet ogs\u00e5 f\u00f8re til ADHD.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Symptomer p\u00e5 ADHD inkluderer vanskeligheter med \u00e5 starte eller fullf\u00f8re oppgaver. Videre er personer med ADHD ikke organiserte. Personer med ADHD m\u00f8ter ogs\u00e5 utfordringer med \u00e5 f\u00f8lge instruksjonene.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Det er forskjellige faser av kognitiv atferdsterapi (CBT) for ADHD-behandling. I den f\u00f8rste fasen setter terapeuten og klienten m\u00e5lene med gjensidig diskusjon. I den andre fasen l\u00e6rer terapeuten klientene praktiske ferdigheter. Disse ferdighetene hjelper med <a href=\"https:\/\/psykiater.no\/handtering-av-adhd-hos-kvinner\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ADHD-h\u00e5ndtering<\/a>. I den siste fasen bygger terapeuten opp selvtilliten hos klienten slik at han kan takle ADHD-en selv.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Andre selvhjelpstips er ogs\u00e5 nyttige for behandling av ADHD. Det inkluderer \u00e5 ta vare p\u00e5 kosthold og s\u00f8vn. Videre hjelper ogs\u00e5 mindfulness og meditasjon ogs\u00e5 med symptombehandling.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60a6c67 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"60a6c67\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"Behandling\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Avsluttende tanker<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70c1643 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70c1643\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD er et annet navn for &laquo;oppmerksomhetsunderskudds-hyperaktiv lidelse&raquo;. Det er tre kjernesymptomer p\u00e5 ADHD. Det inkluderer uoppmerksomhet, dvs. manglende evne til \u00e5 holde fokus. For det andre er det hyperaktivitet. Det tredje er impulsivitet. ADHD finnes i forskjellige grader. Det kan v\u00e6re mildt eller alvorlig basert p\u00e5 antall symptomer. Det er flere risikofaktorer for ADHD. Arv er den viktigste av dem alle. Videre f\u00f8rer endringer i hjerneaktivitet og komplikasjoner under f\u00f8dsel ogs\u00e5 til ADHD-utvikling.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD har en negativ innvirkning p\u00e5 individens liv. Det p\u00e5virker ogs\u00e5 ens sosiale og personlige liv. Derfor er det avgj\u00f8rende \u00e5 h\u00e5ndtere ADHD. Kognitiv atferdsterapi er effektiv i behandlingen av ADHD. Den best\u00e5r av tre faser. Den f\u00f8rste fasen inkluderer \u00e5 sette m\u00e5l og formulere en sak. Den andre fasen inkluderer l\u00e6ring av praktiske sosiale ferdigheter som er nyttige i h\u00e5ndteringen av ADHD-tegn. Den tredje fasen inkluderer \u00e5 f\u00e5 tilbakemeldinger fra klienter. Selvhjelpstips hjelper ogs\u00e5 med \u00e5 h\u00e5ndtere ADHD. Du kan ogs\u00e5 bestille en time p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Psykiater.no<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> og f\u00e5 profesjonell hjelp til ADHD-h\u00e5ndtering.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e08809 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8e08809\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" id=\"FAQs\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vanlige sp\u00f8rsm\u00e5l<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a916968 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a916968\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3><b>Hvordan hjelper kognitiv atferdsterapi personer med ADHD?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kognitiv atferdsterapi fungerer p\u00e5 b\u00e5de tanker og atferd hos personer med ADHD. Den l\u00e6rer personene m\u00e5ter \u00e5 h\u00e5ndtere negative f\u00f8lelser, f.eks. sinne og skam. Videre gir kognitiv atferdsterapi ogs\u00e5 trening i sosiale ferdigheter til personer med ADHD.<\/span><\/p><h3><b>Hvilke faktorer kan f\u00f8re til ADHD?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Gener er en betydelig risikofaktor for ADHD. Endringer i aktiviteten i hjerneomr\u00e5der og hjernekjemikalier f\u00f8rer ogs\u00e5 til ADHD. Komplikasjoner under f\u00f8dsel \u00f8ker ogs\u00e5 sjansene for ADHD. Til slutt \u00f8ker forekomsten av andre atferdsforstyrrelser ogs\u00e5 risikoen for ADHD.<\/span><\/p><h3><b>Hva er de tre viktigste trekkene ved ADHD?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Personer med ADHD klarer ikke \u00e5 opprettholde fokus. Videre er de hyperaktive og impulsive.<\/span><\/p><h3><b>Hvordan kan ADHD h\u00e5ndteres?<\/b><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">ADHD kan h\u00e5ndteres med profesjonell hjelp. Det inkluderer ogs\u00e5 \u00e5 ta medisiner og terapi. Kognitiv atferdsterapi er en av de nyttige terapeutiske tiln\u00e6rmingene for behandling av ADHD. Du kan ogs\u00e5 bestille en time p\u00e5 <\/span><a href=\"https:\/\/psykiater.no\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Psykiater.no<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> og f\u00e5 profesjonelle psykiske helsetjenester.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Personer med ADHD \u00a0synes det er vanskelig \u00e5 konsentrere seg. Videre er de impulsive. Det betyr at de mangler en viss grad av kontroll. Hyperaktivitet er et annet kjernetrekk ved ADHD. Det inkluderer manglende evne til \u00e5 holde seg rolig. ADHD er en psykisk lidelse som har en tidlig debut. Symptomene kan imidlertid ogs\u00e5 oppst\u00e5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":140772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,24],"tags":[26,43,46,47],"class_list":["post-140767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adhd","category-artikler","tag-adhd","tag-adhd-og-rusmisbruk","tag-kognitiv-terapi","tag-kognitiv-trening"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.1 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kognitiv atferdsterapi for ADHD<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"ADHD er en psykisk lidelse. Den har en negativ effekt p\u00e5 individets sosiale og profesjonelle liv. Utforsk hvordan KAT hjelper med behandlingen av ADHD.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kognitiv atferdsterapi for ADHD\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ADHD er en psykisk lidelse. Den har en negativ effekt p\u00e5 individets sosiale og profesjonelle liv. Utforsk hvordan KAT hjelper med behandlingen av ADHD.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ADHD | Psykiater\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-23T10:03:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T15:53:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aymen Saleem\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aymen Saleem\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aymen Saleem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f85c7db815eb4f39180f4d289c9b41ca\"},\"headline\":\"Kognitiv atferdsterapi for ADHD\",\"datePublished\":\"2025-09-23T10:03:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T15:53:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/\"},\"wordCount\":1445,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp\",\"keywords\":[\"ADHD\",\"ADHD og rusmisbruk\",\"kognitiv terapi\",\"Kognitiv Trening\"],\"articleSection\":[\"ADHD\",\"Artikler\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/\",\"name\":\"Kognitiv atferdsterapi for ADHD\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp\",\"datePublished\":\"2025-09-23T10:03:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T15:53:54+00:00\",\"description\":\"ADHD er en psykisk lidelse. Den har en negativ effekt p\u00e5 individets sosiale og profesjonelle liv. Utforsk hvordan KAT hjelper med behandlingen av ADHD.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp\",\"width\":1000,\"height\":700,\"caption\":\"Kognitiv atferdsterapi for ADHD\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kognitiv atferdsterapi for ADHD\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#organization\",\"name\":\"ADHD | Psykiater\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/Site-logo-1.svg\",\"width\":336,\"height\":60,\"caption\":\"ADHD | Psykiater\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f85c7db815eb4f39180f4d289c9b41ca\",\"name\":\"Aymen Saleem\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d55be49c0315ba2cb526bacf6b6a9cc510586db6243f9ddaa9d6211cfa59646c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d55be49c0315ba2cb526bacf6b6a9cc510586db6243f9ddaa9d6211cfa59646c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d55be49c0315ba2cb526bacf6b6a9cc510586db6243f9ddaa9d6211cfa59646c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aymen Saleem\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/psykiater.no\\\/adhd\\\/author\\\/aymen\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kognitiv atferdsterapi for ADHD","description":"ADHD er en psykisk lidelse. Den har en negativ effekt p\u00e5 individets sosiale og profesjonelle liv. Utforsk hvordan KAT hjelper med behandlingen av ADHD.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Kognitiv atferdsterapi for ADHD","og_description":"ADHD er en psykisk lidelse. Den har en negativ effekt p\u00e5 individets sosiale og profesjonelle liv. Utforsk hvordan KAT hjelper med behandlingen av ADHD.","og_url":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/","og_site_name":"ADHD | Psykiater","article_published_time":"2025-09-23T10:03:59+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T15:53:54+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":700,"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Aymen Saleem","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Aymen Saleem","Ansl. lesetid":"8 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/"},"author":{"name":"Aymen Saleem","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/f85c7db815eb4f39180f4d289c9b41ca"},"headline":"Kognitiv atferdsterapi for ADHD","datePublished":"2025-09-23T10:03:59+00:00","dateModified":"2026-04-17T15:53:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/"},"wordCount":1445,"publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp","keywords":["ADHD","ADHD og rusmisbruk","kognitiv terapi","Kognitiv Trening"],"articleSection":["ADHD","Artikler"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/","name":"Kognitiv atferdsterapi for ADHD","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp","datePublished":"2025-09-23T10:03:59+00:00","dateModified":"2026-04-17T15:53:54+00:00","description":"ADHD er en psykisk lidelse. Den har en negativ effekt p\u00e5 individets sosiale og profesjonelle liv. Utforsk hvordan KAT hjelper med behandlingen av ADHD.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/#primaryimage","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Kognitiv-atferdsterapi-for-ADHD.webp","width":1000,"height":700,"caption":"Kognitiv atferdsterapi for ADHD"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psykiater.no\/kognitiv-atferdsterapi-for-adhd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kognitiv atferdsterapi for ADHD"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#website","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","name":"ADHD | Psykiater","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#organization","name":"ADHD | Psykiater","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","contentUrl":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Site-logo-1.svg","width":336,"height":60,"caption":"ADHD | Psykiater"},"image":{"@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/#\/schema\/person\/f85c7db815eb4f39180f4d289c9b41ca","name":"Aymen Saleem","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d55be49c0315ba2cb526bacf6b6a9cc510586db6243f9ddaa9d6211cfa59646c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d55be49c0315ba2cb526bacf6b6a9cc510586db6243f9ddaa9d6211cfa59646c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d55be49c0315ba2cb526bacf6b6a9cc510586db6243f9ddaa9d6211cfa59646c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aymen Saleem"},"url":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/author\/aymen\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140767"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":157793,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140767\/revisions\/157793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psykiater.no\/adhd\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}